EmilioTenório 366 Postado Dezembro 24, 2014 às 23:24 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 23:24 Desvirtuando um pouco ^^ Onde vocês medem o tamanho da perna? Eu meço a 20cm do joelho, mas 20cm para mim vai ser 10 para um cara de 1,60. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Dezembro 25, 2014 às 00:40 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 00:40 Tenho dificuldade do kct em deltoides, nao sei se é dificuldade ou facilidade nas outrras partes up.. E tbm acho legal aquele deltoide estilo bola rasgado Esforça em desenvolver o máximo de força no desenvolvimento, supino, e remadas, a mantem o BF o mais baixo possível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MyBody4life 0 Postado Dezembro 25, 2014 às 00:50 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 00:50 Desvirtuando um pouco ^^ Onde vocês medem o tamanho da perna? Eu meço a 20cm do joelho, mas 20cm para mim vai ser 10 para um cara de 1,60. Toda medida você tem que medir na maior parte e contraíndo. @topic pra um jogador de basquete tem um shape maneiro, chutam as medidas ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 25, 2014 às 00:58 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 00:58 Toda medida você tem que medir na maior parte e contraíndo. @topic pra um jogador de basquete tem um shape maneiro, chutam as medidas ?? Uns 38,39 de braço, bf baixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nhardcore 0 Postado Dezembro 25, 2014 às 01:12 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 01:12 cuttt ? obs: quero perder essa gordura da barriga, pra aparecer gomos , tem como ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 25, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 01:17 (editado) Toda medida você tem que medir na maior parte e contraíndo. @topic pra um jogador de basquete tem um shape maneiro, chutam as medidas ?? pra 1,80 de altura nao passa de 36 de braço, so olhar marc fitt 38cm com a mesma qualidade bem maior q isso ai Editado Dezembro 25, 2014 às 01:18 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serpico 20 Postado Dezembro 25, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 01:17 (editado) - Editado Dezembro 29, 2014 às 07:43 por Serpico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 25, 2014 às 01:37 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 01:37 (editado) Cutting natural = tempo. Não tem segredo, tem que trabalhar o psicológico e muito, baixar quando chega aos 11-12% de gordura, fica muito, muito difícil tem que saber cortar calorias, ir trabalhando bem.. tive que aprender isso na raça, depois de 1 cutting totalmente fracassado, aprendi como meu corpo responde. Fica a dica para o royal, permita-se irmão, brinque com o corpo.. o treino influência bastante no quesito manter a massa magra, suplementar intra-treino com bcaa também é interessante,. me ajudo (pelo menos 10g de bcaa's) sim, tem razão, to em cutt ate minhas drugs chegar, vai ser ciclando mesmo pq quero mudar bem o patamar do meu shape Editado Dezembro 25, 2014 às 01:38 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Dezembro 25, 2014 às 02:34 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 02:34 (editado) pra 1,80 de altura nao passa de 36 de braço, so olhar marc fitt 38cm com a mesma qualidade bem maior q isso ai Talvez o Fitt tinha 38 aqui: Mas com certeza ele já passou de 38, olha fotos atuais dele: http://instagram.com/p/wfDQm2FTwC/ http://instagram.com/p/wmfI9EFT97/ Eu tenho 38 contraído, sou 7cm mais baixo e ele ainda é maior. Tá certo que o BF dele é mais baixo, mas mesmo assim. cuttt ? obs: quero perder essa gordura da barriga, pra aparecer gomos , tem como ?? Se quiser pode bulkar um pouco mais, um cutting tbm é bom. Se não tiver a musculatura abdominal hipertrofiada até um certo ponto, não vão aparecer muito os gomos. E, cara tem um tópico só pra isso. Editado Dezembro 25, 2014 às 02:35 por ÉUmArroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Dezembro 25, 2014 às 04:06 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 04:06 Talvez o Fitt tinha 38 aqui: Mas com certeza ele já passou de 38, olha fotos atuais dele: http://instagram.com/p/wfDQm2FTwC/ http://instagram.com/p/wmfI9EFT97/ Eu tenho 38 contraído, sou 7cm mais baixo e ele ainda é maior. Tá certo que o BF dele é mais baixo, mas mesmo assim. Se quiser pode bulkar um pouco mais, um cutting tbm é bom. Se não tiver a musculatura abdominal hipertrofiada até um certo ponto, não vão aparecer muito os gomos. E, cara tem um tópico só pra isso. muito pump na braçola nessa foto, ele tem 38cm, e nao cresce mais que isso, e pra mim ele não cicla nem fud***** Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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