rmpersonal Postado Abril 30, 2014 às 18:36 Postado Abril 30, 2014 às 18:36 #rmteam aí mano contrata o trabalho dele tambem que eu aposto que é melhor que gastar com ballonie tú vai ter um coach pa te botar no caminho.. só 100sinho por mes Tá esperando o quê ? Hoje é meu ultimo fuckin dia de freedom.. Vou tirar o dia para fuckin estudar e comer uns ballonie, amanha start the fuckin dieta.. ( sem os ballonie por enquanto senhor ray, a nao ser que eu compre hoje ).. Mas comprei tanta clara de ovo quanto pude contar, de relance deu umas 86+- aí chega o maxwell e diz que isso é o que ele come em um dia.Fim Obrigadão motherfucking rm pelos protocolos do caralho.. Falando nisso tá faltando o de ciclo E curti o som nuk O protocolo do ciclo sai jaja! Daqui a 6 anos Aheuaheu agora vai mydra! daora man, só uma duvida : tá pagando ele em tapioca? riairiariiara Kkkkkk fdp Pedrosilva96 reagiu a isso 1
Pedrosilva96 Postado Abril 30, 2014 às 19:22 Postado Abril 30, 2014 às 19:22 Mal ele sabe o poder ta tapioca rmpersonal reagiu a isso 1
mydra Postado Abril 30, 2014 às 19:39 Autor Postado Abril 30, 2014 às 19:39 (editado) Consultoria - Treino - Dieta - Ciclo - Conselhos amorosos Quem é, quem é ? RMPERSONAL PAGA LOGO AI SEUS GAIATO ******* e o cara diz que hora que tu tem que mijar para aproveitar melhor a ureia Editado Maio 1, 2014 às 12:05 por mydra rmpersonal reagiu a isso 1
Pedrosilva96 Postado Abril 30, 2014 às 20:10 Postado Abril 30, 2014 às 20:10 Consultoria - Treino - Dieta - Ciclo - Conselhos amorosos Quem é, quem é ? RMPERSONAL PAGA LOGO AI SEUS GAIATO 100/mes e o cara diz que hora que tu tem que mijar para aproveitar melhor a ureia Trás a pessoa amada em 3 dias???? Sent from Lumia 520 using Tapatalk
mydra Postado Abril 30, 2014 às 20:58 Autor Postado Abril 30, 2014 às 20:58 (editado) Trás a pessoa amada em 3 dias???? Estou para ver, mas nao duvido que com 36 de braço seco as whore rastejem até mim graças ao fuckin rm claro Amanha vou ver se aguento 4 claras logo de cara Editado Abril 30, 2014 às 20:59 por mydra
Pedrosilva96 Postado Abril 30, 2014 às 22:21 Postado Abril 30, 2014 às 22:21 Estou para ver, mas nao duvido que com 36 de braço seco as whore rastejem até mim graças ao fuckin rm claro Amanha vou ver se aguento 4 claras logo de cara pronto, era isso que eu precisava para fazer minha consultoria, mas so quando tiver dinheiro, rsrarsrsrsr Eu ODEIO ovo cozido, mandonessa porra crua mesmo Sent from Lumia 520 using Tapatalk
mydra Postado Abril 30, 2014 às 22:44 Autor Postado Abril 30, 2014 às 22:44 segundo os ballonies daqui a proteina nao se quebra toda quando bebe cru mas vou meter cozido pois sou from hell para caralho O fuckin arsenal tá pronto seu fuckars aveia para caralho leite para caralho ovo para caralho proteina para caralho Já consigo ver as membranas se partindo em desordem ao decorrer da execução do treino ballonie que o fuckin rm passou to motivado, vamo ver qnt tempo dura essa porra, lets fuckin go
mydra Postado Maio 1, 2014 às 01:29 Autor Postado Maio 1, 2014 às 01:29 Trás a pessoa amada em 3 dias???? Trouxe a minha em 3 horas irmão, só de estar em consul com o rm meu corpo passou a liberar mais feromonios e atraiu a mina, ela escreveu um textão do nada aqui, te devo a saúde do meu pau rm
rmpersonal Postado Maio 1, 2014 às 02:28 Postado Maio 1, 2014 às 02:28 Trouxe a minha em 3 horas irmão, só de estar em consul com o rm meu corpo passou a liberar mais feromonios e atraiu a mina, ela escreveu um textão do nada aqui, te devo a saúde do meu pau rm Sério msm.mydra? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja usou os conselhos foi? Aheuaheh
Pedrosilva96 Postado Maio 1, 2014 às 03:22 Postado Maio 1, 2014 às 03:22 (editado) Sério msm.mydra? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja usou os conselhos foi? Aheuaheh a encomenda se saiu melhor que o esperado, vou me consultar logo por 6 só não faço ainda pq ainda tenho muito que aprender da arte da raparigagem com o faabs, e ai depois passar pra uma consultoria mais séria. kkkkkkkk Editado Maio 1, 2014 às 03:27 por Pedrosilva96
mydra Postado Maio 1, 2014 às 12:23 Autor Postado Maio 1, 2014 às 12:23 Sério msm.mydra? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja usou os conselhos foi? Aheuaheh Os conselhos se aplicam as vadias da escola irmao rairiraria ela nao ela eu vou conversar um pouco mais e depois convida-la a uma praça e propor perder a função labial por tanto esforço raiirariarairaaraiaririarirariaria a encomenda se saiu melhor que o esperado, vou me consultar logo por 6 só não faço ainda pq ainda tenho muito que aprender da arte da raparigagem com o faabs, e ai depois passar pra uma consultoria mais séria. kkkkkkkk Contrata logo os serviços do mano seu mlk
mydra Postado Maio 3, 2014 às 01:19 Autor Postado Maio 3, 2014 às 01:19 Relato : Sexta- Feira Treino 1 Cumprido [x] Consultoria Rmpersonal Agachamento Fuckin Completo 30Kg's 5x5 Afundo 15Kg's 5x5 Levantamento Fuckin Terra 37Kg's 1x5 Pull-up's 1x4 1x3 1x1 Remada Curvada 27Kg's 4x5 Push-Press 19Kg's 4x5 (Senti a lombar negativamente aqui hein rmsinho) Pulley Triceps 13Kg's 5x5 Rosca Direta 13Kg's 5x5 Elevação Lateral 4Kg's 3x10 In rm i fuckin trust Queria o Max Well aqui agora ficaria orgulhoso dese treino do caralho Valeu rm e valeu a fickin mesmo e foda se
rmpersonal Postado Maio 3, 2014 às 02:25 Postado Maio 3, 2014 às 02:25 Dúvidas respondidas por inbox meu querido pupil.
ThePhsyco16 Postado Maio 3, 2014 às 13:20 Postado Maio 3, 2014 às 13:20 isso ae mydra, ray sabe oq faz !!!! treino bem estruturado heueheueheue .. quem ama oq faz , faz direito ! not bad
Kaíque H. Postado Maio 3, 2014 às 14:14 Postado Maio 3, 2014 às 14:14 Treino fodinha Mydra So to bolado com esses 4kgs na elevaçao lateral Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
mydra Postado Maio 3, 2014 às 21:09 Autor Postado Maio 3, 2014 às 21:09 Treino fodinha Mydra So to bolado com esses 4kgs na elevaçao lateral Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Vou botar 10Kg's na proxima irmão blsinha
Joao Souza Postado Maio 4, 2014 às 01:04 Postado Maio 4, 2014 às 01:04 costudo, que treino bom atrapalhou minha motherfucker cantada numa mina fdapota nunca mais faça isso caralho, treino bom mesmo hein
Everard des Barres Postado Maio 4, 2014 às 15:36 Postado Maio 4, 2014 às 15:36 Curti o treino mydrão. Só essas cargas de moçinha que tá foda..mauhauhauh zoa! Vê se começa a relatar direito aqui, modáfóka.
Pedrosilva96 Postado Maio 4, 2014 às 17:28 Postado Maio 4, 2014 às 17:28 (editado) "eita pra que tantos isoladores,5x5 pra rosca, isso é treino de hormonizado...etc..etc.." Treino simples. e compacto, boa Editado Maio 4, 2014 às 17:29 por Pedrosilva96
mydra Postado Maio 4, 2014 às 19:47 Autor Postado Maio 4, 2014 às 19:47 (editado) "eita pra que tantos isoladores,5x5 pra rosca, isso é treino de hormonizado...etc..etc.." Treino simples. e compacto, boa E quem disse que eu não hormonizo ? Quem não gostar do treino que fique avontade em bater um papo com rm que estuda para isso ao inves de se baseiar em dois topicosinhos de rede Fuckin edit : Tenho que ver de onde vou arranjar tanto peso para aguentar as progressões que o senhor rm passou.. já aluguei 10kgs em anilhas por 1 mes.. fuckin 20dollars, mas vai fuckin valer entao blsinha Editado Maio 4, 2014 às 23:47 por mydra
mydra Postado Maio 10, 2014 às 01:41 Autor Postado Maio 10, 2014 às 01:41 Relato : Treino #4 Consultoria #Rmteam, treino teste Afundo + Agachamento 15Kg's 3x10+5 Stiff + Deadlift 15Kg's 3x10+5 Pull-ups 3x4 Barbell Rows 15Kg's 3x15 Push-Press 15Kg's 3x10 Rosca Direta 15Kg's 3x5 Elevação Lateral 10Kg's 3x5 Sei que tá faltando alguns exer's mas é que a lista tá no pc e mom tomou para eu estudar rairiariariarir hugs fellas
HEAVY DUCCI Postado Maio 12, 2014 às 20:48 Postado Maio 12, 2014 às 20:48 e a dieta? como ta fazendo?
mydra Postado Maio 12, 2014 às 22:24 Autor Postado Maio 12, 2014 às 22:24 e a dieta? como ta fazendo? To seguindo a que o rm passou.. elaborada para melhorar o perfil hormonal, acelerar o crescimento e ganho de MM 3g/kg protein 8g/kg carbo 2,5g/kg gordura 2506kcals
Lucas E Postado Maio 12, 2014 às 22:26 Postado Maio 12, 2014 às 22:26 Tá mandando o que de gordura? Azeite e amendoim?
mydra Postado Maio 12, 2014 às 22:31 Autor Postado Maio 12, 2014 às 22:31 Tá mandando o que de gordura? Azeite e amendoim? Pode falar rm ? Nada em especifico cara os alimentos com maior qtd de gord sao as gemas, o abacate e oleo d coco
Lucas E Postado Maio 12, 2014 às 22:36 Postado Maio 12, 2014 às 22:36 Pode falar rm ? Nada em especifico cara os alimentos com maior qtd de gord sao as gemas, o abacate e oleo d coco Pra mim ele deixa tudo #nohomo uahuehuahuea então tá ok bro, era só duvida mesmo foco e ganhos tmj
HEAVY DUCCI Postado Maio 12, 2014 às 23:26 Postado Maio 12, 2014 às 23:26 Ai sim heim... suplementando?? mandar 3g de prot/kg vai comida heim...aproveita q é peso leve ainda ta no caminho certo c o cara certo rmpersonal reagiu a isso 1
mydra Postado Maio 12, 2014 às 23:47 Autor Postado Maio 12, 2014 às 23:47 Ai sim heim... suplementando?? mandar 3g de prot/kg vai comida heim...aproveita q é peso leve ainda ta no caminho certo c o cara certo Mandando os ballonie qe o rm passou e um whey vencido qu tinha aqui raira Beleza irmão, valeu aí, tem treino jájá Relato o treino amanha ou depois, abraços fuckers
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