rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 03:10 Postado Fevereiro 7, 2014 às 03:10 Rapaz, só tem os cara foda acompanhando seu diário e te dando uns toques em, RM, nuk3d, rapaz agora tu tem q se dedica em viado. Tenho mesmo. Não tem mais desculpa cara to dando uns pulo até com o antebraço lesionado Leg Train amanha Comentários assim q me orgulham de ajudar a quem eu posso. Vlw pelos elogios, ajudo sempre q eu puder!
Nuk3d Postado Fevereiro 7, 2014 às 03:33 Postado Fevereiro 7, 2014 às 03:33 (editado) kkkk vlw pessoal. como falei, tou de olho aqui. rm s2. EDIT: mano dei uma lida no seu diário, nas ultimas page e vi q tu comprou dura. bom, no post inicial fala que vc tem 40kg, não sei se vc atualizou em alguma outra pagina, vou me basear por ai. 1,55 de altura e 15kg no supino se vc ciclar agr vai ficar com 1,55 pra sempre, sem menor que a maioria das mulheres, e um tanto quanto ruim. bom eu sei mano, que tu quer crescer rápido, ficar seco, tirar a camiseta e chamar a atenção pegar as novinha da tua sala e ser o fodão do colegio. so que vc ainda vai ter muita mulher por ai pra pegar e mt tempo pra crescer, acredita em mim, nao vale a pena vc ciclar agr vc nao trabalha (penso) nao tem o próprio dinheiro pra comprar venenos e exames, sem fala que se vc chegar la e pedir exames de testo, lh, fsh e tal acho q vao estranhar seus resultados fora do normal e vao acabar por chamar os teus pais. ai pode dar muita merda. espera pelo menos mais 4 anos, amadurece primeiro, eu antes de ciclar estudei durante quase 2 anos pra ter consciência do que iria fazer e arcar com as consequências. vc esta preparado psicologicamente? é foda cara. vc ainda conseguira evoluir muito sua testo tende a aumentar bastante. por hora estuda mt sobre treino e dieta tenta não pensar em aes pq vc vai ficar tentado a bolar. mano pra tu ter uma ideia eu comecei com 15 anos, 1,82 ,68kg. pegava 5 em cada lado no supino, no 1 ano de treino consegui bater 65kg no supino. peito e o meu musculo fraco, vc treinando consciente e focado conseguira atingir boas marcas naturalmente ainda. Editado Fevereiro 7, 2014 às 04:06 por Nuk3d mydra e HEAVY DUCCI reagiu a isso 2
rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 11:13 Postado Fevereiro 7, 2014 às 11:13 kkkk vlw pessoal. como falei, tou de olho aqui. rm s2. EDIT: mano dei uma lida no seu diário, nas ultimas page e vi q tu comprou dura. bom, no post inicial fala que vc tem 40kg, não sei se vc atualizou em alguma outra pagina, vou me basear por ai. 1,55 de altura e 15kg no supino se vc ciclar agr vai ficar com 1,55 pra sempre, sem menor que a maioria das mulheres, e um tanto quanto ruim. bom eu sei mano, que tu quer crescer rápido, ficar seco, tirar a camiseta e chamar a atenção pegar as novinha da tua sala e ser o fodão do colegio. so que vc ainda vai ter muita mulher por ai pra pegar e mt tempo pra crescer, acredita em mim, nao vale a pena vc ciclar agr vc nao trabalha (penso) nao tem o próprio dinheiro pra comprar venenos e exames, sem fala que se vc chegar la e pedir exames de testo, lh, fsh e tal acho q vao estranhar seus resultados fora do normal e vao acabar por chamar os teus pais. ai pode dar muita merda. espera pelo menos mais 4 anos, amadurece primeiro, eu antes de ciclar estudei durante quase 2 anos pra ter consciência do que iria fazer e arcar com as consequências. vc esta preparado psicologicamente? é foda cara. vc ainda conseguira evoluir muito sua testo tende a aumentar bastante. por hora estuda mt sobre treino e dieta tenta não pensar em aes pq vc vai ficar tentado a bolar. mano pra tu ter uma ideia eu comecei com 15 anos, 1,82 ,68kg. pegava 5 em cada lado no supino, no 1 ano de treino consegui bater 65kg no supino. peito e o meu musculo fraco, vc treinando consciente e focado conseguira atingir boas marcas naturalmente ainda. Yep! Ainda bem q ele desistiu dessa ideia já. É foda a pressão na mulecada de hj, tb senti isso. Um ponto mt importante q o nuked falou eh sobre a grana. Veneno é caaaaro filhote, n eh pouco. Nuked s2 (no homo aheuaheu)
T. Wall Postado Fevereiro 7, 2014 às 16:27 Postado Fevereiro 7, 2014 às 16:27 Yep! Ainda bem q ele desistiu dessa ideia já. É foda a pressão na mulecada de hj, tb senti isso. Um ponto mt importante q o nuked falou eh sobre a grana. Veneno é caaaaro filhote, n eh pouco. Nuked s2 (no homo aheuaheu) Bom ver que tem uns caras daora dando uns conselhos para esse satanás alado. Mydra, respeita os moços que é tudo bigode grosso aí. g15 approved ps: no homo rmpersonal reagiu a isso 1
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:32 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:32 kkkk vlw pessoal. como falei, tou de olho aqui. rm s2. EDIT: mano dei uma lida no seu diário, nas ultimas page e vi q tu comprou dura. bom, no post inicial fala que vc tem 40kg, não sei se vc atualizou em alguma outra pagina, vou me basear por ai. 1,55 de altura e 15kg no supino se vc ciclar agr vai ficar com 1,55 pra sempre, sem menor que a maioria das mulheres, e um tanto quanto ruim. bom eu sei mano, que tu quer crescer rápido, ficar seco, tirar a camiseta e chamar a atenção pegar as novinha da tua sala e ser o fodão do colegio. so que vc ainda vai ter muita mulher por ai pra pegar e mt tempo pra crescer, acredita em mim, nao vale a pena vc ciclar agr vc nao trabalha (penso) nao tem o próprio dinheiro pra comprar venenos e exames, sem fala que se vc chegar la e pedir exames de testo, lh, fsh e tal acho q vao estranhar seus resultados fora do normal e vao acabar por chamar os teus pais. ai pode dar muita merda. espera pelo menos mais 4 anos, amadurece primeiro, eu antes de ciclar estudei durante quase 2 anos pra ter consciência do que iria fazer e arcar com as consequências. vc esta preparado psicologicamente? é foda cara. vc ainda conseguira evoluir muito sua testo tende a aumentar bastante. por hora estuda mt sobre treino e dieta tenta não pensar em aes pq vc vai ficar tentado a bolar. mano pra tu ter uma ideia eu comecei com 15 anos, 1,82 ,68kg. pegava 5 em cada lado no supino, no 1 ano de treino consegui bater 65kg no supino. peito e o meu musculo fraco, vc treinando consciente e focado conseguira atingir boas marcas naturalmente ainda. Muito bom texto nuk3d, são esses que motivam a chegar no 65 no supino, abraço Yep! Ainda bem q ele desistiu dessa ideia já. É foda a pressão na mulecada de hj, tb senti isso. Um ponto mt importante q o nuked falou eh sobre a grana. Veneno é caaaaro filhote, n eh pouco. Nuked s2 (no homo aheuaheu) Bom ver que tem uns caras daora dando uns conselhos para esse satanás alado. Mydra, respeita os moços que é tudo bigode grosso aí. g15 approved ps: no homo se não fosse o ps eu ia passar o dia te zuando Isso aí os cara são foda mesmo
rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:34 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:34 Aproveitando q vc ta on, eu faço blast and cruise. Eu gasto num cruise só c exames e as drogas cerca de 150 reais por mês. Num blast chega a 700.
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:36 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:36 Muito bom texto nuk3d, são esses que motivam a chegar no 65 no supino, abraço se não fosse o ps eu ia passar o dia te zuando Isso aí os cara são foda mesmo Quanto vc ta pegando no supino hj mydra? Aproveitando q vc ta on, eu faço blast and cruise. Eu gasto num cruise só c exames e as drogas cerca de 150 reais por mês. Num blast chega a 700. nao tem convenio?
rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:37 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:37 Quanto vc ta pegando no supino hj mydra? nao tem convenio? Por enquanto n, mas vou abrir um c urgência. Gastaria metade do q gasto num cruise.
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:39 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:39 Por enquanto n, mas vou abrir um c urgência. Gastaria metade do q gasto num cruise. vishi , ai sai caro demais mesmo , eu pago 400 reais por mes de convenio, mas ultimamente fo fazendo trocentos exames todo mes, so de raiva kkk, so o de vitamina D custa uma paulada
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:41 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:41 (editado) Quanto vc ta pegando no supino hj mydra? nao tem convenio? 26Kg's Editado Fevereiro 7, 2014 às 17:41 por mydra
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:41 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:41 26Kg's total? com a barra?
rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:42 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:42 vishi , ai sai caro demais mesmo , eu pago 400 reais por mes de convenio, mas ultimamente fo fazendo trocentos exames todo mes, so de raiva kkk, so o de vitamina D custa uma paulada Poiseh, eu faria algo básico só p ter alguns exames de rotina msm.
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:42 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:42 total? com a barra? Claro que não né lepra
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:52 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:52 Claro que não né lepra kkkk mas pq tu reclama tanto das minhas cargas então, seu viadinho de marca maior
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:53 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:53 kkkk mas pq tu reclama tanto das minhas cargas então, seu viadinho de marca maior Tú tem o dobro da minha idade e peso fdp
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:59 Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:59 Tú tem o dobro da minha idade e peso fdp e nem duas semana de treino kkkk Ps voltei na primeira pagina , não eh que tenho o dobro do seu peso mesmo pqp, achei que era modo de dizer kkkk
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:59 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:59 e nem duas semana de treino kkkk Deixa de mimimi mlk Treino de pernas hoje, vou colocar 15----15 Isso a uns meses era o meu peso rs
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 18:01 Postado Fevereiro 7, 2014 às 18:01 Deixa de mimimi mlk Treino de pernas hoje, vou colocar 15----15 Isso a uns meses era o meu peso rs kkkkkk, blz se tu fizer com 15-15 no agachamento eu aumento tb, meu treino é no sabado agora
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 21:58 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 21:58 Aí Nando fdp você é um cara sortudo, faz seu agacho com 30 amanha que eu fico te devendo A umas páginas atrás eu postei as fotos da minha homegym Tem o hack de agacho e tal... E pqp não aguento mais agachar nessa merda, chato dmaix Até bolar um novo não vai dar pa fazer os agacho fr00 hell Mas vou ter alguma ideia aqui e faço um treino básico
MengãoSinistro Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:32 Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:32 kd os treino kd kd Fiquei curioso com essa home gym ae hehe
rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:33 Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:33 Aí Nando fdp você é um cara sortudo, faz seu agacho com 30 amanha que eu fico te devendo A umas páginas atrás eu postei as fotos da minha homegym Tem o hack de agacho e tal... E pqp não aguento mais agachar nessa merda, chato dmaix Até bolar um novo não vai dar pa fazer os agacho fr00 hell Mas vou ter alguma ideia aqui e faço um treino básico Usa os avanços que o sarfinha propôs no video de treino de coxa. São fuckin hards.
Everard des Barres Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:40 Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:40 O mydra, Tu fez teu suporte pra supino como mesmo?
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:44 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:44 kd os treino kd kd Fiquei curioso com essa home gym ae hehe As fotos tá nessa page ae https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra/page-15 Usa os avanços que o sarfinha propôs no video de treino de coxa. São fuckin hards. pensei nisso, mas não consigo imaginar o treino sem squat. O hack não passa de amanha, já tenho o projeto na cabeça, vou trabalhar amanha nele o dia todo
Nando32SA Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:45 Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:45 Aí Nando fdp você é um cara sortudo, faz seu agacho com 30 amanha que eu fico te devendo A umas páginas atrás eu postei as fotos da minha homegym Tem o hack de agacho e tal... E pqp não aguento mais agachar nessa merda, chato dmaix Até bolar um novo não vai dar pa fazer os agacho fr00 hell Mas vou ter alguma ideia aqui e faço um treino básico 42 tem a barra tb po
mydra Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:48 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:48 O mydra, Tu fez teu suporte pra supino como mesmo? Com umas madeira afude quue tinha aqui, olha na page 15 42 tem a barra tb po aqui é 30 burro, homegym, barra de madeira não pesa Você vai fazer 42 15----12------15 ? me espera fdp
rmpersonal Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:57 Postado Fevereiro 7, 2014 às 23:57 As fotos tá nessa page ae https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145196-daily-of-mydra/page-15 pensei nisso, mas não consigo imaginar o treino sem squat. O hack não passa de amanha, já tenho o projeto na cabeça, vou trabalhar amanha nele o dia todo Mas tem squat entre as séries do avanço. Dois avanços e um agacho. Manda high reps nessa bagaça.
Joao Souza Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:02 Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:02 bora treina seu froxo
Nando32SA Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:06 Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:06 Com umas madeira afude quue tinha aqui, olha na page 15 aqui é 30 burro, homegym, barra de madeira não pesa Você vai fazer 42 15----12------15 ? me espera fdp eu ja faço com 42 tonto, a minha ja eh 15 de cada lado mais 12 da barra kkk, eu tava falando 42 eu nao vc
mydra Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:35 Autor Postado Fevereiro 8, 2014 às 00:35 Relato : Agachamento 15Kgs 10x10 Afundo (Walking) 15Kgs 2x8 Afundo (Stopped) 15Kgs 2x8 DeadLift 15Kgs 3x8 Dei uma lida no diário do RM, vi o fst-7 achei interessante ai fiz essa porra ai, trapezio dói e eu to suado pa caralho tambem, isso ae Mas tem squat entre as séries do avanço. Dois avanços e um agacho. Manda high reps nessa bagaça. Feito bora treina seu froxo Bora fdp
mydra Postado Fevereiro 9, 2014 às 00:00 Autor Postado Fevereiro 9, 2014 às 00:00 Sem treino ainda, não torra. Noite regada a Pizza e Coca Cola Talvez eu faça uns cruch ou uns pull/chin up, só para não ficar parado A dor no antebraço já ta caindo fora
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora