Exagerei! E Agora?

[fekz]

E ai galera..

Ontem um amigo meu chamou todo mundo pra ir em um barzinho pq ele vai pros EUA e eu tive que ir me despedir dele ...

Acontece que fiquei lá até 1 da manhã, acordei as 6 hoje, to cansadão ...

Hoje era dia de perna..

-Deixo pra treinar amanhã que seria peito e treino peito na sexta (perdendo o dia de costas e biceps)?

-Deixo a perna pra semana que vem?

-Treino do mesmo jeito e já era?

[]'s.

[Porpramuk]

afffffff...

Vc exagerou em criar 3 topicos iguais isso sim...

[Andre Pajé]

De qualquer maneira voce já prejudicou de varias formas seu progresso com isso, tanto por ficar sem dormir, quanto pelo alcool depletar todo seu glucogenio (pump, volume adquirido na semana), agora é começar d novo e essa parte quase nao importa pois a M vc já fez,

putz olhando aqui d novo seu post vc até q conseguiu dormir cara, vai lá velho, se foi homem pra sair beber agora faz tua parte, continua normal, teu treino nao vai render tanto e a noite vc vai tar mais podre, mas nao é nada velho

se vc quiz se despedir de teu brother e beber, pague o preço, mas nao fique se culpando depois que é pior, alguns dos melhores treinos da minha vida sairam quando achei que iam sair uma M e quando eu achei que iam sair bons por eu ter dormido e comido as vezes saia uma M

abraço

andré

[Bobo da corte]

Como disse o Andre, nao fique se culpando depois que é pior, fez e tá feito, vc acha que da pra treinar?!?! Então levanta e vai!

Mas se acha que não, fica em casa assistindo desenho animado!

Aconteceu isso comigo no domingo, tomei varias cervas pela vitoria do Palmeiras, na segunda treinei normal, e foi um treino daqueles de dar orgulho!!

=)

[Magro.Boy]

cara bebeu blz, se culpar dps é pior

bola pra frente

[fekz]

Desculpa pelos 3 tópicos, deu pau na hora.

Quanto a bebida, eu não bebi demais não gente, umas 2 latinhas no máximo.

O que eu digo mesmo é o sono...

Fui durmir umas 2 hrs e acordei as 6 pra ir trabalhar..

Eu to postando do trabalho, pro cara que falou que até que eu durmi bem, uhahuahua...

Eu jantei as 8, ai fiquei sem comer até umas 11, e comi uma porcaria lá só pra nao ficar sem comer nd, pedi um negocio com peito de frango e queijo branco pra dar uma ajudada.. dps cheguei em ksa tomei a albumina normal... foda foi o sono msm.

Vou lá tentar (treino meio dia) e que se ****.

Valeu pessoal.

[trator]

Tá com sono? Toma um café e vai treinar. Tá cansado? Aí tu quem sabe. pra mim acontece meio seguido de eu dormir só de 4 a 5 horas. Mas já estou acostumado, não fico muito zumbi no outro dia não. pra ti sei lá. mas às vezes tu pode ir cansado e ficar mais disposto na hora de começar a treinar. Eu não deixo de treinar, por exemplo, por causa de resfriados. O cara está meio debilitado, mas se não treinar é pior. E olha que com o inverno aqui do RS o cara tá sempre meio ferrado de resfriado. Só não iria treinar mesmo se estivesse mal, de cama, muita dor muscular, febre, etc. Mas de resto, o negócio é ir treinar e sem frescura.

Esse exagerei, e agora? parece até que é gravidez... heheheh

2 latinhas? não dá quase nada. se tu for incrivelmente fraco pra bebida, então parece que aspirina, ovo e abacate ajudam na recuperação (li isso numa playboy esses dias quando fui cortar cabelo).

[Akanux]

Bom... nao queria criar outro post porque tem algo haver com esse...

mas essa semana nao treinei nem segunda, nem terça.

Faço abc1x....

Peito Biceps,

Costra Triceps

Perna e Ombro...

O que eu faço??? treino perna na quinta e nao treino ombro... e treino costa e triceps na sexta?? (nao da pra ir no sabado)

Vlws..

[JESSE MONSTRO]

Deixar de ir a uma despedida de um amigo que vc vai ficar um tempo sem ver,tomar uma birita ,de vez em quando não vai acabar com a sua vida de marombeiro,vc não deve ser escravo da malhação e da dieta,nunca pode esquecer é os seus objetivos.

[fekz]

Fui treinar mesmo durmindo apenas 4 horas e foi bom até...

Hoje to com a perna dolorida.

Valeu os conselhos ; )