lorenzo_EP 9292 Postado Novembro 1, 2016 às 09:18 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 09:18 Em 30/10/2016 at 13:39, Marlon Paradise disse: Pra quem é natural o jeito é andar com a barriga encolhida, não precisa ser contraída, mas dar uma encolhida. Eu já estou acostumado com isso. Se você deixar ela relaxada, a dilatação~estufamento faz ela passar fácil do volume do peito, ainda mais pra quem não tem um peito privilegiado (tipo eu) Em 30/10/2016 at 17:41, Alisson Santos disse: kakakkakakakakakak pensei que eu era o unico que utilizava essa estratégia 15 horas atrás, Bitchslayer disse: Quando coloco o pé pra fora de casa o abdômen já trava, e quase que automático depois de tanto tempo fazendo isso kkkkk É sério isso?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Novembro 1, 2016 às 11:30 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 11:30 (editado) 2 hours ago, Alex Ruiz said: É sério isso?? Sério o que? Quem não faz é pq já tem a barriga chapada Editado Novembro 1, 2016 às 11:30 por Marlon Paradise Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9292 Postado Novembro 1, 2016 às 14:09 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 14:09 2 horas atrás, Marlon Paradise disse: Sério o que? Quem não faz é pq já tem a barriga chapada Primeira vez que ouço falar nessa "técnica". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Novembro 1, 2016 às 14:31 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 14:31 17 minutes ago, Alex Ruiz said: Primeira vez que ouço falar nessa "técnica". É questão de consciência. A não ser que você goste de sair na rua com a barriga gigante e não ligue pra opinião alheia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9292 Postado Novembro 1, 2016 às 14:35 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 14:35 3 minutos atrás, Marlon Paradise disse: É questão de consciência. A não ser que você goste de sair na rua com a barriga gigante e não ligue pra opinião alheia. Hahahaha tranquilo. Mas eu nunca tive barriga, muito menos barriga gigante. Acho que por isso nunca pensei nessa estratégia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Novembro 1, 2016 às 15:56 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 15:56 1 hour ago, Alex Ruiz said: Hahahaha tranquilo. Mas eu nunca tive barriga, muito menos barriga gigante. Acho que por isso nunca pensei nessa estratégia. Também nunca fui de ter. Mas depois de ficar meses e meses em bulking seu estômago dilata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Novembro 1, 2016 às 18:06 Compartilhar Postado Novembro 1, 2016 às 18:06 2 horas atrás, Marlon Paradise disse: Também nunca fui de ter. Mas depois de ficar meses e meses em bulking seu estômago dilata Tanto em cutt ou bulkando mantenho essa postura, peito estufado e barriga contraída, meio que isso é automático 24h por dia, 3 horas atrás, Alex Ruiz disse: Primeira vez que ouço falar nessa "técnica". além de ser benéfico pra postura fica legal pro shape tbm kakaka pq realmente o cara natural o abs não é uma pedra, e o estufamento é certo haha Marlon Henrique01 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Novembro 2, 2016 às 16:09 Compartilhar Postado Novembro 2, 2016 às 16:09 On 17/10/2016 at 5:06 PM, Cpt Jack said: Parece ser uma evolução natural? Quer dizer que de ano em ano ele ganhou essa massa toda e não teve quase nenhuma gordurinha na barriga? Isso que é genética, pqp, estou abismado com tamanha sorte. On 18/10/2016 at 10:09 PM, lukao1993 said: Os caras que treinam BW ficam secos o ano inteiro Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Novembro 2, 2016 às 16:15 Compartilhar Postado Novembro 2, 2016 às 16:15 1 minuto atrás, Marlon Paradise disse: Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não? Normalmente os adeptos já possuem um peso baixo, nem seria bom para eles ganhar muito peso em exercícios como barras e argolas. Ficar seco tendo pouca massa magra para mim está longe de ser algo bom na questão de shape. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Novembro 2, 2016 às 16:45 Compartilhar Postado Novembro 2, 2016 às 16:45 31 minutos atrás, Marlon Paradise disse: Quer dizer que de ano em ano ele ganhou essa massa toda e não teve quase nenhuma gordurinha na barriga? Isso que é genética, pqp, estou abismado com tamanha sorte. Por que? Pra crescer eles precisam comer, igual nós de academia fazemos. Por que eles ficam secos o ano inteiro e nós não? Intensidade do treinamento + o fato dos movimentos serem quase todos de cadeia fechada + grande desenvolvimento do core. Tudo isso contribui para que cresçam secos, com abs. Mas pelo que eu sei de caras que levam a sério mesmo, eles costumam fazer ciclos de bulking/cutting também, lógico não deve ser nada tão agressivo quanto os boribilder por aí. Abç lukao1993 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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