frankx 2632 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:45 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:45 (editado) Olhando me lembrou o Squat_fan. Cintura fina, peitos largos e pouco trapezio. parece, só que o bf desse cara tá mais baixo Editado Janeiro 29, 2015 às 19:45 por frankx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gms 150 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:47 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:47 Sim to zuando cara, na espera de alguém dizer que não dava rsrs Sim sou eu, Atual é essa: Tinha acabado de acordar, vcs acham que eu devo queimar o resto da banha tentando um clemb, só que eu ja estou me achando muito magro? Ou ganhar mais massa logo e pá? Se eu ganhar massa essa graxa n será preenchida? To com essa dúvida a uns 5 meses, só mantendo o peso u.u. Evolução top cara, quantos kgs perdidos e tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:51 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:51 (editado) full body é treino de preguiçoso Desconsiderando o 5x5, que não sou tapado em achar que é o melhor treino do mundo Treino fullbody é de preguiçoso? não fala merda... E se o sujeito treina pra força e faz Sheiko, treino que dura pelo menos 2hrs? é preguiçoso? Quero ver vc aguentar o tranco.. Vc acha que todo mundo vai ter o mesmo objetivo que vc? se eu não treinar como vc sou preguiçoso? Ja ta enchendo o saco essa associação burra de vcs com o SL5X5, como se todo mundo que treina pra força faz 5x5, todo mundo que faz IIFYM, faz também 5x5, como se treino FB fosse só 5X5 Na moral cara, o que da preguiça mesmo é essa sua argumentação ridícula... Editado Janeiro 29, 2015 às 21:20 por Night mauricioblaster, #caio# e ÉUmArroz reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:51 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:51 (editado) tenho 1,73 Tinha 104kg estou com 74kg Treino desde fevereiro de 2014, mas até julho ja tinha perdido os 30kg , de la pra ca notei a melhora muscular. Só conheci o forum quando ja tava com 81kg =(, tivesse conhecido antes, acredito q estaria bem melhor. Vlw, tmj. Editado Janeiro 29, 2015 às 19:52 por Bunitinhu89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 29, 2015 às 19:54 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:54 olha os efeitos na foto , contraste bem mais alto pra valorizar os cortes no mais é um shape estreito , braços de 38cm , dorsal boa , ombros fracos e trapézio tbm o destaque é o peito mesmo trapézio ainda é forte, to expandindo a dorsal na foto. só o ombro e braço que é uma merda. [2] high volume e intensidade aeuheuh, stronglift 5x5, full body é treino de preguiçoso sim, até o talo, sem essa de fazer 5x5 e parar nas 5 reps faço mais 10-15 séries de 1-2 repetição até n conseguir mover o braço, mas sempre começo com high reps pra dar um pump e tirar bom proveito do exercício. vou pra natação, a hr que eu voltar eu abro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:54 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:54 vou aproveitar as férias e abrir um diário pra ver se vcs aprendem a treinar como macho no bullshit, treino aqui é high volume até n conseguir mover o braço, talvez assim vcs se desenvolvam e parem de apontar o dedo quem ta apontando dedo ? eu falei com voce no topico do IIFYM , aaah eu nao treino 5x5 rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:56 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:56 Meu desejo é ter um shape seco assim, ajudem amigos eu ganho ou perco? Rs essa dúvida ta me matando. Quero ser rasgado, no bom sentido kk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Janeiro 29, 2015 às 19:57 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 19:57 Meu desejo é ter um shape seco assim, ajudem amigos eu ganho ou perco? Rs essa dúvida ta me matando. Quero ser rasgado, no bom sentido kk. ganha cara , voce ja ta seco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Janeiro 29, 2015 às 20:00 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 20:00 ganha cara , voce ja ta seco Eu forcei a barriga na foto, essa pança no umbigo vai aumentar n? Vou pra 83kg Sa porra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Janeiro 29, 2015 às 20:01 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2015 às 20:01 É você na foto cosmic? Bom shape Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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