Dúvida Básica Com Bi-set

[rafa834]

Os dois exercicios são consecutivos ou intercalados?

[trindade.pirahy]

sai dum cai no outro

intervalo

e a masma coisa denovo

feito

[rodts]

Lembrando que tem que trabalhar o mesmo músculo.

Bi-set de tríceps pulley com rosca direta não existe.

Intercalando é circuito.

[Visitante Justfbe]

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

[Bobo da corte]

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

Eu ri!!

kkkkkkkkkk

[Andre Pajé]

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

mas com a esquerda sai meio diagonalizado Justfbe, e dai?

hahaha

[rodts]

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

mas com a esquerda sai meio diagonalizado Justfbe, e dai?

hahaha

kkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ai carai dexa eu mija antes que faço nas calças

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Rage]

kkkkkkkkkkkkkkkk

eu num guento...

que falta fazia o Justfbe aqui no forum viu...

Abç e Bons Treinos!

[DraggO]

Bi-set são 2 exercicios pro mesmo musculo feito sem descanso entre um e outro.

Sacou ?

Cara é igual masturbação, quando cansa com uma mão, vai para esquerda, e vice - versa.

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

AEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAHUEHUEHUEAHUEHUEHUEHUEA

Mas aí tá trocando o musculo e voce não vai ter a fadiga maxima................ a nao ser que o musculo alvo do exercicio seja outro............

[Bobo da corte]

Como dizem:

Masturbeixam é pura ilusão, vc pensa num negoço e tá com outro na mão!!

kkkkkkkkkkkkk

[portela]

UAHUAHAUHAUHAUHA!

Tenho uma duvida tambem, em onde colocar os exercícios bi-set!

voces fazem no começo, meio ou final do treino???

abraço e bons treinos

[trindade.pirahy]

UAHUAHAUHAUHAUHA!

Tenho uma duvida tambem, em onde colocar os exercícios bi-set!

voces fazem no começo, meio ou final do treino???

abraço e bons treinos

eusdeusdeusdeusd

kkkkkkkkkkk

tu escolhe

não tem ordem

[portela]

valeu!

eu coloco no final, mas pensava que tinha diferença!