[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[dorsalina 56]

Não parece ter volume em nada e se pá vc consiga ficar assim natural, tinha uma mulher que me seguia no insta que era desse jeito, quando a conheci pessoalmente ela era super magrela e definida, bem baixa tb, 1,64. Nem parecia a mulher das fotos, enganava demais.

Simmm, isso msm. Ela deve ser bem magra pessoalmente.

Pra mim é mais vantajoso secar, já que tenho 1,70 de altura, pois ficar volumosa com essa altura teria q ciclar p kct

e eu curto um chape mais seco msm.

me jogar no cutt e ver no q dá LOL

[Visitante]

depende também da questão genética...

eu tenho uma amiga que é muita magra, mesmo, e nunca treinou com peso... mas ela come ''limpo'', tem a barriga sequinha, acho que se ela treinasse com um excedente calórico baixo ela conseguia um corpo nesse estilo.

como esta teu corpo atual Loretti?

[dorsalina 56]

depende também da questão genética...

eu tenho uma amiga que é muita magra, mesmo, e nunca treinou com peso... mas ela come ''limpo'', tem a barriga sequinha, acho que se ela treinasse com um excedente calórico baixo ela conseguia um corpo nesse estilo.

como esta teu corpo atual Loretti?

No meu caso o bf está maior, bem maior.. rs

os gomos do abd estão MUITO suaves, só forçando muito pra ver alguma coisa kkk e bem pouco ainda, só os dois de cima LOL

to com shape de praia, mas quero mais seco.

Meu medo é secar e perder massa, mas vou arriscar, kkkk quero um abs nesse estilo aí

Eu acho que pra quem já é magra igual sua amg é realmente mais fácil, faz um bulk limpo e pronto.

Editado Janeiro 2, 2015 às 13:43 por Loretti

[Visitante]

paciência no cutting então... quanto mais longo melhor.

se baixar muito o déficit vai perder bastante massa magra, ainda mais natureba, tem que ir aos poucos.

[AveiaeLeite 272]

No meu caso o bf está maior, bem maior.. rs

os gomos do abd estão MUITO suaves, só forçando muito pra ver alguma coisa kkk e bem pouco ainda, só os dois de cima LOL

to com shape de praia, mas quero mais seco.

Meu medo é secar e perder massa, mas vou arriscar, kkkk quero um abs nesse estilo aí

Eu acho que pra quem já é magra igual sua amg é realmente mais fácil, faz um bulk limpo e pronto.

Coloca um déficit não tao agressivo, cutt é foda, ainda mais qdo a pessoa já esta em forma e quer deixar o bf MUITO baixo, se vc já ta em forma e quer rasgar de vez mesmo fica na faixa de 300/400 de deficit, bem devagar.

500+ de deficit é mais pra iniciantes e obesos com bf mt alto.

Editado Janeiro 2, 2015 às 13:49 por AveiaeLeite

[dorsalina 56]

paciência no cutting então... quanto mais longo melhor.

se baixar muito o déficit vai perder bastante massa magra, ainda mais natureba, tem que ir aos poucos.

Uhum, vou aos poucos msm.

Valeu aê

Coloca um déficit não tao agressivo, cutt é foda, ainda mais qdo a pessoa já esta em forma e quer deixar o bf MUITO baixo, se vc já ta em forma e quer rasgar de vez mesmo fica na faixa de 300/400 de deficit, bem devagar, pra quem tem bf alto não precisa ligar pra deficit devagar..

Vdd, a estratégia é essa mesmo !

Mas é foda, dieta pra mim é tenso, love carb <3 rs por isso nunca sequei como quero kkkkk

mas dessa vez vai, devagar e smp

[TheyCallMePeter 1170]

Eu acho que o scott é natural pq ele só é grande assim nas fotos

nos vídeos muda muita coisa

2

O bf dele é bem baixo mas ele também é bem frango. Duvido nada que seja natty

[Visitante]

2

O bf dele é bem baixo mas ele também é bem frango. Duvido nada que seja natty

tem o peitoral bom

mas deltoide e braços fracos demais, só vai melhorar com AEs.

tenho a genética praticamente igual

[Joao Souza 316]

Galera, fiz um tópico pra discutir questões de altura, etc.

Quem quiser dar uma passada lá....

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174619-qual-a-altura-perfeita-pra-voces/

[Estevam C. Silva 50]

o que acham?

o cara era gordo mórbido a 2 anos atrás

e tem uns 50 anos