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Shake Matinal - Qual Você Prepara ?


Caverna

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Já cheguei a fazer um shake que ia até rapadura, ficava delicioso, porém indice glicêmico muito alto!

Agora to fazendo esse:

300 ml leite desnatado

1 c sopa Farinha de aveia

1 c sopa de açucar

1 scoop Whey Protein sabor morango

2 scoop massa sabor morango

2 c sopa nesquik

muito bom!

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