Hiper Caseiro Vs Industrial [Duvida]

[césar_growup]

Galera essa duvida ta me matando .! postei recentemente minha dieta de bulk que montei e tals,

o pessoal avalio, me deu umas dicas e tals ! porem ,

o caso "hipercalorico" ainda nao esta finalizado , nao consigo saber se realmente vale a pena mandar um hipercalorico industrial ou um caseiro !

to tentando fazer o bulking mais limpo possivel ! to só no integral, leguminosas, nao to injerindo açucar de maneira alguma !

porem o hipercalorico caseiro vai o bendito do ACHOCOLATADO EM PÓ ! qual a consequencia disso mandando um bulking limpo ?

vale mesmo a pena fazer um hipercalorico com : Aveia + amendoim + achocolatado + whey/albumina

ou mandar uma Dextrose no lugar do achocolatado ?

ou comprar um hipercalorico industrial mesmo ? me ajudem ! valew

[HULQUI]

Cara na minha opinião, o industrial só vale a pena se for importar, e trazer os tops, tais como carnivor mass ou true mass, pois possuem um combo legal de aminoácidos e vitaminas.

Mas ainda assim é um péssimo custo x benefício.

Os nacionais não prestam, malto puro.

Eu sempre usei o caseiro, mais gostoso e pelo menos eu sei o que tem nele de verdade. Mando um multi vitamínico pra completar.

[césar_growup]

entendi cara .! é por esse lado realmente vale a pena ! mais em relação ao açucar ! o achocolatado nao vai atrapalhar isso ?

por exemplo

eu irei mandar no pós pra dar o pico de insulina, mais tb tava afim de mandar na primeira refeição do dia entende?

vou acabar ganhando uma quantidade de gordura maior nao vou nao ?

[mbntt]

Bom, se vc n qr açucar, não compre o industrial, pq a maioria dos carbos que eles colocam , é malto e dextrose.Minha sugestão é não ficar tão preso ao indice glicemico dos alimentos.

[HULQUI]

Cara o que manda na quantidade de gordura que você vai perder ou ganhar, será o saldo final das kcals da sua dieta. Se for negativa, não vai ganhar banha não, relaxe.

Eu mando hiper ao acordar, não tenho tempo de fazer um café da manhã bacana, acordo 5:30 da manhã mando um hiper caseiro nervoso que eu mesmo fiz e 1 hora depois eu treino. Gostei assim, da bastante disposição e energia pro treino.

Leandro Twin em um de seus tópicos diz que não tem problema mandar algo doce (alto ig) ao acordar, e até é bom para quebrar rapidamente o processo de catabolização.

[césar_growup]

entendi ! , perfeito entao , vou fazer esse hipercalorico caseiro pra ver se a uns resultados bacana,

usar whey ou albumina ? quero tentar fazer uns 3 kg pra poder passar 1 mes e tals ou quase rs.

ah claro, e uma receita pra eu poder me basiar e tals !

[HULQUI]

entendi ! , perfeito entao , vou fazer esse hipercalorico caseiro pra ver se a uns resultados bacana,

usar whey ou albumina ? quero tentar fazer uns 3 kg pra poder passar 1 mes e tals ou quase rs.

ah claro, e uma receita pra eu poder me basiar e tals !

Eu fiz: 1kg de whey da MP, 2kg de farinha de aveia, 1 lata de nescau (500g), 500g de amendoin torrado moído.

Cara, maior delícia hahahahaha... tomo com prazer toda manhã, minha melhor refeição kkkkkkkkkkk

Eu tomo com leite.

Com relação albumina ou whey, tanto faz. Com a whey vai ficar mais gostoso.

[Marcos Schroer]

Se tu fizer um caseiro tu escolhe alimentos de qualidade com carboidratos de baixo índice glicêmico.

Já na maioria dos hipercalóricos, há sempre Maltodextrina como ingrediente principal ... eu particularmente acho uma bosta.

Editado Janeiro 14, 2014 às 19:38 por Marcos Schroer

[césar_growup]

Então um Hipercalorico bom pode ser :

Whey Growth + Amendoin + Achocolatado + Aveia + Leite em pó Integral ??

abraço !

[MonsterFreak]

Estou fazendo um bulking limpo tbm , vou passar um que eu uso a um tempo já:

Leite integral

Aveia

Banana

Farinha de castanha

Amendoim

Extrato de soja

[RASTA_]

Pode substituir o achocoLatado por açucar mascavo, eu faço assim..

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

[césar_growup]

entendi , vo acabar usando o achocolatado mesmo ISOAISA ou entao vo trocar por algum outro carbo e usar cacau em pó,

agora o foda é qual whey comprar !

tava pesquisando aqi tem umas marcas "rales" e tals pesquisei sobre elas mais nao sei ao certo se vale a pena, :

BODY ACTION , ATHLETICA , D.N.A , preços muito baixos e tals !

e tambem tem Probiotica , Maxtitanium , e Growth ,, acho melhor pagar um poco mais caro nessas marcas mais conhecidas ?

[ftm]

cara comprei no mercadão de poa 1kg farinha de aveia, 500g de leite integral, 500g de farinhade amendoim torrado e 500g de achocolatadom gastei menos de 20 pila, depois com dinheiro vou por albumina da saltos ai aumenta um pouco vai pruns 60 pila tudo mais aumenta o valor nproteico tambem, melhor custo beneficio que tem, e quanto ao açucar do achocolatado manerando nas outras refeições não tem problema.

Grande abraço

[césar_growup]

entendi cara .! eu costumo comprar em uma casa de produtos naturais tambem no embu guaçu !

tudo do bulk eu comprei la, inclusive a farinha de aveia e o amendoim , gastei pouco !

em relação ao açucar das outras refeições bom, ele nao existe kkkk to bem basicao mesmo !

Carbos: Batata Doce, MAcarrao integral ou Arroz integral .

Proteinas: frango

gordura: amendoim , abacate .!

então assim , to pensando em comprar um Whey da Max titanium , pelo oque eu li nas informações ele ta bacana , sai 70 reais 1,5kg

ou seja esse hiper vai sair na faixa de uns 90 reais , porem mais de 2kg obvio , mais sera que vale a pena mesmo ?

pois a max titanium é boa em suplementação e o hipercalorico deles eu achei por 50,00 quantidade de 3kg na composição tem: malto, dextrose, albumina, whey . porem é tipo 132g de carbo pra 17g de proteina , sera que vale a pena ? ou melhor montar um hiper caseiro com mais proteina mesmo ?

[césar_growup]

ae gente , acabei montando esse Hipercalorico aqui ó !

ve se fica bom, e claro aceitou sugestões e tal !

500g Amendoim (ig 15)- 1470kcal - 57,5g Carbo - 58g Prot - 112g Gord

500g Aveia (Ig 55) - 1230kcal - 331,1g Carbo - 86,45g Prot - 35,15g Gord

500g Cereal (Ig 92) - 1825kcal - 419g Carbo - 36g Prot - 5g Gord

1,5k Whey - 5625kcal - 750g Carbo - 562,5g Prot - 48,75g Gord

Total: 10150kcal - 1557,6g Carbo - 742,95g Carbo - 198,9g Gord

3000G Hipercalorico

Porção 150g

Valor Energetico: 507,5Kcal

Carboidratos: 77,88g

Proteinas: 37,14g

Gorduras totais: 9,94g