ÉUmArroz 59 Postado Agosto 1, 2014 às 22:48 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:48 Peso igual a altura é pra BF de competição (~5%) em natural. http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knife 39 Postado Agosto 1, 2014 às 23:30 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 23:30 (editado) De acordo com esse site aqui: http://nattyornot.com/how-big-can-you-get-naturally-without-steroids/ This chart is based on the following principle: you start at 5′ 5″ (165cm) and 135lbs (62kg) and for every inch (2.5cm) above or below you either add or take away 7 lbs (3kg). Keep in mind that the numbers are just a guideline and are for people who are in contest shape and have favorable bodybuilding genetics. Vc tem 1'61 então seu limite de massa muscular é 57kg +/-. + 10% de massa gorda, 62.7kg. ahsuahsua agora se tá certo eu não sei. Mas acho que acima disso vai começar a ficar difícil pra ganhar. Assim como pra mim acima de 74kg começa a ficar osso, e esse peso ainda é muito magro pra minha altura 1'75. Putss não pode ser. Eu já tenho 57 kg e pouquissima massa 29cm de braço relaxado , ainda Editado Agosto 1, 2014 às 23:30 por Knife Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Agosto 1, 2014 às 23:38 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 23:38 Putss não pode ser. Eu já tenho 57 kg e pouquissima massa 29cm de braço relaxado , ainda Mas tu tem 10 de bf? Eu não acredito nesses cálculos loucos nn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digox 11 Postado Agosto 1, 2014 às 23:38 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 23:38 (editado) Putss não pode ser. Eu já tenho 57 kg e pouquissima massa 29cm de braço relaxado , ainda Ah sei la. Olha esse powerlifter, 1'65 de altura, 62kg. So que de pura massa muscular. ta bem proporcional. vc disse que tem 1'61 ainda. talvez vc esteja com o bf alto. faz mais aeróbicos. Mesmo tendo só 62kg ele parece ter mais braço que eu com quase 70kg com 1'75 por causa da sua estatura. Editado Agosto 1, 2014 às 23:39 por Digox Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thewomanizer 14 Postado Agosto 1, 2014 às 23:51 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 23:51 Será que a maioria desses BB's que encerram a carreira e consequentemente param de tomar AE's acabam ficando com BF alto pois se acostumaram a comer muito ou será que ficam muito relaxados mesmo? Eu sinto que depois que comecei a treinar meio que me "acostumei" a comer bastante, e mesmo ficando longos períodos sem treinar essa "fome adquirida" não passa. E aí já combina com o fato de não estar treinando e não haver tanta preocupação com dieta e o resultado vocês já sabem... haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knife 39 Postado Agosto 1, 2014 às 23:59 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 23:59 Mas tu tem 10 de bf? Eu não acredito nesses cálculos loucos nn provavelmente não Ah sei la. Olha esse powerlifter, 1'65 de altura, 62kg. So que de pura massa muscular. ta bem proporcional. vc disse que tem 1'61 ainda. talvez vc esteja com o bf alto. faz mais aeróbicos. Mesmo tendo só 62kg ele parece ter mais braço que eu com quase 70kg com 1'75 por causa da sua estatura. Pode ser isso . Tá assim .. Pretendo ficar uns 4 meses em bulk . O 1 mês termina quarta q vem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Agosto 2, 2014 às 00:06 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 00:06 1,77 de altura, ~85kg e ~14% bf (Não tenho certeza, n spoiler tem foto para vocês avaliarem) Sempre me encabulo com isso. Estou muito perto do limite, quanto minha neurose diz? Tá indo bem. Com certeza vc ainda consegue ganhar mais MM , manda bala. Será que a maioria desses BB's que encerram a carreira e consequentemente param de tomar AE's acabam ficando com BF alto pois se acostumaram a comer muito ou será que ficam muito relaxados mesmo? Eu sinto que depois que comecei a treinar meio que me "acostumei" a comer bastante, e mesmo ficando longos períodos sem treinar essa "fome adquirida" não passa. E aí já combina com o fato de não estar treinando e não haver tanta preocupação com dieta e o resultado vocês já sabem... haha pelas 2 coisas: o cara além de não treinar acostuma-se a comer muito. E no caso do BB tem o fato do cara ter parado com os AEs , o metabolismo do cara com AEs fica bem mais rápido, se o cara pára e mantem a mesma dieta com certeza vai ganhar BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrocka 197 Postado Agosto 2, 2014 às 00:09 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 00:09 É igual jogador de futebol que para de treinar, os caras correm 13km num jogo e ainda treinam todo dia, devem comer pra caramba, ai para de treinar e pronto, engorda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Agosto 2, 2014 às 00:22 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 00:22 Tá indo bem. Com certeza vc ainda consegue ganhar mais MM , manda bala. pelas 2 coisas: o cara além de não treinar acostuma-se a comer muito. E no caso do BB tem o fato do cara ter parado com os AEs , o metabolismo do cara com AEs fica bem mais rápido, se o cara pára e mantem a mesma dieta com certeza vai ganhar BF. ele ta indo bem sim mas o bf ta mais de 14, diria uns 18, da pra ganhar mais massa muscular sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Agosto 2, 2014 às 01:21 Compartilhar Postado Agosto 2, 2014 às 01:21 ele ta indo bem sim mas o bf ta mais de 14, diria uns 18, da pra ganhar mais massa muscular sim eu chuto 13~15% de BF hehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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