Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]


Hipertrofia.org

Posts Recomendados

Publicidade

Li várias páginas do tópico e não achei nada relacionado a minha pergunta, lá vai.

É recomendável fazer aeróbicos de maneira moderada na faze de bulking, tanto para a perda de ''gordura'' tanto para melhorar o sistema cardiovascular?

Editado por KuririnFAXINERO
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Li várias páginas do tópico e não achei nada relacionado a minha pergunta, lá vai.
É recomendável fazer aeróbicos de maneira moderada na faze de bulking, tanto para a perda de ''gordura'' tanto para melhorar o sistema cardiovascular?


-Para sistema cardiovascular ok.
-Perda de gordura só em déficit calórico ou seja se o objetivo for bulking você vai estar em saldo positivo na dieta então não tem perda de gordura, dieta é que indica se está perdendo ou ganhando, ok?

Enviado do meu XT920
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

-Para sistema cardiovascular ok.
-Perda de gordura só em déficit calórico ou seja se o objetivo for bulking você vai estar em saldo positivo na dieta então não tem perda de gordura, dieta é que indica se está perdendo ou ganhando, ok?

Enviado do meu XT920

Obrigado.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 2 semanas depois...

Alguém aí, poderia me responder o seguinte: em quanto tempo após o AEJ eu posso fazer o treino?! Óbvio, que na 1° meia hora não é indicado pelo menos foi o que consegui entender. Meu plano seria fazer o AEJ mais cedo possível por volta das 5:30am por 45 m e por volta das 7 am dar início ao treino! Uma vez que eu não tenho como fazer o treino a noite! Se alguém tiver alguma sugestão eu agradeço!...

Enviado do meu galaxy note ll via Tapatalk

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 1 mês depois...

Alguém aí, poderia me responder o seguinte: em quanto tempo após o AEJ eu posso fazer o treino?! Óbvio, que na 1° meia hora não é indicado pelo menos foi o que consegui entender. Meu plano seria fazer o AEJ mais cedo possível por volta das 5:30am por 45 m e por volta das 7 am dar início ao treino! Uma vez que eu não tenho como fazer o treino a noite! Se alguém tiver alguma sugestão eu agradeço!...

Enviado do meu galaxy note ll via Tapatalk

acho que fica muito em cima

não faça AEJ e faça apenas o treino

 

eu estou fazendo o aej as 6:30 e treino as 11 ou 12h

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 1 ano depois...

Alguém aí tem hipoglicemia sempre que faz aej? eu não sei se foi os estimulantes ou se foi o próprio aeróbico, mas ja é a 3x que isso acontece, hoje mandei 420mg de cafeína + 1 cápsula de franol deu uma hipoglicemia muito doida em 15min de aeróbico, acontece com vcs? 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

19 minutos atrás, Pedro o Kara disse:

Acontece não.

 

Se está iniciando, a boa é seguir aquela dica de andar com uma barra no bolso. Deu fraqueza, para e come.

 

Abraços!

não estou começando a fazer aej não, ja fiz antes, agora que estou finalizando o cutt adicionei ele, não sei se foi por ter começado com tantos estimulantes, o meu medo maior nem é a hipoglicemia (levo uma bala de doce, então é dboa) e sim estar catabolizando pelo sinal da tontura provocado pela hipoglicemia.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...