Diário Do Salada - Stronglift 5X5

[FabianaF 2040]

A minha Lombar e destroida desde que nasci acho euaheuaheuaeuah Eu so tenho força nas pernas

Somos dois com a lombar zoada. Mas força nas pernas eu não tenho

[xSalada 114]

Somos dois com a lombar zoada. Mas força nas pernas eu não tenho

Eu tenho sorte nisso, acho que é por causa do basquete hahahahhaa

Bom, academia fechada até terça, que maravilha. Vou tentar fazer um treino de braços hoje e segunda alguma flexões, alongamentos etc.....

Editado Abril 19, 2014 às 13:09 por xSalada

[xSalada 114]

A

Squat → 5x5 ~ 30Kg/Lado

Bench Press → 5x5 ~ 25Kg/Lado

Dips → 3x5/5/4 ~ +8KG

barbell Rows → 5x5 ~ 25Kg/Lado

[FabianaF 2040]

Mas me conta, vc fez os exercícios em casa como comentou ou ficou na preguiça que nem eu? Hauahauha

[xSalada 114]

Fiquei na preguiça mesmo hahahahahahaha, muito bom esse fds

[FabianaF 2040]

Fiquei na preguiça mesmo hahahahahahaha, muito bom esse fds

E logo na semana que vem, tem outro feriado *todos piram*

[xSalada 114]

E logo na semana que vem, tem outro feriado *todos piram*

Nossa, verdade, mais 4 dias sem treino '-' ehaahahhahea

[gaguri 123]

E logo na semana que vem, tem outro feriado *todos piram*

Nossa, verdade, mais 4 dias sem treino '-' ehaahahhahea

Feriado é foco nos calistênicos hehehe

[Priest. 110]

Eaeee Saladão!

Como vai essa progressão toda? E quero ver tu se puxando nos feriados, malucão! haha

Abraço

[xSalada 114]

Bom galera, ontem a Lombar me trollou bonito. Não to conseguindo nem andar direito, se fico em pé, dói. Sentado também e deitado também. Não está facil :/

Eaeee Saladão!

Como vai essa progressão toda? E quero ver tu se puxando nos feriados, malucão! haha

Abraço

HAHAHAHHAHAHA, feriadão e uma coisa

progressão? isso no ecziste hhahahahahah

Abraço Priest