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Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos

Por Missy
Em Diário de Treino

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Postado

Foto minha no treino de ontem!!

50JipMd.jpg

E outras:

zQsD1b8.jpgOVnFq4c.jpg

Sem volume nenhum!!

Mas eh assim mesmo, lets secar essa graxa , chegar a uns 13 de bf% pra depois crescer com qualidade ate novembro maizomenos.

Quando vou fazer meu segundo ciclo com oxan!

Ou eu chego a 13 de bf e não menos que 64 kilos...ou eu não me chamo caroliny!

hunf

obs: Caderninho de anotações das cargas e etc ali do lado sempre! :laughingsmiley:

Que que é isso heim garota........tu é muito determinada, tamu junto.

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  • Missy
    Missy

    Ta ai! e essa não era a primeira heim. Amanha faço um video fazendo todas que consigo, roubando , saltando..do jeito que for! Até botei uma trilha sonora em homenagem a todos Kisses

  • Missy
    Missy

    Pessoal.... estou fazendo 3x4 de barra fixa, pegada neutra! irrii na academia todas as meninas ficam me olhando haha Esses dias uma garota que estava com a personal dela até tentou fazer....

  • Missy
    Missy

    FOTO DESSE FIM DE SEMANA

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.

Editado por Caroliny (veja o histórico de edições)

Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

 

Relato de Ciclo Antigo :  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166412-relato-feminino-estanozolol-liotironina-levotiroxina-gh/

 

Diário de Treino Antigo:  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152590-diario-da-carol-em-busca-de-um-shape-padrao-wellness/

 

 

Postado

Vou ciclar sim. So assim pra atingir meu objetivo :( essa falta de testo eh foda..

Quero ate o fim do ano estar com o peso entre 63 3 66

e 13 de bf%

Nunca pensei em competir não... mas se o shape ficar bom pode ser ne?

Opa com ctz vc tem potencial.......em outubro eu estréio.

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UHULLLL PESSOASSSS!!

Voltei da avaliação agora, bioipedancia!

em 1 mês e 20 dias perdi 3,5 de gordura e 0,5 kilos de MM.

Estou com 16% de bf

:lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

Relato de ciclo atual/ 2015 : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/194532-ciclo-feminino-deca-trembolona-oral-oxandrolona/

 

Relato de Ciclo Antigo :  http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166412-relato-feminino-estanozolol-liotironina-levotiroxina-gh/

 

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UHULLLL PESSOASSSS!!

Voltei da avaliação agora, bioipedancia!

em 1 mês e 20 dias perdi 3,5 de gordura e 0,5 kilos de MM.

Estou com 16% de bf

:lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

Wow... Vai que vai!

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MBD - A vida além dos pesos

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Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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É isso dai, sinal que treino e dieta estão andando de mãos dadas, parabéns!!!!

Isso que nem fiz 100%...dei uns deslizes!

Agora ela me passou um plano pra mais 2 meses... tempo suficiente pra eu ficar com 13% :lmaosmiley:

Nem sei se vou tomar o clembuterol não...acho que vou secar so na dieta e treino mesmo... e deixar pra ciclar so quando for crescer!

Ai vou num medico pra me passar um ciclo bom...A minha nutricionista começou a preparação pra estreiar na categoria wellness com o mestre Waldemar Guimaraes... pensei em depois entrar em contato com ele pra me passar os treinos...mas não sei...to pensando ainda!

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usa o clemb po.

sera? to com medinho

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AÊw Carol, parabéns, 16% de bf :D

Não sei se vai usar o clemb, mas falei pro meu médico sobre e ele disse pra eu não usar a não ser que quisesse ferrar minha tireóide.

Ele falou pra se eu for usar, comprar aquele pra uso humano (impossível de achar), não pesquisei sobre ainda, mas também não tive coragem de usar o clemb pois ele se ele é "liberal" e falou isso, algo complicado deve ter aí.

Só um toque tá? Mesmo porque nem verifiquei a info ainda.

Continue firme!

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kkkkkkkkkkk

cagona...

faz pelo menos um ciclo

15on 15off 15on 15off

Ai fazendo a dieta... treinando como estou.

Achas que vai agilizar essa perda de gordura de forma muito relevante?

Tipo, em quanto tempo eu perco sera?

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Que vai derreter com o clemb vai.. Mas levando em consideração a evolução que vem tendo só com treino e dieta, e ainda o fato do ansiolítico... Eu deixaria o clemb fora dessa por enquanto... Mas, só minha opinião.

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AÊw Carol, parabéns, 16% de bf :D

Não sei se vai usar o clemb, mas falei pro meu médico sobre e ele disse pra eu não usar a não ser que quisesse ferrar minha tireóide.

Ele falou pra se eu for usar, comprar aquele pra uso humano (impossível de achar), não pesquisei sobre ainda, mas também não tive coragem de usar o clemb pois ele se ele é "liberal" e falou isso, algo complicado deve ter aí.

Só um toque tá? Mesmo porque nem verifiquei a info ainda.

Continue firme!

Poise...vou dar mais uma pesquisada.

Nunca tomei nada pra secar... so ciclei com oxan mesmo.

Acho que vou continuar na dieta que ta tranquilo...me esforçar mais do que me esforcei...2 meses não são muito!

Que vai derreter com o clemb vai.. Mas levando em consideração a evolução que vem tendo só com treino e dieta, e ainda o fato do ansiolítico... Eu deixaria o clemb fora dessa por enquanto... Mas, só minha opinião.

SIM, ISSO QUE PENSO.

Eu treino de forma correta não fazem nem 4 meses... e dieta so segui mesmo agora...nem 2 meses.

Acho que posso ir mais alem natural...quando eu ver que atingi um plateau...apelo pra essas coisas.

A não ser pra crescer...que vou ter que ciciar mesmo...se quiser manter o bf baixo

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Poise...vou dar mais uma pesquisada.

Nunca tomei nada pra secar... so ciclei com oxan mesmo.

Acho que vou continuar na dieta que ta tranquilo...me esforçar mais do que me esforcei...2 meses não são muito!

SIM, ISSO QUE PENSO.

Eu treino de forma correta não fazem nem 4 meses... e dieta so segui mesmo agora...nem 2 meses.

Acho que posso ir mais alem natural...quando eu ver que atingi um plateau...apelo pra essas coisas.

A não ser pra crescer...que vou ter que ciciar mesmo...se quiser manter o bf baixo

Com certeza.. Natural o máximo que der. Você tá indo bem. Deixa pra apelar quando precisar, rs. Bj

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carol, se treina a qnt tempo?

eu FREQUENTO a academia desde os 18 anos, ou seja, fazem 10 anos.

Mas treinar, entender oque estou fazendo, me testar, progredir, não faz nem 6 meses.

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cacete

....

em 10 anos vc ficou fazendo o q na academia? LOL

fiquei achando que estava treinando...sem ter sinais de evolução.

Tipo... treinando pra poder comer mais sabe?

Mantendo as coisas razoavelmente no lugar haha

em 2010 por exemplo, voltei com 55 kilos do EUA e bf quase 30%. :ohno01:

Depois cheguei a 63 kilos e bf 28%

E no meio de 2012 comecei a me interessar mais... e so ano passado quando decidir ciclar que me interessei mesmo.

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Continua sem por enquanto ainda está tendo resultados, na hr que estagnar use os recursos, mas não é um bicho de 7 cabeças de se usar não, usado correto super tranquilo, só não abusar, só acho.

Bons treinos.

Em Bulk

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fiquei achando que estava treinando...sem ter sinais de evolução.

Tipo... treinando pra poder comer mais sabe?

Mantendo as coisas razoavelmente no lugar haha

em 2010 por exemplo, voltei com 55 kilos do EUA e bf quase 30%. :ohno01:

Depois cheguei a 63 kilos e bf 28%

E no meio de 2012 comecei a me interessar mais... e so ano passado quando decidir ciclar que me interessei mesmo.

demorou 10 anos pra de interessar? LOL

EUA em relação a comida é tenso mesmo.....

essa altura era pra vc estar igual a mulher do belo....heehhehehehe....

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado
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Continua sem por enquanto ainda está tendo resultados, na hr que estagnar use os recursos, mas não é um bicho de 7 cabeças de se usar não, usado correto super tranquilo, só não abusar, só acho.

Bons treinos.

Simm...com certeza.

So prq acho que posso ter bons resultados sem ainda...depois muito provável que terei que utilizar.

Bons treinos.. ja vou passar la no teu relato pra dar uma olhadinha

beijes

demorou 10 anos pra de interessar? LOL

EUA em relação a comida é tenso mesmo.....

essa altura era pra vc estar igual a mulher do belo....heehhehehehe....

uhum :(

Mas entenda : eu achava que treinava muito! haha

coitada...ai fazia dieta hipocaloria, horas de aeróbio... perdia tudo que tinha de MM.

Agora aprendi que menos eh mais.

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porra Carol, sem comentários.... :sad01_anim:

huiahiaa mas ta...aprendi a tempo!

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Postado

Parabens carol, sempre tive mais o menos essa mesma ideia que você, treino a 10 , mas comecei a treinar corretamente a pelo menos 1 ano, e os resultados são fantasticos, continua firme, sem clemb, que tavez quando atingir um plato e quiser algo diferenciado , tu pensas em utilizar, não meche em time que ta ganhando, parabéns!!!

Postado

a tempo?

se fosse 1 ano, até te perdoaria...ou não.

mais foram 10 anosssssssssssssssss.....nada q usar uma net não resolveria....

Antes tarde do que nunca bro! Se ela tá assim "treinando" há menos de 1 ano.. se tivesse começado certo já estaria competindo há tempos!

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