[Falta de Pesquisa]Meu Almoço Eh Minha Refeição Pré-Treino, O Que Devo Comer? E Quanto Tempo Antes?

[leandro.oli]

Bom, sei como muitos perguntam sobre refeição pré-treino, porém, a minha pergunta eh mais específica, eu queria saber, o q eu coloco no meu almoço para ir treinar? E quanto tempo antes devo almoçar?

[Medeirosvictor1999]

Carboidratos + proteínas, em média 1 hora e meia antes do Treinamento.

Abraços!

[.RussO]

cuidado com hipoglicemia de rebote.

[leandro.oli]

cuidado com hipoglicemia de rebote.

O que seria isso cara?

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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