DougDonato 41 Postado Dezembro 31, 2014 às 22:41 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2014 às 22:41 E ai rapeize ta maneiro, por enquanto naty.. Tenho medo de ciclar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Dezembro 31, 2014 às 22:58 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2014 às 22:58 Competindo com o Royal pra ver quem posta mais foto do shape aqui? hahaha Flando serio agora, da pra melhorar muito ainda. Precisa fazer esses braços/ombros acompanharem o peitoral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DougDonato 41 Postado Dezembro 31, 2014 às 23:01 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2014 às 23:01 Vo fazer igual o Jeremy buendia.. 8 semanas sem malhar peito e ombros pra acompanhar o shape.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serpico 20 Postado Janeiro 1, 2015 às 01:04 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 01:04 E ai rapeize ta maneiro, por enquanto naty.. Tenho medo de ciclar.. Quanto tempo de treino? peitoral ta maneiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DougDonato 41 Postado Janeiro 1, 2015 às 05:33 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 05:33 Rapaz de tempo de treino? Não sei te explicar pois iniciei os treinos com 16/17 anos e hoje tenho 21 mas nesses 4/5 anos treinando nunca consegui completar 12 meses de treino consecutivo já fiquei 1 ano parado.. Enfim atualmente estou desde julho treinando pretendo não parar mais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davihpx123 27 Postado Janeiro 1, 2015 às 17:07 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 17:07 quanto tempo vcs acham que demoraria pra passar disso http://postimg.org/image/vt3ugng5x/ http://postimg.org/image/r8ho1pwgl/ http://postimg.org/image/7tbhmcsk5/ http://postimg.org/image/kw2irvted/ http://postimg.org/image/erb0ek1at/ http://postimg.org/image/mdskh6nit/ pra isso http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2011/04/1Jx6Io2arjTtl0aPCdVGJ9lv5U3C6V1879.jpeg http://2.bp.blogspot.com/-jTznaZFuQCo/Upfe6kNGNVI/AAAAAAAABN4/NYngjHzKFYM/s1600/josef+rakich+(21).jpg http://www.muscle-base.com/wp-content/uploads/2012/04/Josef-Rakich-Interview-11.jpg com eas no caso agora essas fotos minhas agora tava no meu primeiro ciclo de propionato + bold e agora entro em cruise pois decidi fazer Blast n cruise e outra , daria de alguma forma pra chegar no shape atual do joseph rakich natural? ops , meu braço ta muito maior do que é nessa foto que tem como foco o braço , nao sei pq ficou maior , mas ficou nela lado direito e esquerdo ta bugado pq as fotos foram tiradas meio de lado mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Janeiro 1, 2015 às 17:22 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 17:22 Pela estrutura do cara das primeiras fotos, eu acho difícil chegar... Parece ter uma estrutura pra um shape mais largo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davihpx123 27 Postado Janeiro 1, 2015 às 17:28 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 17:28 mais eu to com o bf alto , acredito que 18-19% , sera que nao é por isso que pareço ter essa estrutura pra shape largo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Estevam C. Silva 50 Postado Janeiro 1, 2015 às 17:47 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 17:47 Scott Herman do youtube Eu acho que dá, sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorm 44 Postado Janeiro 1, 2015 às 18:12 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2015 às 18:12 Scott Herman do youtube Eu acho que dá, sim Continue achando V. Rangel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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