[Falta de Pesquisa]Duvida Dieta

[davidmalheiros 0]

E ai galera, estou com um dificuldade muito grande em emagrecer, já fiz os cálculos de calorias, segui elas durante um mês e não vi resultados. Não sei o q estou fazendo errado, se é o cálculo se é o q estou comendo. Não estou restringindo nada, apenas cortando as calorias.

Tenho 23 anos, 1,65 de altura, 85 quilos.

Fico grato se alguem me der umas dicas ai, me falar quanto tenho q comer pra emagrecer.

Vlw.

[mpcosta82 2965]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules