[Falta de Pesquisa]Dormir Depois De Malhar

Postado 18/02/2014 às 17:37 02/18, 2014

Eae galera, queria saber se faz bem dormir depois de malhar e tomar whey, pesquisei e vi que umas pessoas fala que faz mal...

Postado 18/02/2014 às 17:37 02/18, 2014

Lol ..

Porque?

Acho que não faz não.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

Postado 18/02/2014 às 17:38 02/18, 2014

Autor

Eu queria saber se faz bem dormir depois de malhar e tomar whey. Eu vou para academia 13:00 e volto 13:45 faz vem dormir ou nao?

Editado 18/02/2014 às 18:00 02/18, 2014 por Luca Santos (veja o histórico de edições)

Postado 18/02/2014 às 17:40 02/18, 2014

Na verdade dormir logo depois de treinar não faz mal algum, o problema é se alimentar antes de dormir, isso pode causar refluxo gástrico podendo evoluir para uma esofagite com a acidez... E isso sim faz muito mal :/

Editado 18/02/2014 às 17:42 02/18, 2014 por wjunior (veja o histórico de edições)

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Luca Santos reagiu a isso
1

Postado 18/02/2014 às 17:40 02/18, 2014

2h de treino????

Diário de um aspirante à weightlifter

"O auto-respeito é a raiz da disciplina; a noção de dignidade cresce com a habilidade de dizer não a si mesmo." - Abraham Lincoln.

Postado 18/02/2014 às 17:46 02/18, 2014

Oh god, why?

CIVIC EXR 2.0 2014 - ABAIXO DA FIPE
https://sc.olx.com.br/norte-de-santa-catarina/autos-e-pecas/carros-vans-e-utilitarios/civic-exr-2-0-abaixo-da-fipe-987694036

Postado 18/02/2014 às 17:54 02/18, 2014

Autor

Vlw junior!

Na verdade vini vou treinar as 13:00 e chegou em casa 15:00

Vlw junior!

Na verdade vini vou treinar as 13:00 e chegou em casa 15:00

Entao eu possou dormir após o meu treino e depois de tomar whey certo?

Mas NAO comer?

Postado 18/02/2014 às 17:56 02/18, 2014

só faz bem se vc tomar o whey antes

se vc não tomar, seus ganhos serão perdidos, não se esqueça

Meu Diário

Teoria de Treino Voltada ao Powerlifting / Ganho de Força!

Como desenvolver seu Agachamento

Documentário de Strongman LEGENDADO

Postado 18/02/2014 às 17:57 02/18, 2014

Vlw junior!

Na verdade vini vou treinar as 13:00 e chegou em casa 15:00

Vlw junior!

Na verdade vini vou treinar as 13:00 e chegou em casa 15:00

Entao eu possou dormir após o meu treino e depois de tomar whey certo?

Mas NAO comer?

Treino de 2h é coisa bagaraio.

vc pode dormir depois de comer sim mas é aconselhável esperar de 30 min a 1h.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado 18/02/2014 às 18:20 02/18, 2014

O certo é você chegar do treino, tomar o seu Whey Protein, esperar de 30 minutos a 1 hora e depois dormir.

Caso não consiga tomar logo depois do treino, não se preocupe, os resultados serão o mesmo se você tomar logo depois que acordar.

só faz bem se vc tomar o whey antes

se vc não tomar, seus ganhos serão perdidos, não se esqueça

Como assim se ele não tomar os ganhos serão perdidos?

Editado 18/02/2014 às 18:21 02/18, 2014 por wjunior (veja o histórico de edições)

BONDE PARANAUÊS MAROMBA ò.Ó

Meu diário - Obeso 124kg to MAROMBA
Ciclo Oxan+Dura - Março-Abril / 2014

" Projeto pra mim é mato, quero ver fazer virar rotina pro resto da vida "

" Perfil controlador, único e perfeito, acima de tudo e todos, detentor do conhecimento, soberano no que faz. "

Dúvidas? Manda uma MP que eu respondo

Postado 18/02/2014 às 18:22 02/18, 2014

Eae galera, queria saber se faz bem dormir depois de malhar e tomar whey, pesquisei e vi que umas pessoas fala que faz mal...

eu dormo pos treino...e nao morri até hj.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 18/02/2014 às 18:33 02/18, 2014

Por que faria mal ?

Pode dormir,cara.

Abraços

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 19/02/2014 às 08:12 02/19, 2014

Jesus.... mas é cada pergunta

Postado 19/02/2014 às 11:09 02/19, 2014

Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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