ShaoKhan 68 Postado Agosto 1, 2014 às 21:58 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 21:58 sim , tem uns modelos que são mais otimistas .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaulãoUFC 146 Postado Agosto 1, 2014 às 22:06 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:06 (editado) é isso mesmo , a maioria dos modelos diz que o limite é o peso = altura em centímetros pra 10% de bf Eu diria que é cerca de 10kg acima da altura... Eu tenho 1,75 e no meu primeiro ano de treino ja tinha 70 com aproximados 10% de bf Ou eu atingiria meu limite genetico em menos de 2 anos de treino, ou essa teoria é furada... Mas comecei ciclar logo no segundo ano de treino então não sei ate onde iria sem... @edit e hoje a quase 2 anos natural to com 78 e menos de 10% Editado Agosto 1, 2014 às 22:07 por PaulãoUFC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ShaoKhan 68 Postado Agosto 1, 2014 às 22:10 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:10 deve ser isso mesmo , uns 7 a 10kgs acima da altura .. conheço um natural que tenho certeza que é natural que tem essas medidas , 1,75 , 88kg e uns 11% .. O fdp faz 10 repetições pra 120kg no squat .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knife 39 Postado Agosto 1, 2014 às 22:17 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:17 Putsss ... Eu com 1, 61 então.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digox 11 Postado Agosto 1, 2014 às 22:19 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:19 Putsss ... Eu com 1, 61 então.. kkkk. Mas ser baixinho é mais dhr, porque mesmo se vc tive pouco peso seu braço vai parecer grande proporcionalmente com seu corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rukaasu 32 Postado Agosto 1, 2014 às 22:22 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:22 no de 3 dobras meu bf da 1.5% a menos kkkk cara natural, q conheço e afirmo 100% 10% bf, 92kg, 1,80 altura porem quase 10 anos de treino quer ter shape top natural? treina 10 anos e me fala kkkk nada demais... em pump até eu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Knife 39 Postado Agosto 1, 2014 às 22:23 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:23 kkkk. Mas ser baixinho é mais dhr, porque mesmo se vc tive pouco peso seu braço vai parecer grande proporcionalmente com seu corpo. Pois é , mas naturalmente com um bf legal no máximo 70 kg né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chez 1396 Postado Agosto 1, 2014 às 22:24 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:24 1,77 de altura, ~85kg e ~14% bf (Não tenho certeza, n spoiler tem foto para vocês avaliarem) Sempre me encabulo com isso. Estou muito perto do limite, quanto minha neurose diz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rukaasu 32 Postado Agosto 1, 2014 às 22:26 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:26 (editado) 1,77 de altura, ~85kg e ~14% bf (Não tenho certeza, n spoiler tem foto para vocês avaliarem) Sempre me encabulo com isso. Estou muito perto do limite, quanto minha neurose diz? bf alto, da pra pegar mt mais massa ai... (dependendo da genetica) Editado Agosto 1, 2014 às 22:27 por rukaasu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digox 11 Postado Agosto 1, 2014 às 22:44 Compartilhar Postado Agosto 1, 2014 às 22:44 (editado) Pois é , mas naturalmente com um bf legal no máximo 70 kg né? De acordo com esse site aqui: http://nattyornot.com/how-big-can-you-get-naturally-without-steroids/ This chart is based on the following principle: you start at 5′ 5″ (165cm) and 135lbs (62kg) and for every inch (2.5cm) above or below you either add or take away 7 lbs (3kg). Keep in mind that the numbers are just a guideline and are for people who are in contest shape and have favorable bodybuilding genetics. Vc tem 1'61 então seu limite de massa muscular é 57kg +/-. + 10% de massa gorda, 62.7kg. ahsuahsua agora se tá certo eu não sei. Mas acho que acima disso vai começar a ficar difícil pra ganhar. Assim como pra mim acima de 74kg começa a ficar osso, e esse peso ainda é muito magro pra minha altura 1'75. Editado Agosto 1, 2014 às 22:46 por Digox Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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