[relato]dura X Hemo

[marcelovt]

hehe sempre fui ectomorfo, n engordava por nada, e queria ganhar massa... depois q comecei a trabalhar acho q virei endo hehe, mas com academia e dieta basica ja to secando de novo, depois vou pro bulk! soh n decidi o q tomar ainda

bons ganhos ae!

[Marcaval]

Po eu mando a dura no braço msm .. na bunda é foda de dirijir,sentar,etc .. ja no ombro eu n sinto tanto desconforto assim pra treinar .. só quando é ombro q doi um pouquinho ...

Eu tomei o hemo a noite ontem só pq o cara me trouxe esse horario ... vou mandar dps do almoço todo dia ...

vc ta fazendo aeróbicos ? abdominal ??

se n quizer fazer aerobico, pelo menos faz um abdominalzinho pra dps quando for fazer o cutting só precisar perder gordura msm !

abraço

[rodts]

hehe sempre fui ectomorfo, n engordava por nada, e queria ganhar massa... depois q comecei a trabalhar acho q virei endo hehe, mas com academia e dieta basica ja to secando de novo, depois vou pro bulk! soh n decidi o q tomar ainda

bons ganhos ae!

Foda ne mano.

Depende do teu objetivo,fica fácil escolher.

Abraço.

Po eu mando a dura no braço msm .. na bunda é foda de dirijir,sentar,etc .. ja no ombro eu n sinto tanto desconforto assim pra treinar .. só quando é ombro q doi um pouquinho ...

Eu tomei o hemo a noite ontem só pq o cara me trouxe esse horario ... vou mandar dps do almoço todo dia ...

vc ta fazendo aeróbicos ? abdominal ??

se n quizer fazer aerobico, pelo menos faz um abdominalzinho pra dps quando for fazer o cutting só precisar perder gordura msm !

abraço

Então doeu a primeira mas nada que impedisse de fazer alguma coisa.No braço eu acho que doeria mais.

Não to fazendo abd nem aeros.Abd já força bastante com equilibrio pro treino.E como tenho barriga dilatada ultima coisa que quero é hipertrofiar abd.Tenho eles bem desenvolvidos já e to mantendo só com contração durante exercicios.Aeros não faço por que é um bulking descontrolado.Aeros me atrapalharia roubando minhas preciosas calorias.

Abraço.

[Marcaval]

entendi ... meu estômago é um pouco dilatado tbm .. mas to dando uns socos pra ele ficar reto haha

eu to dando corrida na praia só 2 vezes por semana e abd todo dia .. revezando os abd ...

mandei outro hemo hj 2hrs .. vou ficar com esse horario agora !

abraço e boa sorte ai mano

[rodts]

entendi ... meu estômago é um pouco dilatado tbm .. mas to dando uns socos pra ele ficar reto haha

eu to dando corrida na praia só 2 vezes por semana e abd todo dia .. revezando os abd ...

mandei outro hemo hj 2hrs .. vou ficar com esse horario agora !

abraço e boa sorte ai mano

Opa valeu e boa sorte pra você também.

[Rage]

Um personal amigo meu me deu uma dica de fazer akeles chutes giratórios do Kung-Fu!..

falou que é bom...

vou testar fazer 3x/semana..pra ver qualé

ai eu relato aqui pra vcs...

Abç e Bons Treinos!

[rodts]

Um personal amigo meu me deu uma dica de fazer akeles chutes giratórios do Kung-Fu!..

falou que é bom...

vou testar fazer 3x/semana..pra ver qualé

ai eu relato aqui pra vcs...

Abç e Bons Treinos!

Inventa-se de tudo ne.

Pra que isso?Afinar cintura?

Abraço.

[trindade.pirahy]

treino de peito foi casca em

quanto ao peso não tem como manter né veio

biset em todos é foda

mas é isso ai , tem q estimular de tudo quanto é jeito

abraço

[rodts]

treino de peito foi casca em

quanto ao peso não tem como manter né veio

biset em todos é foda

mas é isso ai , tem q estimular de tudo quanto é jeito

abraço

Mas é bem satisfatório quando rende um treino ne

Eu me sinto muito bem.

Repetições forçadas é o que há.

Abraço!

[bruscandar]

atleta..

eu falo de vc nao utilizar crea com hemo

pq vai sobrecarregar seu figado demais, o hemo jah tem um desgaste

grande.. e só a crea por nao ser anabolico já desgasta bastante.. sei lah

eu nao tomaria..mas se mandar relata ae..

abraços e to na conferencia

[Rage]

Sobre os Chutes Rodts, ele falou que trabalha todo o Abd, mas enfatiza os obliquos...

vai saber...vou testar

Abç e Bons Treinos!

[rodts]

Eu prefiro nem fazer oblíquos concordando com o André,que hipertrofiando,tira a ilusão do V.Apesar do estômago dilatado eu tenho um V da hora. kk

Hoje Ombro e perna.

Treino bom.Eu fazia agachamento com 30 cada lado,hoje mandei 40 e fui de boa.Flexora to quase zerando as placas.Leg press 250 kg mais ou menos e foi tranquilo.LEg semana que vem tenho que aumentar ja.Depois fiz pantu no leg com o mesmo peso e pantu em pé com o mesmo peso do agacho.Ombro apesar de pouco tempo,foi bom,pump louco!

De ontem pra hoje aumentei 600 gramas.kkkkkkkkkkk

Isso por que não tive muito apetite na janta.Acho que comi umas 6 colheres de arroz,umas 100 150 gramas de batata e 4 sardinhas.kkk

Ceia nem fiz,só um copo de leite,tava dormindo acabei acordando com pessoal em casa,não tive coragem de cozinhar ovo as 11 da noite,depois não ia conseguir dormir.

To bem retido,minha cara ta uma bola

kkkkkkkkkkkkkkkk

E o Bronco ainda falou que eu ia ter uma retenção sinistra mas eu fui por a prova.

Mas dá nada não,se os ganhos vierem ta tudo certo.

Abraços.

[Rage]

Vixee...TRAQUINAS... kkkkk

zuera mano..

normal...

mesmo depois do ciclo tu ainda vai ficar com a cara redondinha até o fim da tpc ou mais um pouco

kkk

Abç e Bons Treinos!

[rodts]

Vixee...TRAQUINAS... kkkkk

zuera mano..

normal...

mesmo depois do ciclo tu ainda vai ficar com a cara redondinha até o fim da tpc ou mais um pouco

kkk

Abç e Bons Treinos!

Pior que to parecendo mesmo mano

kkkkkkkkkk

Traquinas foi ótima.

Ainda voltei hoje com a creatina,se ela foi inventar de reter mais ainda

kkkkkkkkkkkk

Mas ta valendo.

Relata o teu lá mano.

Abraço.

[Rage]

ixi mano, hoje nem vai ter relato.. perdi a hora .. kkkk

foda³³ tava meio cansado da aula de ontem que foi cansativa..

ai nem guentei acordar 4h30...vou amanha

a vantagem de um ABC1x é essa... dá pra ir se você perder 1 aula...

Abç e Bons Treinos!

[Marcaval]

ae rodts ...

me tira uma dúvida mano .. quando for tomar o hemo dá uma dentada nele e ve o gosto .. e ve se esfarela facil tbm ..

to achando q me passaram a perna .. me venderam farinha ao inves de hemo pqp .. vou ter q matar um capixaba

[trindade.pirahy]

ae rodts ...

me tira uma dúvida mano .. quando for tomar o hemo dá uma dentada nele e ve o gosto .. e ve se esfarela facil tbm ..

to achando q me passaram a perna .. me venderam farinha ao inves de hemo pqp .. vou ter q matar um capixaba

tu conhece quem te vendeu vei?

ele vendeu pra mais alguem?

[rodts]

ae rodts ...

me tira uma dúvida mano .. quando for tomar o hemo dá uma dentada nele e ve o gosto .. e ve se esfarela facil tbm ..

to achando q me passaram a perna .. me venderam farinha ao inves de hemo pqp .. vou ter q matar um capixaba

Oloco mano,passa uma chave ou moeda do lado da caixa.

Manda uma foto ai da caixa.

Ta sentindo alguma coisa?Por que desconfia ser falso?

Abraço.

[pedroviski]

Eu to na segunda semana de ciclo.E to mandando as duras na bunda

hum... então tu ta tomando umas duras na bunda? Sei...

Deixando a palhaçada de lado... tô acompanhando o seu ciclo desde o ínicio rodts. Bons ganhos pra ti ae meu velho, bora crescer e virar um muro hehe

[rodts]

hum... então tu ta tomando umas duras na bunda? Sei...

Deixando a palhaçada de lado... tô acompanhando o seu ciclo desde o ínicio rodts. Bons ganhos pra ti ae meu velho, bora crescer e virar um muro hehe

Nossa não tinha nem percebido a merd* que falei

kkkkkkkkkkkkk

Valeu mano acompanha ai.

Hoje apliquei mais 1ml.

Segunda semana quarta aplicação.

Entrei na segunda caixa de hemo hoje.

Hoje subi na balança: +500g desde ontem

kkkkkkkkkkkkkk

Increditável.

Tô com mais de 78 já

kkkkkkkkkkkkkkk

Aplicação ta foda.Bunda ta doendo de segunda ainda.

Ontem mandei minha mina fazer uma massagem até que melhorou.

Hoje tem que ter massagem de novo que ta foda.

Nunca tinha ficado doendo depois da aplicação,só coisa do tipo um dia depois.

Mas ta bom,quero ver lá pra 10ºaplicação.

Perdi todas as calças já.Não medi a perna mas cresceu visivelmente.

Os outros músculos não percebo que cresceu mas perdi quase todas as camisetas.

Treino hoje de costas e bíceps de novo.

Tudo a mesma coisa,só não fiz terra que peguei muito pesado ontem no agacho(pesado pra mim) então não quis abusar da lombar.

Colateral nada.Zero.Nem libido.Normal.Só to um pouco mais agressivo no sexo.No dia-a-dia to normal.

Go go go crescer.

Abraços.

[Rage]

Acompanhando...

Ei Rodts só na bundinha em?! KKKKKK

cara, eu to achando que tu tá com medo de jogar aas cargas...pq o hemo já era pra ter aumentado MUITO tua força

Abç e Bons Treinos!

[rodts]

Acompanhando...

Ei Rodts só na bundinha em?! KKKKKK

cara, eu to achando que tu tá com medo de jogar aas cargas...pq o hemo já era pra ter aumentado MUITO tua força

Abç e Bons Treinos!

o cara me zuando ali

kkkkkkkkkkkk

Levar as duras na bunda é fod*

Então não sei se é isso.

Mas aparentemente a força aumentou pouca coisa mesmo.

Eu achei que coisa de uma semana ia ta quase dobrando as cargas ja rs

Abraço.

[Rage]

o cara me zuando ali

kkkkkkkkkkkk

Levar as duras na bunda é fod*

Então não sei se é isso.

Mas aparentemente a força aumentou pouca coisa mesmo.

Eu achei que coisa de uma semana ia ta quase dobrando as cargas ja rs

Abraço.

acho que é isso sim...

pq já era pra força tá lá no alto.. tu ja entrou na 2ª cartela..

faz um teste em exercicios com ajuda de alguem.. tipo no supino..

Abç e Bons Treinos!

[CHACALLL]

mano pode meter peso ai,tds relatos q vi de hemogenim da força animal

ou tem algo errado ai...pega e mete peso e pede p/alguem auxiliar caso precise

[trindade.pirahy]

pois é estranho

acho q é o q todo mundo escuta

q da uma força brutal

e pra não perde o embalo

dura na bunda é fod...

kkikkkkkkkkk

abraço e acompanhando

[rodts]

acho que é isso sim...

pq já era pra força tá lá no alto.. tu ja entrou na 2ª cartela..

faz um teste em exercicios com ajuda de alguem.. tipo no supino..

Abç e Bons Treinos!

Nem libido não subiu,acho que sou meio retardado

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu ganhei muita resistência,com os pesos da semana passada pra 10 rep hoje faço 20 de boa.

Amanhã treino de peito e tríceps,vou fazer um teste.

Abraço.

mano pode meter peso ai,tds relatos q vi de hemogenim da força animal

ou tem algo errado ai...pega e mete peso e pede p/alguem auxiliar caso precise

Vo tenta amanhã.Tenho muito receio de me machucar.

Eu consegui zuar os dois ombros fazendo pulley costas uns 5 anos atrás.

Então já viu,sempre com cuidado,preferindo intervalo curto.

Abraço.

pois é estranho

acho q é o q todo mundo escuta

q da uma força brutal

e pra não perde o embalo

dura na bunda é fod...

kkikkkkkkkkk

abraço e acompanhando

Caraca velho,eu ainda mandei uma dura na bunda esquerda hoje ta doendo pra ca..

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Aguenta agora a zuação.kkkkkk

Vamos ver a prova amanha.

Abraço.

[B4silisco]

uiASHeIASHUsae...

rodts, essa da Dura na Bunda foi foda xD !

Estou acompanhando des do início

Bons ganhos !!

[rodts]

Vo da uma relatada de leve aqui!

Acabei de medir

Coxa 65

Pantu 42

Braço 40

To feliz demais

kkkkkkkkkkk

Abraço

Valeu galera!

[Magro.Boy]

eu sou franguinho to fazendo 35x35 no agachamento :S

soca peso nisso ae!!!

[Marcaval]

Não precisa nem postar foto .. a porra do hemogenin era SARSA ....

fui lá na loja do cara que me vendeu e até ele ficou surpreso ... pois ele pega veneno com esse cara a anos e nunca tinha pego nada falsi ... ja dei até uma olhada nas duras e elas são quentes ...

Talvez eu troque esses hemo por umas deca ... to até cabrero de pegar da AVENTIS com ele ...