Junior_maromba2013 132 Postado Novembro 6, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 23:31 Odeio todos os exercícios de perna...Deve ser pq dói muito seila... Nossa é uma delicia o agachamento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Novembro 6, 2013 às 23:49 Compartilhar Postado Novembro 6, 2013 às 23:49 depende , em BULK eu amo fazer todos os exercicios sem brincadeira , agora em CUT odeio quase a maioria principalmente terra , agacho e supino , talvez pq esteja desanimado , de mau humor , com uma puta fome e sem nenhum animo pra treina sintomas bem tipico de cutting kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brayanbobs 28 Postado Novembro 7, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 00:16 http://www.youtube.com/watch?v=-3IaACKtvRQ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Novembro 7, 2013 às 02:15 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 02:15 eu ja ví alguns reclamando de fazer rosca 21!! é ironia tb?? eu pelo menos me dei super bem!! Dói PRA BARALHO, mas dá um Pump legal!! Vc disse tudo, um exercício que só dói e dá pump... não vale é nada! Eu faço jiu-jitsu man, eu coloco todas as barras nisso e faço umas 500 repetições segurando no fim do movimento, meu triângulo é matador riariar. Taí, descobriu-se uma razão pras adutoras, uma pelo menos! Acho que eu sou a única pessoa no mundo que não gosta muito de fazer Supino... Eu sei que é um excelente exercício, porém, vejo a galera se matando em "Quanto vc pega no Supino? Etc" Eu acho chato . (Sim, sou estranho, meus preferidos são os de perna euahuea) Também me foco em pernas, mas o pro do supino, para mim, é o medo de problema no ombro, nunca vou pegar muito peso (faço hj com 76kg) porque já levanto com medo dos ombros... http://www.youtube.com/watch?v=-3IaACKtvRQ Esse é o exemplo típico do "treinar para os outros", levantando o peso que não aguenta no balanço do corpo e terminando o movimento com o empurrão do amigo, ridículo, se eu fosse psicólogo diria que é um caso típico de frustrado, mal amado, inseguro, que quer levantar mais peso só pra tentar se achar bom em alguma coisa na vida! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Novembro 7, 2013 às 02:18 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 02:18 tbm odeio supino reto prefiro treinar costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Novembro 7, 2013 às 11:22 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 11:22 O que mais gosto é supino reto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
7es7o 26 Postado Novembro 7, 2013 às 12:04 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 12:04 Quem odeia supino reto ta fazendo errado soh pode... depois que eu comecei a fazer com a barra abaixo do peito da até prazer de ir pra academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Novembro 7, 2013 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 14:12 Quem odeia supino reto ta fazendo errado soh pode... depois que eu comecei a fazer com a barra abaixo do peito da até prazer de ir pra academia... Eu não desgosto, mas admito que tenho feito "preocupado" com os ombros, então o prazer foi pras cucuias!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pvmoreira 6 Postado Novembro 8, 2013 às 13:22 Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 13:22 Quem odeia supino reto ta fazendo errado soh pode... depois que eu comecei a fazer com a barra abaixo do peito da até prazer de ir pra academia... Como assim abaixo do peito???? o.O?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stockton 591 Postado Novembro 8, 2013 às 13:39 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2013 às 13:39 Como assim abaixo do peito???? o.O?? Ele quer dizer que realiza o movimento com a barra chegando abaixo do mamilo, que no geral é o mais indicado, em vez da posição em crucifixo (que a barra desce quase no pescoço), que força muito os ombros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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