VitorMarinho 1 Postado Junho 7, 2011 às 11:56 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 11:56 Opa cara obrigadão tirou varias duvidas sobre horarios exelente topico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spliiinter 0 Postado Junho 11, 2011 às 11:48 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 11:48 Valeuuuuuuuuu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaulCampos 6 Postado Junho 12, 2011 às 03:53 Compartilhar Postado Junho 12, 2011 às 03:53 e em qual horário encaixo a ingestão da creatina em dias sem treino? Antes de Dormir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Junho 13, 2011 às 23:52 Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 23:52 (editado) [quote name='SaulCampos' timestamp='1307850788' post='635464'] e em qual horário encaixo a ingestão da creatina em dias sem treino? Antes de Dormir? [/quote] depois de uma refeiçao tipo almoço, janta ou café da manha pra melhorar a absorçao Editado Junho 13, 2011 às 23:52 por TiBa123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spliiinter 0 Postado Junho 15, 2011 às 01:29 Compartilhar Postado Junho 15, 2011 às 01:29 Queria saber uma coisa... Posso tomar um scoop de whey pela manhã e um no pós treino junto com a creatina ? ( treino á noite ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Snnica 0 Postado Julho 3, 2011 às 16:59 Compartilhar Postado Julho 3, 2011 às 16:59 Olá pessoal, andei procurando a respeito de NO2 para mulheres e não encontrei muita coisa, a maioria que encontrei foi para homens, e infelizmente antes de conhecer esse site eu comprei o NO Xplode da Probiótica e ainda não comecei a tomar por receio (é recomendado tomar 4 capsulas ao dia) e estou meia assim pois acho uma dose muita alta para começar. Comecei também a tomar o 100% Whey Protein da Optimum + Malto no pós treino. Alguém tem alguma dica de como posso começar a tomar o NO2? Esse precisa ser em jejum? Obrigada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavocabrejos 0 Postado Julho 11, 2011 às 03:03 Compartilhar Postado Julho 11, 2011 às 03:03 Favoritado! abx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ayslan Dielf 0 Postado Julho 11, 2011 às 20:04 Compartilhar Postado Julho 11, 2011 às 20:04 Galera, sou novo na forum e nesse ramo, ja malhei algum tempo mas agora tenho o objetivo de ganhar 20kg de massa em 6 meses, ou seja ate dezembro/janeiro tenho q estar com 80kg. Dai quero começar a tomar suplemento e nao axei lugar melhor do que esse forum para tirarem minhas duvidas. Seguinte, Atualmente tomo 3 capsulas de BCAA [probiotica], antes do treino apenas, agora estou pensando em comprar creatina [que me falaram que server para explosao muscular] e um hipercalórico para ajudar na minha alimentação, dia queria saber se isso pode surtir algum efeito benéfico ou não e sugestão para o que devo tomar. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NoobLess 0 Postado Julho 12, 2011 às 19:29 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 19:29 (editado) Galera, meu nutricionista falou pra mim tomar creatina 1 hora antes do treino, ja tem quase 1 mês que estou fazendo este mesmo ciclo, senti diferença. Depois do treino é mutio melhor? Ou mesmo sentindo antes do treino estou tomando errado ? Abraços Editado Julho 12, 2011 às 20:46 por NoobLess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guguz 0 Postado Julho 13, 2011 às 21:30 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 21:30 Eu comprei um "milk protein", que é uma mistura de caseína e whey protein. Me informaram que o horário ideal para a ingestão deste produto é antes de dormir. Correto? Se sim, qual a diferença entre esse "milk protein" e a albumina? Qual traz mais benefícios ao organismo? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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