Tempo de treino: 6 anos
Idade: 20 anos
Altura: 1,80
Peso: 75kg
BF: 12% +/-
Dieta: cerca de 3500 calorias(mínimo)
Suplementaçao: Creatina, Multivitaminico, L - Glutamine, Beta Alanina, Citruline Malate, AAKG, DAA, Tribulus, Vit C

1-10 Ter/sex - 600 mg de DECA
1-10 Ter/sex - 500 mg de Enantato
1-4 tsd - 40mg Diana
TPC: 1-14 40mg tamoxifeno
dias 15-28 20mg tamoxifeno.
Silimarina. 12 em 12 horas depois de acabar o Tamox

ATUALIZANDO: Começo do ciclo

Medidas: Coxa 57,5 - 59,5(inflado)

Panturilha 36 - 36,5

Braço 36,5 - 38,5

Antebraço 30,5 - 31

Abdomen: 74

Peitoral: 99,5 - 100,5

Quadril: 91,5

ATUAL

Medidas: Coxa 58 - 60-5

Panturilha: 37,5 - 38

Braço: 37,5 - 39,5

Antebraço: 31,5 - 32,5

Abodmen: 80

Peitoral: 100,5 - 102,5

Quadril: 92,5

Editado 27/11/2013 às 21:44 11/27, 2013 por ScarpellyJr (veja o histórico de edições)

4° DIA: ganhei quase 3kg já e aumentei 5kg cada lado no supino reto e 10kg no inclinado

Tempo de treino: 6 anos

Idade: 20 anos

Altura: 1,80

Peso: 75kg

BF: 12% +/-

Dieta: cerca de 3500 calorias(mínimo)

Suplementaçao: Creatina, Multivitaminico, L - Glutamine, Beta Alanina, Citruline Malate, AAKG, DAA, Tribulus, Vit C, Assault..

1-10 Ter/sex - 600 mg de DECA

1-10 Ter/sex - 500 mg de Enantato

1-4 tsd - 40mg

TPC: 1-14 40mg tamoxifeno

dias 15-28 20mg tamoxifeno.

Silimarina. 12 em 12 horas depois de acabar o Tamox

Fala ScarpellyJr !

4 dias 3Kg ? Poxa...

1-4 tsd - 40mg De Dianabol !?!

Bons ganhos !!!

Editado 19/10/2013 às 01:51 10/19, 2013 por Antonio B Duarte Jr. (veja o histórico de edições)

6 anos de treino e 1,80 e 75kg???a dieta uma porcaria com certeza

Fala ScarpellyJr !

4 dias 3Kg ? Poxa...

1-4 tsd - 40mg De Dianabol !?!

Bons ganhos !!!

por enquanto sim cara hehe so postei aqui hoje por que foi hoje que senti resultado na força!! ja pesei e foi quase 3kg..

6 anos de treino e 1,80 e 75kg???a dieta uma porcaria com certeza

Meu amigo entrei na academia com 57kg, nao tinha nem 30 de braço, se voce acha uma porcaria o problema e todo seu posta uma foto ai pra ver o seu shape fodástico!!

fica rlx manin so dei minha opinião e acho que seja perda de tempo treino sem dieta

vou acompanhar mano.

ta fazendo ks, sou contra mas ja começou entao...

Tá no ciclo e tomando tudo isso de suplemento?

3kg em 4 dias? você ta retendo um oceano

3kg em 4 dias? você ta retendo um oceano

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ainda nao reparei a retençao mais isso ai é de menos

Tá no ciclo e tomando tudo isso de suplemento?

to tomando mais ainda nao coloquei td rs

vou acompanhar mano.

ta fazendo ks, sou contra mas ja começou entao...

como as drogas tem MV longa acho melhor usar o primeiro mes pra diana dar o efeito dela e a enan e a deca ja vai embalar la pra 6° semana

Editado 19/10/2013 às 02:29 10/19, 2013 por ScarpellyJr (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ainda nao reparei a retençao mais isso ai é de menos

to tomando mais ainda nao coloquei td rs

Cara, o corpo humano não é uma maquina.

Tome só os hormônios e os suplementos básicos.

A não ser que tu tenha dinheiro sobrando, tomar a beta alanina, DAA, AAKG, glutamina, tribulus, não vai trazer tanto retorno quanto tomar depois do ciclo, tu já vai estar com a síntese proteica elevada e em estado anabólico.

vou acompanhar !!! boa sorte brow

Eu fiz esse mesmo ciclo seu. Vai te dar otimos ganhos.

Mas 3kg em 4 dias?

Ou tu tava com teu glicogenio todo depletado e como entrou em bulk o peso subiu..ou como falaram, tu ta retendo pra kct.

Se liga na aromatização bro.

e as fotos brother? =)1

sim cara, so q qd sair o diana o ciclo vai ficar mais fraco, mais facil de estagnar e entrar em homestase, nunca se enfraquece um ciclo, sempre fortalece.

Acompanhando.... Assim como o mano lá em cima sou completamente contra o ks, mas vou acompanhar pra ver no que dá....

Acompanhando tb, e sou mais um contra ks. Vamo ver no que vai dar!

Cara, o corpo humano não é uma maquina.
Tome só os hormônios e os suplementos básicos.
A não ser que tu tenha dinheiro sobrando, tomar a beta alanina, DAA, AAKG, glutamina, tribulus, não vai trazer tanto retorno quanto tomar depois do ciclo, tu já vai estar com a síntese proteica elevada e em estado anabólico.

Concordo com o carinha aqui. Deixa pra usar a pá de suplemento no pós-ciclo. Ta jogando dinheiro fora, seu corpo n deve ta absorvendo nem metade.

enan bate na terceira semana, KS é bom sim

pode adicionar umas oxan 8-11

enan bate  na terceira semana,  KS é bom sim

pode adicionar umas oxan  8-11

Dizer que é bom ou ruim considero um erro, como disse EU não concordo com a idéia, o enantato pode "bater" na 3° ou 4° semana, mas se fizer um exame de sangue depois de alguns dias a testo já estará nas alturas, o KS sempre me pareceu um estímulo psicológico onde a pessoa precisa sentir resultados rápidos para não desanimar.

Mas vou continuar acompanhando, até porque cada corpo é um corpo e talvez pro mano aqui renda ótimos resultados. Força man!

Dizer que é bom ou ruim considero um erro, como disse EU não concordo com a idéia, o enantato pode "bater" na 3° ou 4° semana, mas se fizer um exame de sangue depois de alguns dias a testo já estará nas alturas, o KS sempre me pareceu um estímulo psicológico onde a pessoa precisa sentir resultados rápidos para não desanimar.

Mas vou continuar acompanhando, até porque cada corpo é um corpo e talvez pro mano aqui renda ótimos resultados. Força man!

Eu ia comentar, mas o cara disse tudo que eu penso. Principalmente da estratégia de que os ganhos venham a tona logo. Prefiro ter meus ganhos graduais e sempre aumentando, do que ganhar de uma vez, e cair com os ganhos. E vamo que vamo, continua esse relato.

eu ia trazer os posts do dudu, mas tou com preguiça.

duduhaluch.com.br

Acompanhando.

Ae galera terçeira aplicação ja, to aplicando com um amigo que ta fazendo o mesmo ciclo, o dele ele nao vai mandar KS, eu resolvi mandar por quê dificilmente irei estagnar tanto assim pra um primeiro ciclo mas vamos ver no que da!!

Atualizei as medidas ai pra quem quiser ver, quando começar a aparecer resultados percepitíveis eu coloco umas fotos ae pra comparar!!

PS: vou pesar toda sexta feira!! hoje eu pesei nao aguentei e de sexta passada pra hoje ja foi mais 600g...

Editado 23/10/2013 às 00:24 10/23, 2013 por ScarpellyJr (veja o histórico de edições)

Boa mlk.... O seu amigo esta fazendo o ciclo igual ao teu só que sem o KS? Isso?

Se for relata também como esta os ganhos dele pra poder fazer um comparativo, sempre bom ter esse tipo de conhecimento pratico. (mesmo podendo ter muitas falhas, talvez você faça dieta e ele não, talvez tu treine direito e ele não ou vice versa).

segue firme ganhando peso parceiro!

ae galera fechei 3 semana ontem.. seguinte ja ganhei 6,5kg e ganhei 1cm de braço frio e quente o resto ainda nao medi vou deixar pra medir tudo no final da quarta semana

queria tirar uma dúvida ae, nao ganhei absolutamente NADA de força, não sei se to fazendo alguma coisa errada eu ganhei apenas peso corporal e aumento de líbido e mais nada.

Colateral ate agora só acne na testa e nas costas!!

Editado 6/11/2013 às 23:33 11/6, 2013 por ScarpellyJr (veja o histórico de edições)

ae galera fechei 3 semana ontem.. seguinte ja ganhei 6,5kg e ganhei 1cm de braço frio e quente o resto ainda nao medi vou deixar pra medir tudo no final da quarta semana

queria tirar uma dúvida ae, nao ganhei absolutamente NADA de força, não sei se to fazendo alguma coisa errada eu ganhei apenas peso corporal e aumento de líbido e mais nada.

Colateral ate agora só acne na testa e nas costas!!

Fala Brow !

É difícil dizer assim, à distância, mas com 3 semanas de deca, enantato, e principalmente diana, a força necessariamente deveria ter aumentado alguma coisa.

Como é seu treino ? Divisão, exercícios, séries, etc... Como tá a alimentação ?

Fala Brow !

É difícil dizer assim, à distância, mas com 3 semanas de deca, enantato, e principalmente diana, a força necessariamente deveria ter aumentado alguma coisa.

Como é seu treino ? Divisão, exercícios, séries, etc... Como tá a alimentação ?

Treino ABC: A )Costas, trapézio e Biceps B ) Peito, ombro e Triceps C ) PERNA

faço 4 séries de 8 a 12 repetiçôes faço ate a falha.. a alimentação considero rasoavel como batata doce, peito de frango, granola, aveia, ovos.. nao como porcaria considero que da pra ganhar massa muscular tranquilo.. o que poderia ser?

Editado 7/11/2013 às 09:15 11/7, 2013 por ScarpellyJr (veja o histórico de edições)

Treino ABC: A )Costas, trapézio e Biceps B ) Peito, ombro e Triceps C ) PERNA

faço 4 séries de 8 a 12 repetiçôes faço ate a falha.. a alimentação considero rasoavel como batata doce, peito de frango, granola, aveia, ovos.. nao como porcaria considero que da pra ganhar massa muscular tranquilo.. o que poderia ser?

Fala Brow !

Mesmo com ABC e 4 X 8 a 12, deveria ter aumentado a força...

Depois de 6 anos de treino, e onfire, acredito que seja melhor mudar a divisão do treino. experimente o ABCD ou ABCDE. Pode ser que os músculos não estejam se recuperando totalmente.

Experimente também, com a nova divisão, pelo menos no exercício básico aumentar a carga e fazer de 4 a 6 movimentos. Você pode fazer a 1ª e a 2ª série com 8 movimentos, com a carga que está acostumado, depois aumenta a carga e faz o máximo de movimentos que conseguir. Tente fazer 6 movimentos com a nova carga, se possível.

Faz atualmente quantos exercícios por grupo muscular ?

faz progressão de cargas, nen que seja 2 kg cada lado...

não tem erro..

"EU" não indico ABCDE para absolutamente ninguém,

isso é para fisiculturistas ou pessoas que treinam a muito tempo e querem apenas corrigir alguma área específica..

apenas minha opinião, não tirem o foco do tópico por favor...