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Creatina Ou Whey ?

Por Zé Proteína
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Creatina.

A proteína do whey tu consegue com míseros 70g de frango.

If I take death into my life, acknowledge it, and face it squarely, I will free myself from the anxiety of death and the pettiness of life - and only then will I be free to become myself. - Heidegger.
Postado

falta proteina na sua dieta? whey

nao falta? crea

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado
  • Autor

Rola tomar a Creatina com Dextrose no pós então ?

*sou ecto e não aguento comer tanto e enjoo fácil de comida, então acho que um whey seria útil e prático.Mas acho que vou comprar a creatina mesmo e deixar o whey pra quando a grana der.*

Editado por Zé Proteína (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Acho que vou de creatina mesmo galera!

Quanto as marcas, tem creatina fajuta que nem tem Whey ou é tudo a mesma coisa ? Se tiver esse selo Creapure é 100% de boa ?

Postado

Creatina é Universal, e também tem a Dymatize.

Graduando em Educação Física Bacharelado (CEULP/ULBRA)

Graduando em Nutrição (UFT)

Postado

Pelo visto voce ta sem grana jovem,portanto compre uma creatina-CREAPURE com uma dextrose e mande imediatamente no pós-treino

Abraços

Esse lance de "imediatamente" já foi estudado, e o resultado foi que não precisa ser "imediatamente" após o treino. Isso é mito.

Postado

Eu também passo pela mesma situação, pois moro sozinho. A melhor opção é a creatina mesmo!

200 gramas da universal é uns 55~60 reais e dura um mês. :D

fotoassig.jpg

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