Chez 1396 Postado Janeiro 4, 2015 às 01:32 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 01:32 Eu curto brincar com corda. Subir e descer uns 4m, fazer barra segurando na corda e tal. Uso uma de sisal de 2,5 cm. Os antebraços e dedos choram Kinko_RO reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Spades 5 Postado Janeiro 4, 2015 às 07:22 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 07:22 Já ouvi dizer que a galera que pratica escalada faz barra com corda direto pra fortalecer antebraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Janeiro 4, 2015 às 18:28 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 18:28 vou tentar irmão mas acho que enrolar a toalha pode ser interessante também, já que simula a pegada fat grip, pelo menos na barra fixa. Faço sempre enrolando, porque percebi que o grau de dificuldade é maior, exige muito mais da força de esmagamento que você vai impor nas mãos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítaloals 39 Postado Janeiro 4, 2015 às 18:37 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2015 às 18:37 Acho que essa calculadora ai ta calculando com aes aueahuauae, o meu deu quase 90kg com 9% de bf vei, com 176cm auheauhae, é a mesma medida praticamente que o scarpelly tava, eu que sou otimista em relação a essas medidas possíveis achei muito além da conta isso ae ein. kkkkkkkkkk verdade, essa calculadora tá levando em conta pelo menos uns ciclos low doses rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Janeiro 5, 2015 às 03:44 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2015 às 03:44 As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de: Peitoral: 129 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm meu resultado foi esse, lol, mas daqui algumas semanas n estou mais natureba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor.lunardi 25 Postado Janeiro 5, 2015 às 22:22 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2015 às 22:22 http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Janeiro 5, 2015 às 22:45 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2015 às 22:45 http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty .. complicado hein... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Janeiro 6, 2015 às 00:02 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2015 às 00:02 (editado) http://www.homorazzi.com/wp-content/uploads/2011/05/chris-powell-shirtless.jpg Dá pra chegar natty ? Ele diz ser natty .. Acho que sim. Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)? Editado Janeiro 6, 2015 às 00:02 por ÉUmArroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Janeiro 6, 2015 às 00:25 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2015 às 00:25 Acho que sim. Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)? Esse cara já foi discutido aqui. É possível sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RAFABRAVE 783 Postado Janeiro 6, 2015 às 18:48 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2015 às 18:48 Acho que sim. Dá pra chegar natural (tirando essa vascularização)? com genetica favoravel pra peito pega sim... os braços sao fortes, mas normais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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