mydra Postado Dezembro 9, 2014 às 04:02 Autor Postado Dezembro 9, 2014 às 04:02 (editado) Relato. Lev terra 59Kgs 1x3 Barra fixa 2Kgs 4x3 Paralela 2Kgs 4x3 Militar 23Kgs 4x3 Editado Dezembro 9, 2014 às 14:38 por mydra Daedric reagiu a isso 1
Aristoi Postado Dezembro 10, 2014 às 16:56 Postado Dezembro 10, 2014 às 16:56 Ah! E claro, já que troquei a metodologia de treino Permitam-me divulgar um feedback geral desde o inicio dos protocolos com o úsuario rmpersonal 6Cm's ganhos em braço 9Cm's ganhos em perna 12Cm' ganhos em toráx 3Cm's ganhos em delts 6Kg's ganhos : devido a inconsistência dietética, creio que seria possivel bem mais se eu tivesse sido dedicado Aumento de 60% na carga basal na maioria dos exercicios Aumento vascular almejado sem uso de farmacos Taxas atuais de 897ng/dl de testosterona E o principal, uma vasta experiência adquirida e conhecimento exarcebado em biomecânica, cinestologia, fisiológia, nutrição e endocrinológia Não teria sido o 1º colocado na avaliação academica sistematica se não fosse esse cara É isso. Em quanto tempo? Era quanto e foi pra quanto? Pois as fotos da primeira pagina parecem mostrar que voce e bem magro.
Everard des Barres Postado Dezembro 10, 2014 às 17:36 Postado Dezembro 10, 2014 às 17:36 Que treino de bixinha, meu deus.. Essas medidas que ele postou são as atualiadas já, parabéns mydra, 6cm de braço!
T. Wall Postado Dezembro 10, 2014 às 17:38 Postado Dezembro 10, 2014 às 17:38 huuum, parabens mydrinha <3
mydra Postado Dezembro 10, 2014 às 18:16 Autor Postado Dezembro 10, 2014 às 18:16 Em quanto tempo? Era quanto e foi pra quanto? Pois as fotos da primeira pagina parecem mostrar que voce e bem magro. Mimimi Nao sei que fotos andou vendo mas eu sou um cavalo cara. Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2 Que treino de bixinha, meu deus.. Essas medidas que ele postou são as atualiadas já, parabéns mydra, 6cm de braço! Valeu Davi me ensina suas tecnicas pl from hell Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2 huuum, parabens mydrinha <3 Valeu Tiago Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2
Everard des Barres Postado Dezembro 10, 2014 às 18:29 Postado Dezembro 10, 2014 às 18:29 Acho que as fotos que estão na 1a página estão desatualizadas.. Dps te ensino, pra ver se melhora esses relatos ^^
mydra Postado Dezembro 10, 2014 às 18:42 Autor Postado Dezembro 10, 2014 às 18:42 Creio que hajam mais recentes na pag 90 Valeu Davi Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2
Aristoi Postado Dezembro 10, 2014 às 18:54 Postado Dezembro 10, 2014 às 18:54 Não tava te criticando não, mas beleza, só fiz menção as fotos da 1 pagina porque são as que eu pude olhar, qsfd tb, crianção.
T. Wall Postado Dezembro 10, 2014 às 19:28 Postado Dezembro 10, 2014 às 19:28 vish, treta, treta, treta!
mydra Postado Dezembro 10, 2014 às 19:36 Autor Postado Dezembro 10, 2014 às 19:36 Não tava te criticando não, mas beleza, só fiz menção as fotos da 1 pagina porque são as que eu pude olhar, qsfd tb, crianção. Estou pelo celular cara Dificil digitar e tinha feito um texto explicando cada vertente como tudo sumiu decidi relevar Ou consta na constituição que devo te responder educadamente? Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2
palestrino Postado Dezembro 10, 2014 às 19:36 Postado Dezembro 10, 2014 às 19:36 Boa evolução! Mas sério, quanto tempo foi? Caralho 900ng/dl de testo hauehuabeuahi já veio hormonizado hauehau
Aristoi Postado Dezembro 10, 2014 às 19:51 Postado Dezembro 10, 2014 às 19:51 Estou pelo celular cara Dificil digitar e tinha feito um texto explicando cada vertente como tudo sumiu decidi relevar Ou consta na constituição que devo te responder educadamente? Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2 De acordo com o art. 5 dela e fazendo uma interpretação teleológica tanto dele quanto de todos os dir e gar fundamentais sim, afinal te tratei de um jeito e pressupoe-se que você me trate de igual maneira. Mas não quero entrar nesse tipo de discussão com voce, vai que você cai na contradição existencial de ser puramente legalista. Enfim, estou saindo pois a primeira impressão e a que fica, abraços!
mydra Postado Dezembro 10, 2014 às 21:29 Autor Postado Dezembro 10, 2014 às 21:29 Mimimi Boa evolução! Mas sério, quanto tempo foi? Caralho 900ng/dl de testo hauehuabeuahi já veio hormonizado hauehau Creio que meados de 6 meses Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2
MRCFerreira Postado Dezembro 10, 2014 às 21:55 Postado Dezembro 10, 2014 às 21:55 eai seu bichinha, voltei maior e mais hormonizado...como vao as coisas?
mydra Postado Dezembro 11, 2014 às 15:13 Autor Postado Dezembro 11, 2014 às 15:13 Relato Lev Terra 63Kg's 1x3 Barra Fixa 4Kg's 4x3 Paralela 4Kg's 4x3 Militar 26Kg's 4x3 eai seu bichinha, voltei maior e mais hormonizado...como vao as coisas? Bem, obrigado
mydra Postado Dezembro 15, 2014 às 19:42 Autor Postado Dezembro 15, 2014 às 19:42 (editado) Relato Supino reto 40Kgs 4x? Supino inclinado 30Kgs 4x? Militar 30Kgs 4x? Supino fechado 20Kgs 4x? Editado Dezembro 18, 2014 às 14:19 por mydra
MRCFerreira Postado Dezembro 15, 2014 às 23:40 Postado Dezembro 15, 2014 às 23:40 essas cargas de barbie sao concentradas e com amplitude maxima e rapidas e com amplitude regular?
mydra Postado Dezembro 16, 2014 às 01:34 Autor Postado Dezembro 16, 2014 às 01:34 essas cargas de barbie sao concentradas e com amplitude maxima e rapidas e com amplitude regular? Cadencia, amplitude maxima
mydra Postado Dezembro 19, 2014 às 17:20 Autor Postado Dezembro 19, 2014 às 17:20 Relato Supino reto 40Kgs 4x4 Supino inclinado 40Kgs 4x4 Militar 20Kgs 4x10 Rosca francesa pulley 15Kgs 4x10 Abs prancha 10Kgs 25segs Crossover
frankx Postado Dezembro 19, 2014 às 17:31 Postado Dezembro 19, 2014 às 17:31 maioria das pessoas pegam mais peso no reto que no inclinado . Tu sente dor no sup. reto ?
mydra Postado Dezembro 20, 2014 às 01:59 Autor Postado Dezembro 20, 2014 às 01:59 Nao frankx E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia
Daedric Postado Dezembro 20, 2014 às 12:04 Postado Dezembro 20, 2014 às 12:04 Mydra, não consigo visualizar as fotos da pg 90. Tu ainda faz os próprios pesos ?
frankx Postado Dezembro 20, 2014 às 12:23 Postado Dezembro 20, 2014 às 12:23 Nao frankx E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia Mano , tu é doido , na boa kk Daedric reagiu a isso 1
mydra Postado Dezembro 21, 2014 às 03:23 Autor Postado Dezembro 21, 2014 às 03:23 Mydra, não consigo visualizar as fotos da pg 90. Tu ainda faz os próprios pesos ? Wassup, me contata por mp que te mandoMano , tu é doido , na boa kk Tá ai uma verdade irrefutável
mydra Postado Dezembro 23, 2014 às 18:08 Autor Postado Dezembro 23, 2014 às 18:08 Relato, ontem Lev terra 70Kgs 1x3 Remada curvada 60Kgs 4x3 Barra fixa 4X3 Rosca direta 20kgs 4x3 Relato, agora Supino reto 30Kgs 4x10 Supino inclinado 30Kgs 4x? Militar halters 24Kgs 4x10 Francesa no pulley 20Kgs 4x10 Abs e crossover
Calabouço Postado Dezembro 29, 2014 às 14:49 Postado Dezembro 29, 2014 às 14:49 Parabéns coach ! woow ( atrasado aqui)
mydra Postado Dezembro 30, 2014 às 00:58 Autor Postado Dezembro 30, 2014 às 00:58 Relato Lev terra 60Kgs 1x5 Remada curvada 40Kgs 4x10 Barra fixa, pull up 4x3
mydra Postado Dezembro 30, 2014 às 19:54 Autor Postado Dezembro 30, 2014 às 19:54 Relato Supino reto 40Kgs 4x3 Supino inclinado 30Kgs 4x8~? Crossover 1x20 Frances pulley 20Kgs 4x10 Militar sentado halter 12kgs 4x10
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