haha

hahaha

haaaaaaaaahahahahaha

não acredito hahaha

Po galera ta mudando o assunto do tópico ae, quero saber sobre meu treino de peito, oque acham? se puderem me responder? depois que me responderem nós podemos voltar a pérola do rapaz ali!!!

Na minha humilde opinião, teu treino esta muito bom. Dependendo, da para acrescentar supino reto com barra.

Editado Setembro 18, 2013 às 22:59Set 18, 2013 por borg

O Leandro Twin falou que quando se quer dar enfase em algum musculo pode-se diminuir em 50% as cargas dos outros grupos musculares, fazendo com que a proteína seja direcionada ao musculo escolhido.

Se é verdade eu não sei, só sei que ouvi isso num vídeo recente dele...

E o treino, achei bom

O Leandro Twin falou que quando se quer dar enfase em algum musculo pode-se diminuir em 50% as cargas dos outros grupos musculares, fazendo com que a proteína seja direcionada ao musculo escolhido.

Se é verdade eu não sei, só sei que ouvi isso num vídeo recente dele...

E o treino, achei bom

Eu também vi o video do LeandroTwin, e pode ter um fundo de verdade a teoria do Twin, o problema é que o fella ali se expressou de uma maneira que meu deus ahuhauhauhauha, "Hoje não tomo whey por que é dia de pernas, e não quero ficar com a perna grande" HAHAHAHAHAHAHA

pessoal ai tentando zoa o italianmonster achando q a gente tem sintese proteica infinita

Editado Setembro 19, 2013 às 00:36Set 19, 2013 por kiwi007

O povo mi zua so por zua msm ne, pq na real n usa argumento nem um, ( Alem da minha horrivel maneira de expressão, que realmente foi horrivel!, Amo usar metaforas. mas sempre fica mt voado do assunto e de dificil de entender )

O povo mi zua so por zua msm ne, pq na real n usa argumento nem um, ( Alem da minha horrivel maneira de expressão, que realmente foi horrivel!, Amo usar metaforas. mas sempre fica mt voado do assunto e de dificil de entender )

Não consigo entender suas metáforas. Sério, cara.

oi dono do topico eu acho seu treino valido desde que vc tenha seguinte mentalidade , qualquer exercicio vai trabalhar o peito por completo sem essa de enfase , eu faria apenas 2 exercicios apenas, essa minha opiniao esse lance de enfase talvez funciona em alguem que usa hormonios mas nos meros mortais sinceramente nao acredito que isso existe.

Editado Setembro 19, 2013 às 10:07Set 19, 2013 por nightly squat

por favor

eu só quero que me provem que a sintese proteica aumenta no musculo alvo, se eu abaixar a carga dos outros

O povo mi zua so por zua msm ne, pq na real n usa argumento nem um, ( Alem da minha horrivel maneira de expressão, que realmente foi horrivel!, Amo usar metaforas. mas sempre fica mt voado do assunto e de dificil de entender )

pessoal ai tentando zoa o italianmonster achando q a gente tem sintese proteica infinita

Usuário Monstro Italiano,

Não tem canforas, metáforas ou eclesiásticas te faça tomar jeito, vc é um fanfarrão e . final

Editado Setembro 20, 2013 às 20:36Set 20, 2013 por Tio Trinca

por favor

eu só quero que me provem que a sintese proteica aumenta no musculo alvo, se eu abaixar a carga dos outros

A síntese não aumenta, continua a mesma apenas quando não se treina com intensidade os outros músculos e com intensidade apenas aquele músculo alvo ( de acordo com o vídeo do LeandroTwin ) o corpo usa a maior parte das proteínas para recuperar esse musculo, já que os outros não precisem de uma recuperação desse porte. Isso só serve apenas para os naturais.