ÉUmArroz 59 Postado Dezembro 25, 2014 às 05:26 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 05:26 Quanto deu a medição do braço dele nesse vídeo? Nunca consegui entender o que falam quando ele ta medindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Dezembro 25, 2014 às 06:40 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 06:40 O Griffin tem 2,08 de altura. Nem fudendo que tem menos de 40 ali. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Dezembro 25, 2014 às 12:48 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 12:48 Toda medida você tem que medir na maior parte e contraíndo. @topic pra um jogador de basquete tem um shape maneiro, chutam as medidas ?? Eu já fiz basquete e minha panturrilha nunca cresceu tanto, nem treinando. (Claro que o treinador passava uns treinos) Também ganha muito ombro, principalmente quando você treina com umas bolas pesadas de 5-6-8-10kg. Outra coisa que o basquete faz é esticar. Posso estar falando besteira, mas eu cresci mais, em altura, por causa do basquete. cuttt ? obs: quero perder essa gordura da barriga, pra aparecer gomos , tem como ?? você tem pouca MM. Se eu fosse você eu faria um bulking bem limpo, pois quanto mais MM mais fácil é de queimar a gordura. Mas isso de começar bulking ou cutting é subjetivo. Qual o seu bf? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nhardcore 0 Postado Dezembro 25, 2014 às 13:01 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 13:01 13% , eu quero abaixar antes de entrar em bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Dezembro 25, 2014 às 13:19 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 13:19 13% , eu quero abaixar antes de entrar em bulk 13%?? Eu aparentemente estou mais seco do que você e meu bf está em 15~16% ^^ Se quiser abaixar mais então abaixe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nhardcore 0 Postado Dezembro 25, 2014 às 13:43 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 13:43 então, é falta de músculo, mais nessas férias eu irei tentar dá uma transformada. amanhã já começo o aeróbico em jejum de manhã cedo, mandando 500ml de água antes do aeróbico e já levo 500ml comigo pra tomar durante o exercicio, depois espero 30 mim pra começar a primeira refeição, musculação pesada + aeróbico depois do treino em um outro horário Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipe.fuark 4 Postado Dezembro 25, 2014 às 13:45 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 13:45 O BF dessa foto aí parece tá uns 15%~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrGuri 21 Postado Dezembro 25, 2014 às 14:07 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 14:07 (editado) do 18~~20% se for bulka , bulka limpo, pra conforme for aumentando o peso o bf ir diminuindo. Editado Dezembro 25, 2014 às 14:07 por MrGuri Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manoarroz 1269 Postado Dezembro 25, 2014 às 14:17 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 14:17 faz bastante drops sets e bi sets, foi o q deu certo pra mim, e com um bom volume galera vou fazer um cutting 5~6 semanas, enan 600mg sem, stano 100mg dsdn, clen 15 dias on 15 off 15 on vamo ver o que vai dar!! tpc 20 dias tamox 40mg, 20 dias 20mg, vitamina E 1000ui dia vou sair de natural pq não estou aguentando mais ultima foto natural to muito retido, muito sodio nesses dias, fim de ano é foda Vei c ja parou pra ver como ta sua tireoide? Provavelmente ela ta zuada Seu problema é perder gordura ou perder gordura e manter a MM? Enam vai segurar sua massa, stano vai melhorar a densidade mas isso é devido ao aumento sinistro na absorcao de colageno e depois que parar o uso vc vai perder esse beneficio, sem falar que stano te fode e é pouco anabolico. Clen ajuda bastante, recomendadissimo. Seu shape é legal cara só falta secar mesmo. Na minha opiniao eu secaria e depois varia um ciclo de off. To fazendo meu cut com EC e pelo o que estou vendo observando em mim pelomenos, Clemb>>>>EC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Dezembro 25, 2014 às 14:26 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2014 às 14:26 O Griffin tem 2,08 de altura. Nem fudendo que tem menos de 40 ali. Deu 42.5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora