Fala, pessoal, estou com esse problema de ficar tonto durante a remada curvada, toda vez que termino a série(SL5x5), meio que minha visão fica escura e tenho que sentar. Eu tava achando que era hipoglicemia pq eu tava treinando em jejum mas fiz uns treinos alimentado e deu na mesma. Alguém também passa por isso? Será que é a respiração?

Você come antes dos treino ?

Editado 12/12/2013 às 14:34 12/12, 2013 por Mr Gladiador (veja o histórico de edições)

Acho que o problema é com relação a sua respiração ,como vc respira durante o exercício?

Você come antes dos treino ?

Falei no tópico, treinei em jejum e alimentado e deu na mesma.

Acho que o problema é com relação a sua respiração ,como vc respira durante o exercício?

Não tenho nenhuma técnica especial, simplesmente respiro entre as repetições, respiro não só com meu abd mas com os pulmões, claro que não muito para não perder a estabilidade no movimento.

vix é que eu treino cedo amigo, e depois do agachamento as vezes fico um pouco zonzo também e a vista escurece !!

Editado 12/12/2013 às 14:39 12/12, 2013 por Mr Gladiador (veja o histórico de edições)

Eu já tive isso recentemente, não entendi o que pode ser. Eu tinha me alimentado bem e a remada curvada foi meu último exercício do dia. Eu achei que foi problema pq tava entre dois espelhos onde o reflexo fica um pouco curvo.

Você usa algum tipo de vasodilatador em pré-treino?

Pode ser que sua pressão durante o exercício fique extremamente alta, pós termino da série ela cai drasticamente, estabilizando junto aos níveis atuais de batimento cardíaco, causando a tontura.

Pode ser a posição da cabeça também.

Rapaz as vezes acontece isso comigo quando eu fico muito tempo sentado ou deitado!

Pode ser pressão baixa!

Você usa algum tipo de vasodilatador em pré-treino?

Pode ser que sua pressão durante o exercício fique extremamente alta, pós termino da série ela cai drasticamente, estabilizando junto aos níveis atuais de batimento cardíaco, causando a tontura.

Pode ser a posição da cabeça também.

Parei de usar essas coisas por um tempo haahuau tava muito viciado.

A posição da cabeça eu tento manter reta com o tronco, olho para baixo/frente(para ver como está a execução).

Faço assim: https://www.youtube.com/watch?v=ZlRrIsoDpKg

Não sei se é normal mais acontece comigo em varios exercicios e nen ligo!

Não sei se é normal mais acontece comigo em varios exercicios e nen ligo!

Acontece comigo também, mas na remada é uma coisa absurda, a cada série eu fico achando que vou desmaiar.

"Se tu conseguir mandar uma SMS legível entre uma série e outra é porque tá treinando errado"

Estranho seria se tu não sentisse nada, eu acho haha. Dependendo o exercício e o dia tb fico assim.

calor, muito peso, respiração descontrolada, posição da cabeça...tenta levantar um pouco o tronco...nao precisa virar um yates row...mas levanta um pouco acima da linha horizontal...acho q a cabeça muito baixa somada com a carga elevada dá nisso...eu tava ficando tonto na t-bar row...minha cabeça tava mto baixa, e eu quando eu ia tirar o peso do chao...o vomito vinha na garganta hahahaha eu levantei um pouco o tronco e resolveu

cara, li em algum lugar que isso normalmente ta ligado a respiraçao... Tente nao trancar ela durante o exercicio.

calor, muito peso, respiração descontrolada, posição da cabeça...tenta levantar um pouco o tronco...nao precisa virar um yates row...mas levanta um pouco acima da linha horizontal...acho q a cabeça muito baixa somada com a carga elevada dá nisso...eu tava ficando tonto na t-bar row...minha cabeça tava mto baixa, e eu quando eu ia tirar o peso do chao...o vomito vinha na garganta hahahaha eu levantei um pouco o tronco e resolveu

To achando que é a cabeça muito baixa mesmo!

cara, li em algum lugar que isso normalmente ta ligado a respiraçao... Tente nao trancar ela durante o exercicio.

Vou ficar mais atento para não prender.

Eu tinha isso em agachamento zercher d 3rm, ja tive tb em yates row mt pesada 5rm

Acho q é respiraçao, descontrole, etc

Acontecia exatamente isso comigo, e por coincidencia quando tambem treinava o sl5x5.

Como faz tempo, nao lembro a sequencia do sl, mas acho que era agacho/supino/remada. Teve um dia que eu sentei e fiquei uns 10 minutos sentado com muita vontade de vomitar. Por bem pouco nao vomitei!

Hoje em dia estou livre disso, agora é só street workout!