Desenvolvimento Por Trás, Prioriza Que Parte Do Ombro?

leandro.oli · Setembro 10, 2013 às 16:15

Bom galera, eu sei que pela frente, prioriza a parte frontal do ombro, mas e por trás da nuca?

Carlos Coelho · Setembro 10, 2013 às 16:35

leandro.oli · Setembro 10, 2013 às 16:41

Eu sei quais músculos trabalha cara, porém, eu quero saber, é qual parte do OMBRO que ele PRIORIZA mais!

Tomaz97 · Setembro 10, 2013 às 16:43

Eu sei quais músculos trabalha cara, porém, eu quero saber, é qual parte do OMBRO que ele PRIORIZA mais!

Creio eu que seja a deltoide como mostrado na foto ....

leandro.oli · Setembro 10, 2013 às 16:45

O deltoide, é dividido em três partes... anterior, média e posterior! Quero saber qual dessa cabeça o exercício pega mais!

Stein · Setembro 10, 2013 às 16:47

a parte média .

Riesen · Setembro 10, 2013 às 16:47

Frontal e Lateral

Stein · Setembro 10, 2013 às 16:50

mais não vai isolar, vai trabalhar tudo junto de qualquer forma..

o que vc pode fazer para "tentar" isolar o médio é elevação lateral com execução perfeita.

se errar a execução, jogando mais carga do que aguenta já não vai estar isolando.

e de cara é bobagem querer isolar, faça compóstos que vale mais a pena.

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