Inchaço

[maquinho15]

Bom galera hj meu treino foi costas trapezio biceps e antebraço.

Sempre no treino de costas meu biceps e antebraço incham muito durante o treino, em casa eu dei uma alongada no biceps e antebraço, quando cheguei na academia dei uma aquecidinha no puxador na frente e fui treinar mais mesmo asim meu braço incho muito, isso seria bom ou ruim ?

obs: nao faço muitas repetições sempre 3x8 3x10

[escrubles1]

Acho q n faz diferenca

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[tHiBoy]

Inchaço? Que tipo de inchaço?

[maquinho15]

Inchaço? Que tipo de inchaço?

Pump

[MonsterFreak]

to mundo tem pump quando treina , nao entendi mt bem o que voce que saber

[Orphee13]

Cara, se for o inchaço de pump, e ainda mais com essa faixa de repetições, é algo completamente normal.

Se for outro inchaço muito dolorido ou algo pior, ai é melhor visitar o médico.

[maquinho15]

to mundo tem pump quando treina , nao entendi mt bem o que voce que saber

tipo é mt pump pra um braço so rsrsr, o biceps eo antebraço incham muito fica muito "grande" fora do normal, queria saber se e normal acontecer isso, porq os outros musculo incham mais nao tanto asim. entendeu agora ? rsr

[Peter8624]

Como diz o mestre Arnold, inclusive seu avatar, pump é a melhor sensação na musculação. Pode ficar tranquilo que é normal.

[maquinho15]

Cara, se for o inchaço de pump, e ainda mais com essa faixa de repetições, é algo completamente normal.

Se for outro inchaço muito dolorido ou algo pior, ai é melhor visitar o médico.

Ok cara, mas acho que deve ser um pump msm porque depois que eu tomo um banho passa!

[Orphee13]

Ok cara, mas acho que deve ser um pump msm porque depois que eu tomo um banho passa!

Err... tudo bem, cara isso é normal.

[maquinho15]

Como diz o mestre Arnold, inclusive seu avatar, pump é a melhor sensação na musculação. Pode ficar tranquilo que é normal.

kkk sim e mt bom, mas tipo meu braço incho tanto que fiquei com medo, tava mt "mosntro" kkkkk brinks. mas é serio nunca tinha ficado daquele jeito.

Err... tudo bem, cara isso é normal.

é que numca tinha tido um pump daqueles no meu biceps e antebraço por isso achei estranho, mas vlw

[MonsterFreak]

normal

[.RussO]

acho que é só um pump normal

[MarcosMakaveli]

Normal..

[Gui Fonseca]

Acho que quando você treina costas, e seu braço tem um pump muito grande, você tá fazendo errado...

Se concentra no movimento dos cotovelos, sempre enterrando eles...

Antes treinava costas tambem, mal as sentia, agora to aprendendo a treinar corretamente bem melhor.

[Thraex]

No treino de costas e biceps, o pump é tão sinistro que parece que pele do meu antebraço parece q fica apertada d+, meus braços chegam a ficar levantados (isso acontece com vcs tbm?)

[Gui Fonseca]

Em qual exercicio principalmente voce sente isso ai?

[Thraex]

Quase em todos de costas e na rosca direta.

[baraloco]

Comigo acontece isso ai tb, carai na rosca direta fica russo o antebraço parece q vai explodir tudo

Quase em todos de costas e na rosca direta.

[Shapeboy]

Normal cara é só um pump,nada de mais.