Músculos Mole

[Rodriigovieira 12]

Esse tópico possuem as informações do meu amigo, o do treino que eu postei possuem minhas informações. meu deus, por que tanta confusão?

O mano lá pretende ser natural mano, não pretende tomar essas paradas, rsrs.

braço de mortadela é foda

[Luís Guilherme.m 702]

"Fiz um tópico para um amigo... "

Esses jovens cada vez piores....

Quanto ao músculo mole, busarello já matou a charada!

[busarello 3354]

Fiz um tópico para um amigo, para os detetives de plantão.

Então uma das soluções é fazer mais treinos de força, assim ajuda a ficar mais "duro"?

E como evitar a retenção de líquido?

Tópico para amigo... Sei...

Sim, uma das "soluções" é ter paciência e treinar com outros padrões além do famoso ABCDE com um monte de repetições em isoladores.

Me mostre um "natural" com pelo menos 10 anos de treino sério e dieta regrada que não tenha um shape foda.

[HULQUI 705]

Éééé amigo... não é fácil não... hehe.

Você ta novo pacas... foca forte na dieta e treinos que com 18~19 você vai estar bem bacana.

Veja uns treinos que o pessoal passa aí... eu faço este abaixo, maioria das repetições são 4x6, to gostando bastante dos resultados... acho que entra no que o busarello está te indicando:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141849-abc2x-que-me-deu-mais-resultados-ate-hoje-estou-compartilhando/

Boa sorte.

[Rodriigovieira 12]

não estou entendendo muita coisa aqui, mas obrigado pessoal!

[MUAY THAI (L) 3]

naaaaaaaaao irmão,sem essa de mandar roids por agora,segue o que o bussarelo falou,foca em treino de força... Se acha que tá com retenção,muita gordura,faz uma dietinha e pá! Mais cê disse que tá com 10% de bf,é estranho ;x

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Claro q é estranho..... 80% das informações são mentira.... Varias contradições e desculpas esfarrapadas....

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[Rodriigovieira 12]

Ok então, querem foto? Por que tão criando tanto problema com as informações? Achei que as causa eram gerais. Preferem que eu pergunte: o que fazer quando os músculos estão moles e temos um percentual de gordura baixo?

Editado Janeiro 19, 2014 às 09:21 por Rodriigovieira

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Manda pro detetive virtual

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[Rodriigovieira 12]

Aqui está cheio!