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Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding

Por rmpersonal
Em Diário de Treino

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    [2] Eu nem comento mais sobre o ander e jason. Galera eu vou passar um tempo só relatando aqui p vcs ok?! Passando por um problema pessoal e tal, quem sabe um dia eu chego a explicar. Vou responder t

  • Lucas E
    Lucas E

    this girl is on fireeeee ♪

  • MBD
    MBD

    Aee caraio! Demorou mas criou, tava na hora né chefia? Seguindo aqui com certeza. @OFF TOPIC Eu sou bancário... vi um pessoal falando sobre isso, e depois de alguns anos de carreira posso dizer

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35 já vai passar o abraao..

 

Kkkkkkkkkkk vai msm, ctz q ela pega mais peso q ele na rosca direta. Ela eh mais uma q vai caçar ele caso ele queime as parada lá.

muita reply , dificil acompanhar  :ohno01:  :ohno01:

Aheuaheuaheu foco nos treinos, nornalmente esses bate papo eh bullshit.

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nao zoem o abraao... ele é lelek transante!!!

 

riairiairiairiairia

Kkkkkkkkkk

Galere, to na academia, vi um atleta aqui da ifbb do m.p. foi um tapa na minha muleira. O cara eh sinistro pqp. Vou ter q melhorar muuuuito p chegar ali, então cabo o mimimi. Me pesei, esse stress todo me rendeu 3kg a menos, lutar agora p recuperar. Chegar em ksa eu tiro umas medidas p ver se alterou muito.

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Postado

Kkkkkkkkkk

Galere, to na academia, vi um atleta aqui da ifbb do m.p. foi um tapa na minha muleira. O cara eh sinistro pqp. Vou ter q melhorar muuuuito p chegar ali, então cabo o mimimi. Me pesei, esse stress todo me rendeu 3kg a menos, lutar agora p recuperar. Chegar em ksa eu tiro umas medidas p ver se alterou muito.

Isso aí, parô com as viadage.

Força na peruca mermão. Abs!

Editado por MBD (veja o histórico de edições)

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MBD - A vida além dos pesos

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Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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    • Postado

    Isso aí, parô com as viadage.

    Força na peruca mermão. Abs!

    mano ray parar cas viadagi? nem se baixar o espirito like a branch warren nele...

    RIAIRIAIIRIAIRIA :)

    "Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

    Postado

    Kkkkkkkkkk

    Galere, to na academia, vi um atleta aqui da ifbb do m.p. foi um tapa na minha muleira. O cara eh sinistro pqp. Vou ter q melhorar muuuuito p chegar ali, então cabo o mimimi. Me pesei, esse stress todo me rendeu 3kg a menos, lutar agora p recuperar. Chegar em ksa eu tiro umas medidas p ver se alterou muito.

    Ainda não tirou hoje? Milagre! Tu faz isso umas 3x no dia.

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    Postado

    Ainda não tirou hoje? Milagre! Tu faz isso umas 3x no dia.

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    uhauhsuhasuhauhshauhsuhhu

    entregouuuuuu

    :P

    "Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

    Postado
    • Autor

     

    mano ray parar cas viadagi? nem se baixar o espirito like a branch warren nele...

    RIAIRIAIIRIAIRIA :)

    Kkkk ai eu quebro a academia toda.

    Ainda não tirou hoje? Milagre! Tu faz isso umas 3x no dia.

    Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

    Iiii vai começar as vacilação?

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    Retiro-me.

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    Naaaao se vaaaaa (8) s2

    Relato

    treino peito e ombro

    Supino reto (a barra da smartfit pesa 25kg, nem da p comparar peso)

    3x

    25---25

    Supino conv. pegada fechada

    4x

    35---35

    Crossover

    3x

    Fly inclinado

    3x

    18kg

    Abdução de ombro hal.

    4x15-15-10-10

    6kg

    7kg

    10kg

    10kg

    Abdução de ombro polia

    3x

    Des. Maq.

    3x

    Flexão de ombro barra

    3x

    15kg

    Palmas para a suh q treinou braço, saiu c ele maior q 30% do macharal daqui e ainda treinou ombro cmg depois.

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    ehuehuehuehuehuehuehu

    Ué, num foi tu mesmo que queria que ela vinhasse participar aquii do forum?

    só digo uma coisa, paciencia  :angel:

    Pra você ver como ele é indeciso.

    Postado

    Relato

    Treino de coxa (ainda meia boca) high reps

    Press 45

    4x12-15

    160kg

    Passada-passada-agacho

    10----10

    3xqnts deu

    Cadeira extensora

    3x15

    Cadeira flexora

    3x15

    Gêmeos sentado

    3x15

    Até rolou um pump e uma vtdd de vomitar, mas foi por estar fraco, o treino n foi la mt coisa n.

    Indo comer o pós treino agora

    100g arroz (pesado cru)

    100g carne (pesado cru)

    2 ovos inteiros

    fiz um high reps sexta também!!

    Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

     

    Relato de Ciclo Antigo :  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166412-relato-feminino-estanozolol-liotironina-levotiroxina-gh/

     

    Diário de Treino Antigo:  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152590-diario-da-carol-em-busca-de-um-shape-padrao-wellness/

     

     

    Postado

    vi todas as fotos lá no início, pqp hein mano? ta mto feraa o shape. Acho que só ta faltando trincar um pouco mais o abd. pelas fotos não deu pra ver como que ta direito

    Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

    Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

    hwbw.jpg

    "Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

    Postado

    vi todas as fotos lá no início, pqp hein mano? ta mto feraa o shape. Acho que só ta faltando trincar um pouco mais o abd. pelas fotos não deu pra ver como que ta direito

    Ta gordo, boludo, banhas para todos os lados! aheuahe

    Postado
    • Autor

    vi todas as fotos lá no início, pqp hein mano? ta mto feraa o shape. Acho que só ta faltando trincar um pouco mais o abd. pelas fotos não deu pra ver como que ta direito

    Ta gordo, boludo, banhas para todos os lados! aheuahe

    Ela ja respondeu como q ta o abs :/ to gordinho msm, mas vlw os elogio, eh nois!

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    Onde você mora mesmo? Smartfit é daorinha, mano, Gabriela Carmo treina em uma tb...

    Quem é Suh? Não me intrometendo...

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado
    • Autor

    Onde você mora mesmo? Smartfit é daorinha, mano, Gabriela Carmo treina em uma tb...

     

    Quem é Suh? Não me intrometendo...

    Fortaleza manolo. Minha namorada q ta comentando por aqui (isso, a da bundona ai riairiariairia)

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    @rayrma

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    kkkkkkk gordinho é o carai! porra manolo, vi ali em cima que tu perdeu 3kg, vamos parar de putaria e vamo recuperar ssa porra ae? força!

    Mother russia apoia você.

    Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

    Metas - 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg 65kg

    hwbw.jpg

    "Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

    Postado
    • Autor

    kkkkkkk gordinho é o carai! porra manolo, vi ali em cima que tu perdeu 3kg, vamos parar de putaria e vamo recuperar ssa porra ae? força!

     

    Mother russia apoia você.

    vou fzr de td! Prox semana ja devo ter recuperado (espero)

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    Fortaleza manolo. Minha namorada q ta comentando por aqui (isso, a da bundona ai riairiariairia)

    Ah sim!

    A da bundona, euri AHUHUAHHUA, bacana...

    Passa lá no diário depois, to com uma dúvida, help s2

    Eu o/

    \o sumemó, namorada do modelo da capricho uhu

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado

     

    Ah sim!

    A da bundona, euri AHUHUAHHUA, bacana...

     

    Passa lá no diário depois, to com uma dúvida, help s2

     

     

    o sumemó, namorada do modelo da capricho uhu

    Tem que ficar de olho O.O

    •
    Postado
    • Autor

     

    Ah sim!

    A da bundona, euri AHUHUAHHUA, bacana...

     

    Passa lá no diário depois, to com uma dúvida, help s2

     

     

    o sumemó, namorada do modelo da capricho uhu

    Aheuaheuah legal eh qnd a gente ta na praia e alguém olha, lasco a mão na bunda dela p deixar ozinimigo c inveja mesmo aheuaheuaheuaheu

    Tem que ficar de olho O.O

    P q esse zoiao todo, seus olhinhos miúdos ja bastam s2

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    Postado

    Aheuaheuah legal eh qnd a gente ta na praia e alguém olha, lasco a mão na bunda dela p deixar ozinimigo c inveja mesmo aheuaheuaheuaheu

    P q esse zoiao todo, seus olhinhos miúdos ja bastam s2

    AHUAHAUHHAA

    vesh, eu tenho um ciúmes doentil, mano rsrsrs

    Já quebrei o nariz de um cara pq ele ficava olhando pra minha ex KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk, ai como sou um lixo rs

    Editado por Max Well (veja o histórico de edições)

    "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um modo de agir, mas um hábito."

    Postado
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    AHUAHAUHHAA

     

    vesh, eu tenho um ciúmes doentil, mano rsrsrs

     

    Já quebrei o nariz de um cara pq ele ficava olhando pra minha ex KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk, ai como sou um lixo rs

    Eu tb, só n demonstro muito, mas ela ja viu qq eu sou capaz de fzr c raiva aheaheuaheuaheu

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