Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[Murilo Santos 0]

Tomo a seguinte forma agr'
Whey Protein integral + Malto integral + Creatina probiótica pós treino quando chego em casa! Albumina quando vou dormir e quando acordo'
as vezes tomo malto depois do almoço'
Avaliem...

[Artur.str 0]

[quote name='ph.ni' timestamp='1328653248' post='922049']
Entao mano, ate hj soh tomei whey da ON...nao conheco essa marca, mas assim...de uma olhada na tabela nutricional dessa whey..olha a quantidade de carbo/gordura/proteina por SCOOP..o preco eh bom...mas eu preferiria comprar no PY ou importar por site de compras...sai o mesmo preco e eh da ON...900g..

Abraco
[/quote]

Infelizmente a Whey Milly que eu pesquisei n eh isolada

esta abaixo custa 105 claro q eh a isolada haha
[url="http://www.nutrifastshop.com.br/img/products/iso-whey-excell-90---900g---milly_1_900.jpg"]http://www.nutrifast...milly_1_900.jpg[/url]

Editado Fevereiro 8, 2012 às 12:59 por Artur.str

[coelhoa 0]

Boa tarde,

Estou tomando os seguintes suplementos, nos seguintes horários
Um hipercalórico ( mass gainers 4400- nutritalia AGE) + BCAA (amino bcaa top - integralMedica) + Malto ..

MANHA (acordo) :
hipercalórico

TARDE( pré-treino):
Malto + bcaa

NOITE( pós-treino):
hipercalórico + bcaa
_____________________________

gostaria de saber se fiz uma combinação boa e se os horários estão certos, desde já agradeço a todos os membros, fórum esta muito bom !

[ph.ni 15]

[quote name='coelhoa' timestamp='1328727712' post='923138']
Boa tarde,

Estou tomando os seguintes suplementos, nos seguintes horários
Um hipercalórico ( mass gainers 4400- nutritalia AGE) + BCAA (amino bcaa top - integralMedica) + Malto ..

MANHA (acordo) :
hipercalórico

TARDE( pré-treino):
Malto + bcaa

NOITE( pós-treino):
hipercalórico + bcaa
_____________________________

gostaria de saber se fiz uma combinação boa e se os horários estão certos, desde já agradeço a todos os membros, fórum esta muito bom !
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Pesquisa...ta tudo respondido nos fixos do forum e alem do mais essas marcas sao lixo.

[BlackAngel 2]

pode tomar whey de manha nao? ou nao precisa?

[Paulo Rodrigues 1]

to com uma duvida maaaaaaaaaaaaaaster e sempre que pergunto tenho respostas diferentes:

meu whey iso esta acabando.
e antes de comprar outro tenho uma duvida ...
pra mim que quero perder peso
é aconselhável tomar o whey + dextrose? a grande quantidade de carbo vai influenciar na minha perda de peso?
ou é o deficit calórico que manda nessa parte?

[Dan Hibiki 75]

[quote name='Paulo Rodrigues' timestamp='1328839672' post='925067']
to com uma duvida maaaaaaaaaaaaaaster e sempre que pergunto tenho respostas diferentes:

meu whey iso esta acabando.
e antes de comprar outro tenho uma duvida ...
pra mim que quero perder peso
é aconselhável tomar o whey + dextrose? a grande quantidade de carbo vai influenciar na minha perda de peso?
ou é o deficit calórico que manda nessa parte?
[/quote]

Já leu este tópico [url="http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-ps-treino-uma-nova-abordagem-com-vdeo-explicativo/"]http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-ps-treino-uma-nova-abordagem-com-vdeo-explicativo/[/url] ?

[ericsc2011 0]

[color=#333333][font=helvetica, arial, sans-serif]Sobre o No2 da nutek Minha duvida é justamente porque treino a noite, e a maioria das indicaçoes diz pra tomar 3 capsulas ao acordar (estomago vazio) e meia hora antes do almoço. [/font][/color]
[color=#333333][font=helvetica, arial, sans-serif]Percebo que é aconselhavel tomar com estomago vazio, ja vi tb que uns indicam tomar meia horas antes de malhar e meio hora depois de malhar. Por favor galera qual é o mais aconselhavel?[/font][/color]

[MFrota95 0]

forum mt bom,parabéns,me tirou muitas duvidas !

Editado Fevereiro 11, 2012 às 20:34 por MFrota95

[Djaber 0]

Senhores sou novo neste fórum, vi os melhores horários de ingerir os suplementos, no meu caso eu tenho apenas a creatina + albumina + malto, e uso o LIPO CUT, qual seria a melhor combinação destes suplementos pra que eu não inicie de forma errada.
Agradeço desde já.