Molokai 0 Postado Setembro 13, 2009 às 22:48 Compartilhar Postado Setembro 13, 2009 às 22:48 40 g de aveia 400 ml de leite Desnatado 1 banana da prata 100g de abacaxi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednav 12 Postado Fevereiro 4, 2011 às 11:57 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2011 às 11:57 (editado) La vai o meu... 2 Scoops com mistura de: 1 - Germem de Trigo. 2 - Aveia. 3 - Farinha de Linhaça. 4 - Farinha de Soja.(Muita proteina) 5 - Levedo de Cerveja. 6 - 300ml de Leite Desnatado 7 - 1 Banana ou Maça ou Goiaba ou Mamão. Fecho Detona o catabolismo da noite e da gaz para o resto do dia, esse desjejum é feito as 08:00 Obs. Acrescentarei Gergelim pois é bem interessante suas propriedades... Editado Fevereiro 4, 2011 às 12:35 por rednav Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigow 12 Postado Fevereiro 6, 2011 às 03:56 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2011 às 03:56 eu costumo mandar umas 4 a 5 bananas e umas 100g de aveia abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael H 0 Postado Fevereiro 6, 2011 às 04:24 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2011 às 04:24 300 mL de leite 2 medidas de whey protein glanbia 50g de aveia pão integral com frios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Domingues 0 Postado Março 22, 2011 às 14:21 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 14:21 (editado) galera, tava lendo este tópico, é interessante. Eu tomo todo dia quando vou durmir e quando acordo, eu bato 1 maça(cortada) + 1 banana + 250ml de leite + 2 Colheres de Albumina. Dá mais de um copo, acho que por causa das frutas. Isso num tira muito o efeito da Albumina não? Ou tá di boua mesmo, bebe tudo mermo e que se foda!? =] Editado Março 22, 2011 às 14:22 por Pedro Domingues Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernada 0 Postado Março 22, 2011 às 21:31 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 21:31 galera, tava lendo este tópico, é interessante. Eu tomo todo dia quando vou durmir e quando acordo, eu bato 1 maça(cortada) + 1 banana + 250ml de leite + 2 Colheres de Albumina. Dá mais de um copo, acho que por causa das frutas. Isso num tira muito o efeito da Albumina não? Ou tá di boua mesmo, bebe tudo mermo e que se foda!? =] manda mais leite e adiciona Aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus A. 1 Postado Março 22, 2011 às 23:16 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 23:16 o meu shake matinal atual é: 6 ovos 10g whey sem sabor bastante canela fica bom demais na moral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FanningBulk 0 Postado Março 23, 2011 às 00:56 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 00:56 500ml de leite 2 bananas 30g de albumina 60g de aveia depois tomo 30g de mel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vid 0 Postado Março 23, 2011 às 03:33 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 03:33 250ml Leite Desnatado. 02 bananas. 50g de aveia. 30g de albumina. 01 colher de mel. 05g de canela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunopadilha 0 Postado Abril 10, 2012 às 04:15 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 04:15 tenho aqui granola, albumina, aveia e banana, não sei certinho como combina-los, tipo quantas colheres pra cadas, mais será que pode ser assim 250 ml de leite 1 colheres de albumina 2 colheres de aveia 2 colheres de granola 1 banana pode ser assim ou esta ruim, ajudem aee galera ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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