GaabrielM Postado Dezembro 15, 2013 às 21:40 Postado Dezembro 15, 2013 às 21:40 Acompanhando aqui menino zueiro , até agr não acredito que tu pesa 37 kg HUSAUHSA
mydra Postado Dezembro 15, 2013 às 22:41 Autor Postado Dezembro 15, 2013 às 22:41 Você fez sozinho? Quanto peso tem nessas latas? Fiz. Cada uma tem 7,5 mais tem uns adicionais que eu boto e aumenta o peso, abrçs Acompanhando aqui menino zueiro , até agr não acredito que tu pesa 37 kg HUSAUHSA tu n viu as foto cara kk obrigado
mydra Postado Dezembro 16, 2013 às 01:16 Autor Postado Dezembro 16, 2013 às 01:16 Pode, domingão pô E o cotovelo? Ta comendo a cadeira também? Tipo assim: AHUAUHUAUHHUAUHA, dou mt risada com essa imagem, coitadin Bora bulkar!! cotovelo da uma little pain no meio do caminho do supino, to comendo cadeira ainda nao quem sabe um dia.. VAMO BULKAR RAPAZ 2000KCAL DE EXCEDENTE
Max Well Postado Dezembro 16, 2013 às 14:15 Postado Dezembro 16, 2013 às 14:15 Mydra foi bloqueado, de novo... Até a hr que esse moleque tomar ban rs mydra reagiu a isso 1
DoctorMonster Postado Dezembro 16, 2013 às 16:24 Postado Dezembro 16, 2013 às 16:24 hahahahha oq que esse mlk zoero anda fazendo?
Max Well Postado Dezembro 16, 2013 às 19:10 Postado Dezembro 16, 2013 às 19:10 Zoando AHAUHAUHA 5 dias...
mydra Postado Dezembro 21, 2013 às 17:44 Autor Postado Dezembro 21, 2013 às 17:44 To de volta seus putos, tomei cobavitl hje e capotei vim acordar agora, to sonolento pa caralho vo nem treina hoje vai que eu dumo na metade do supino ? até o final do dia eu relato o cobavital, abraços
mydra Postado Dezembro 21, 2013 às 19:44 Autor Postado Dezembro 21, 2013 às 19:44 (editado) To com sono mas também to com uma vontade de treinar perna, to indo, jájá edito aqui o relato, abraçs Relato : Comecei com uns aquecimento bodyweight ai mandei 13---13 e fiz 4x8 até o chão com descanso de 15 segundos ai baixei pa 7,5---7,5 e fiz 3x15 tocando o chão com 15 segs de rest lombar duendo e quads tbm... treino [80%] dieta [100% até agora tudo otimo descanso [100%] Dormi bstante com o cobavital Editado Dezembro 21, 2013 às 22:31 por mydra
Fabininja Postado Dezembro 22, 2013 às 14:06 Postado Dezembro 22, 2013 às 14:06 Eae Mydra! Como vc ta?
mydra Postado Dezembro 22, 2013 às 14:15 Autor Postado Dezembro 22, 2013 às 14:15 Eae Mydra! Como vc ta? Opa ! E aí Fabiana ? Tudo tranquilo por aqui, e por aí tudo certo ? Indo para um ensaio agora, precisam do meu gultural rasgado O Max mandou eu descansar hoje então sem relatos.. Amanha peito, hugs
Fabininja Postado Dezembro 22, 2013 às 14:31 Postado Dezembro 22, 2013 às 14:31 Opa ! E aí Fabiana ? Tudo tranquilo por aqui, e por aí tudo certo ? Indo para um ensaio agora, precisam do meu gultural rasgado O Max mandou eu descansar hoje então sem relatos.. Amanha peito, hugs Por aqui ta uma correria danada! Hahhaha bom ensaio e bom descanso!
Boorges Postado Dezembro 23, 2013 às 15:51 Postado Dezembro 23, 2013 às 15:51 fala mlk zuero, quanto tempo em vei! tava com saudades de suas zueras! tava viajando mas voltei pra zuar com vc! hauahuah abrçs!
mydra Postado Dezembro 23, 2013 às 15:57 Autor Postado Dezembro 23, 2013 às 15:57 fala mlk zuero, quanto tempo em vei! tava com saudades de suas zueras! tava viajando mas voltei pra zuar com vc! hauahuah abrçs! eai big danado welcome back ja viu minhas carga de gigante ai ? pois é hugs
Boorges Postado Dezembro 23, 2013 às 17:38 Postado Dezembro 23, 2013 às 17:38 eai big danado welcome back ja viu minhas carga de gigante ai ? pois é hugs isso ai mlk, get big! já ganhou peso? vou relatar jaja la no meu diario como foi treinar fora de casa! auhauhaua
mydra Postado Dezembro 23, 2013 às 21:45 Autor Postado Dezembro 23, 2013 às 21:45 isso ai mlk, get big! já ganhou peso? vou relatar jaja la no meu diario como foi treinar fora de casa! auhauhaua 38kg fechado em jejum, mas vai aumentar !!!
MatheusCWB Postado Dezembro 23, 2013 às 22:34 Postado Dezembro 23, 2013 às 22:34 ae mydra, demorei mas vou acompanhar , abraco!
mydra Postado Dezembro 23, 2013 às 22:42 Autor Postado Dezembro 23, 2013 às 22:42 (editado) ae mydra, demorei mas vou acompanhar , abraco! Opa ! Valeu mano, tamo junto, abraço To indo pro chest train agora Editado Dezembro 23, 2013 às 22:43 por mydra
mydra Postado Dezembro 24, 2013 às 00:17 Autor Postado Dezembro 24, 2013 às 00:17 Então estou voltando do treino agora e fico até triste em dizer que fui só para não deixar o dia em branco, devido ao treino de pernas tava com dor tardia insuportavel na lombar e no gluts ai foi um desconforto do fuck no banco Supino 7,5----7,5 3x8 15segs rest Crucifixo TAVA SÓ EXPERIMENTANDO 2--2 2x00000 Hugs
Boorges Postado Dezembro 24, 2013 às 00:21 Postado Dezembro 24, 2013 às 00:21 bom treino mlk! vc ainda segue o treino do hooly? hu3
mydra Postado Dezembro 24, 2013 às 00:27 Autor Postado Dezembro 24, 2013 às 00:27 bom treino mlk! vc ainda segue o treino do hooly? hu3 to não veio, os treinos do hooly são de mais para meu coraçãosinho, hugs mano
Boorges Postado Dezembro 24, 2013 às 01:05 Postado Dezembro 24, 2013 às 01:05 (editado) to não veio, os treinos do hooly são de mais para meu coraçãosinho, hugs mano heuehueheu ainda bem, deixar de treinar perna e não fazer barra fixa é foda O.o Editado Dezembro 24, 2013 às 01:12 por Boorges
Boorges Postado Dezembro 24, 2013 às 20:47 Postado Dezembro 24, 2013 às 20:47 ve si neçe natau ped uma deca pru noel..(8 hu3
Abarck Postado Dezembro 24, 2013 às 22:46 Postado Dezembro 24, 2013 às 22:46 Acompanhando aqui, quero ver mais resultados. Vamo lá muleque, cê consegue!! õ/
mydra Postado Dezembro 25, 2013 às 00:41 Autor Postado Dezembro 25, 2013 às 00:41 Acompanhando aqui, quero ver mais resultados. Vamo lá muleque, cê consegue!! õ/ Opa ! Valeu mano, tamo junto Obs : Não fui treinar hoje em respeito a meu coelho que bateu as pata, em compensação fiz um fuck aerobico construindo um caixão para ele e enterrando, hugs
mydra Postado Dezembro 25, 2013 às 02:32 Autor Postado Dezembro 25, 2013 às 02:32 Terminei minha primeira cartela de cobavital, e bem.. não sei se foi o cobavital ou se tomei só verrgonha na cara mesmo de seguir a dieta certinha mas o aumento de peso foi bom, me pesei (com algumas refeiçoes no six pequi) e deu 39,500, acho que o peso todo foi po quads poq aumentou bastante da semana para cá, enfim tem gente ai com panturrilha maior que meu quads entao vamo aumentar issâe, hugs
Vitao181 Postado Dezembro 25, 2013 às 14:21 Postado Dezembro 25, 2013 às 14:21 Acompanhado man. Enviado de meu XT890 usando Tapatalk
mydra Postado Dezembro 25, 2013 às 14:39 Autor Postado Dezembro 25, 2013 às 14:39 Acompanhado man. Valeu parceiro, tamo junto
Boorges Postado Dezembro 25, 2013 às 22:39 Postado Dezembro 25, 2013 às 22:39 que ser humano se sente exercitado construido um caixão? ahh é, o mydra! uahauhauah bons ganhos parceiro!
mydra Postado Dezembro 25, 2013 às 23:49 Autor Postado Dezembro 25, 2013 às 23:49 (editado) que ser humano se sente exercitado construido um caixão? ahh é, o mydra! uahauhauah bons ganhos parceiro! 5 pedaços de madeira, um machado como martelo e uns pregos velhos, boa sorte Editado Dezembro 25, 2013 às 23:50 por mydra
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