[Falta de Pesquisa]Treino Para Emagrecer ?

[Marcelo Uchôa]

faço este treino para Peito e Bicepis !!

Peito: Supino Inclinado e Crucifixo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

Bicepis: Rosca Scorth e Rosca Martelo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

esse tipo de treino, é para hipertrofia ou emagrecimento ??

[Ddois]

Pra eu exercício para emagrecer de verdade mesmo, é aeróbicos !

[miguelnramos]

sqn

[pança loka]

sqn

pultakilparil irairia

[Danilo Z]

Dieta hipocalórica, coma menos calorias do q gasta e vc emagrecerá.

[Marcelo Uchôa]

pessoal, meu objetivo é Hipertrofia, me passaram esse treino, só que disseram que ele é para EMAGRECER, mais meu objetivo e HIPERTROFIA !!

[Ddois]

pessoal, meu objetivo é Hipertrofia, me passaram esse treino, só que disseram que ele é para EMAGRECER, mais meu objetivo e HIPERTROFIA !!

Falta de pesquisa, pesquisa ae pelo fórum e pela net e não faça tudo que te falarem se te indicarem algum treino pesquise sobre-o antes de treinar.

[mathhh]

vc tem 229 posts no forum, nao é user tão novo assim

já devia saber usar a pesquisa mocinho hue

[TsuG]

vc tem 229 posts no forum, nao é user tão novo assim

já devia saber usar a pesquisa mocinho hue

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo

[mathhh]

respodendo

treino normal + aerobico pos treino 15minutos baixa intensidade + defict calorico = wins

[Marcelo Uchôa]

respodendo

treino normal + aerobico pos treino 15minutos baixa intensidade + defict calorico = wins

mais da pra crescer com esse treino ??

[mathhh]

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo

kkkkkkkkkkk

mais da pra crescer com esse treino ??

isso qm decide e a sua dieta

[Orphee13]

Cara, oque vai decidir se vc vai emagrecer ou não é a dieta cara, pesquise mais.

[Joao Souza]

pultakilparil irairia

Exercício novo. "STILL"

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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