Thiago_Machado 1 Postado Novembro 16, 2017 às 01:48 Compartilhar Postado Novembro 16, 2017 às 01:48 16 minutos atrás, Felipe Viking disse: Thiago Famzeiro, Cartoleiro e VKzeiro O mito que ia pra balada e levava sacolé de albumina pra não catabolizar, esse cara é uma lenda hahahaha Mas, natural você não é, assuma hahaha a não ser que tenha uma genética abençoada por deus e uma estratégia alimentar extremamente foda. Tem foto do shape atual? O shape atual é esse que postaram mesmo, de tipo 1 mês atrás +-. Porém, hoje eu to 1kg mais leve. To com 77,5kg. 9 minutos atrás, vianajj disse: Bons tempos de fam. Kkkk. O lance e que na foto parece que se tem 50 de braco. Eu tenho 46 com um bf razoavel e sempre que olho essa foto acho meu braco menor Sim, quem vê pensa que tenho 47cm ou mais. Mas a realidade é 43cm. Eu pareço grande porque tenho algo que 99% de vcs não tem: Maturidade muscular, densidade e qualidade. Os dois primeiros itens é difícil de pegar, leva tempo. 19 anos de treino leva a isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mut4nt3 260 Postado Novembro 16, 2017 às 02:36 Compartilhar Postado Novembro 16, 2017 às 02:36 16 horas atrás, 225618_1442526771 disse: O físico do ator que fez Heitor no filme troia, eu acho que dá pra chegar natural. E, é um bom shape. óbvio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YksuhJ 29 Postado Novembro 16, 2017 às 03:14 Compartilhar Postado Novembro 16, 2017 às 03:14 Em 14/11/2017 em 21:14, Zé Ninguém disse: Nem todo mundo malha para ficar monstrão. Em alguns casos vale a pena se manter natural -- e nem tem porquê ciclar. Eu estaria feliz para caralho com um shape pequeno porém definido. Esse carai ai é pequeno (pra vc's)? A rapaziada daqui tbm acha ele completamente ''chegavel'' natural? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HEAVY DUCCI 990 Postado Novembro 16, 2017 às 12:53 Compartilhar Postado Novembro 16, 2017 às 12:53 8 horas atrás, YksuhJ disse: Esse carai ai é pequeno (pra vc's)? A rapaziada daqui tbm acha ele completamente ''chegavel'' natural? Não é pequeno, mas tb não é grande. É grande perto de frango. Acredito que de para chegar natural sim e é um shape bem da hora. Só que esse cara sempre foi atleta né, muita maturidade muscular, pra chegar deve ser bem difícil. Foda né!! Zé Ninguém reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YksuhJ 29 Postado Novembro 16, 2017 às 16:35 Compartilhar Postado Novembro 16, 2017 às 16:35 3 horas atrás, HEAVY DUCCI disse: Não é pequeno, mas tb não é grande. É grande perto de frango. Acredito que de para chegar natural sim e é um shape bem da hora. Só que esse cara sempre foi atleta né, muita maturidade muscular, pra chegar deve ser bem difícil. Foda né!! Se ele tivesse a cintura mais fina o shape dele seria brabo dms Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coverdale 33 Postado Novembro 16, 2017 às 16:56 Compartilhar Postado Novembro 16, 2017 às 16:56 4 horas atrás, HEAVY DUCCI disse: Não é pequeno, mas tb não é grande. É grande perto de frango. Acredito que de para chegar natural sim e é um shape bem da hora. Só que esse cara sempre foi atleta né, muita maturidade muscular, pra chegar deve ser bem difícil. Foda né!! Acho que da sim. Mas tem que treinar muito bem com alimentação adequada e paciencia. Mas acho que o shape tb tem a ver com o conjunto todo, rosto por ex. Um shape deste num cara mais novo e relativamente mais boa pinta com rosto mais simetrico acho que daria uma visão muito mais ampla do shape. Raphael BHZ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roque Matheus 50 Postado Novembro 17, 2017 às 00:13 Compartilhar Postado Novembro 17, 2017 às 00:13 Só pra movimentar o tópico, esse coreano se chama chul soon e tem um shape top, é possível chegar nele sem se entupir muito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caxaceiro 181 Postado Novembro 17, 2017 às 00:19 Compartilhar Postado Novembro 17, 2017 às 00:19 5 minutos atrás, Roque Matheus disse: Só pra movimentar o tópico, esse coreano se chama chul soon e tem um shape top, é possível chegar nele sem se entupir muito? 2 anos de treino já dá man, mas pra ficar com esse peitão ai tem que fazer muito drop set roubando no final estilo phil heath! lorenzo_EP e WeAreScorpion reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shameless 59 Postado Novembro 17, 2017 às 00:51 Compartilhar Postado Novembro 17, 2017 às 00:51 (editado) 39 minutos atrás, Roque Matheus disse: Só pra movimentar o tópico, esse coreano se chama chul soon e tem um shape top, é possível chegar nele sem se entupir muito? Dá pra chegar fácil com 2 anos de treino. IIFYM + abcx2 5x5 composto e isolador é bullshit coisa de atletas frangos, treino de força 10x melhor pra hipertrofia do que treino de hipertfrofia. Editado Novembro 17, 2017 às 00:54 por Shameless Roque Matheus reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roque Matheus 50 Postado Novembro 17, 2017 às 02:36 Compartilhar Postado Novembro 17, 2017 às 02:36 (editado) 1 hora atrás, Shameless disse: Dá pra chegar fácil com 2 anos de treino. IIFYM + abcx2 5x5 composto e isolador é bullshit coisa de atletas frangos, treino de força 10x melhor pra hipertrofia do que treino de hipertfrofia. Pô cara, concordo contigo, sempre preferi treino voltado para altas cargas entretanto repetições moderadas, de 8 até 12. Editado Novembro 17, 2017 às 02:37 por Roque Matheus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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