[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[leonhart 19]

Belo shape, Alex. É o corpo que pretendo ter.

[Psycho strenght 11]

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Vejo muito pessimismo aqui. Só por curiosidade, nesse shape vocês diriam que dá pra chegar? (sim, sou eu na semana passada, de férias, há uma semana sem treinar)

Tem quanto de braço relaxado?

[lorenzo_EP 9287]

5 horas atrás, I'llFail disse:

 

Exatamente... Não vi nada demais nos shapes citados acima do seu post. Mas com o tempo eles vão entender...

Sobre a pergunta: é sim atingível, mas  vai precisar de um bom tempo e consistência

 

 

Pois é, vejo o pessoal entrando em discussões sobre shapes bem piores que o meu. Foco e tempo.

 

5 horas atrás, Zé Ninguém disse:

 

Concordo. Outra coisa que me incomoda aqui é o pessoal ficar de deboche com perguntas sérias. Uma coisa é tirar uma onda com perguntas idiotas do tipo "dá para chegar no shape de tal Olympia natural?", mas existem perguntas válidas sobre shapes medianos que o pessoal fica de piadinha do gênero "é só fazer low-carb e tomar banho gelado" e tal. A moderação deveria ser mais rígida nesse quesito.

 

E belo shape mano. Já vi você dizer aqui que malha há décadas, mas quantos anos você levou para conquistar esse volume aí?

 

Na realidade não tenho nenhum absurdo de volume, na foto tô com 78kg (com 1,79m). É o BF baixo que dá o aspecto bom.

 

2 horas atrás, Luiz oliveira 000 disse:

Tem quanto de braço relaxado?

 

37.

[Zé Ninguém 547]

16 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Na realidade não tenho nenhum absurdo de volume, na foto tô com 78kg (com 1,79m). É o BF baixo que dá o aspecto bom.

 

Entendo. Mas o que eu quis dizer foi o seguinte: tirando a questão de definição, qualidade muscular e tal, quanto tempo você levou para ficar com essa quantidade de massa (ou a aparência dela)?

[ritchien 404]

7 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Vejo muito pessimismo aqui. Só por curiosidade, nesse shape vocês diriam que dá pra chegar? (sim, sou eu na semana passada, de férias, há uma semana sem treinar)

 

Shape bacana cara.

 

Então, passei nesse tópico nos últimos 2 dias e realmente o pessoal é pessimista.

 

Dá pra alcançar bons resultados naturalmente. Mas não é NADA fácil.

 

Requer um bom tempo (põe tempo) e disciplina pra seguir a rotina.

 

O foda é quando a gente perde noção de realidade (quando vê aqueles marketings com shapes incríveis) e o parâmetro muda totalmente pra algo inalcançável.

 

Auto-análise é a melhor referência. Corpos são anatomicamente diferentes (não to falando de anomalias haha), ossos largos, tendões curtos ou longos, etc, isso dá diferença estética para pessoas com considerável quantidade de massa magra. Então dificilmente dá pra ser igual o outro.

[Rayane Guedes 3]

Em 15/08/2013 em 15:48, Iiko disse:

So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt distante do que da e nao da pra alcançar naturalmente.

E mt teoria

Concordo Plenamente! 

[lorenzo_EP 9287]

3 horas atrás, Zé Ninguém disse:

 

Entendo. Mas o que eu quis dizer foi o seguinte: tirando a questão de definição, qualidade muscular e tal, quanto tempo você levou para ficar com essa quantidade de massa (ou a aparência dela)?

 

Isso foi só nos últimos 4 anos (treino há 17). Mas foi há 4 anos que mudei minha dieta, e aí melhorei bastante.

 

Nos meus primeiros 4 anos tive um bom ganho, depois passei anos estagnado, e nos últimos 4 consegui alcançar minha melhor forma. Mas acho que, se quando comecei, lá com meus 17/18 anos, tivesse a quantidade de conhecimento e informação de hoje, eu teria chegado na forma atual com uns 5 anos de treino. 

[Rayane Guedes 3]

2 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Isso foi só nos últimos 4 anos (treino há 17). Mas foi há 4 anos que mudei minha dieta, e aí melhorei bastante.

 

Nos meus primeiros 4 anos tive um bom ganho, depois passei anos estagnado, e nos últimos 4 consegui alcançar minha melhor forma. Mas acho que, se quando comecei, lá com meus 17/18 anos, tivesse a quantidade de conhecimento e informação de hoje, eu teria chegado na forma atual com uns 5 anos de treino. 

Com toda essa experiencia em tempo de treinamento! já usou anabolizantes? se sim o que me diz? melhor ser natural ou vale apena o uso de anabólicos?

[lorenzo_EP 9287]

2 horas atrás, Rayane Guedes disse:

Com toda essa experiencia em tempo de treinamento! já usou anabolizantes? se sim o que me diz? melhor ser natural ou vale apena o uso de anabólicos?

 

Nunca. Acho que consegui um resultado bom sem precisar disso, e não vivo do meu corpo. Por que eu alteraria toda minha produção hormonal, se isso não me traria nenhum retorno?

E agora algo bem pessoal: pra mim, mulheres não deviam nem pensar em usar anabolizantes.

[Rayane Guedes 3]

2 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Nunca. Acho que consegui um resultado bom sem precisar disso, e não vivo do meu corpo. Por que eu alteraria toda minha produção hormonal, se isso não me traria nenhum retorno?

E agora algo bem pessoal: pra mim, mulheres não deviam nem pensar em usar anabolizantes.

Sim Parabéns por isso ! muito difícil hoje em dia! Eu penso mas não tenho coragem! kkkkkkk