[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Chrys 585]

Só esclarecendo outro ponto, que você falou de pernas decentes, ainda mais pra um natural (até nessa foto o Seid não tá natural), com bf% baixo e sem retenção é muito difícil "volumizar" as pernas, no máximo elas terão um "desenho" bacana, ou se a genética ajudar da pra ter um volume mediano, embora seja raro.  

[maxevor 7]

Esse shape ai, dá? Ricardo Arona, 94kg, 1.80m

 

Tenho 1.74m, 82~85kg é onde quero chegar. Nessa definição ta ótimo.

 

 

Editado Dezembro 24, 2015 às 02:55 por maxevor

[Johnn 5835]

Do vídeo dá.

[Redneck 13]

9 horas atrás, Chrys disse:

Só esclarecendo outro ponto, que você falou de pernas decentes, ainda mais pra um natural (até nessa foto o Seid não tá natural), com bf% baixo e sem retenção é muito difícil "volumizar" as pernas, no máximo elas terão um "desenho" bacana, ou se a genética ajudar da pra ter um volume mediano, embora seja raro.  

Entendi. Mas creio que no meu caso é possível, tenho uma boa genética pra pernas. Antes mesmo de começar a treinar já eram grandes.

[Guilherme MP 19]

16 horas atrás, Chrys disse:

Só esclarecendo outro ponto, que você falou de pernas decentes, ainda mais pra um natural (até nessa foto o Seid não tá natural), com bf% baixo e sem retenção é muito difícil "volumizar" as pernas, no máximo elas terão um "desenho" bacana, ou se a genética ajudar da pra ter um volume mediano, embora seja raro.  

Hahaha foi o que aconteceu comigo: perdi só 1% de bf e minha coxa ja encolheu uns 4 cm de cada lado. A parte que fica perto do joelho tá bem mais fina. O desenho ta legal, agora o tamanho...

Editado Dezembro 24, 2015 às 17:48 por Guilherme MP

[Gekko 270]

tem horas que fico animando vindo aqui, tem horas que me sinto hormonizado.

Editado Dezembro 24, 2015 às 18:34 por Dmitri

[Chrys 585]

12 horas atrás, Redneck disse:

Entendi. Mas creio que no meu caso é possível, tenho uma boa genética pra pernas. Antes mesmo de começar a treinar já eram grandes.

 

Ah né, claro que também não serão pernas ridículas, que estou dizendo que seja possível. Da pra ter pernas boas, sim. Só não com um volume muito grande e nada exagerado, mas com um bom treino da pra ter um equilíbrio entre superior e inferior.  

5 horas atrás, Guilherme MP disse:

Hahaha foi o que aconteceu comigo: perdi só 1% de bf e minha coxa ja encolheu uns 4 cm de cada lado. A parte que fica perto do joelho tá bem mais fina. O desenho ta legal, agora o tamanho...

 

É uma droga mesmo, mas cutting é isso. =/ Por aí também, aconteceu comigo, mas acho que baixei uns 2% pra uns 4cm de pernas perdidas. Perto do joelho da pra ver até um pouco das fibras. hahaha Mas já vi braços maiores. =/ kkkkkkkkkkkkkkkk  

[Chrys 585]

20 horas atrás, maxevor disse:

Esse shape ai, dá? Ricardo Arona, 94kg, 1.80m

 

Tenho 1.74m, 82~85kg é onde quero chegar. Nessa definição ta ótimo.

 

 

 

No vídeo também achei possível. Mas dificilmente o peso que você postou seja o do vídeo, ele ta mais leve que 94kg (pra 1,80m).  

5 horas atrás, Dmitri disse:

tem horas que fico animando vindo aqui, tem horas que me sinto hormonizado.

 

Tópico mais legal desse fórum. 

[Gekko 270]

Meu objetivo é algo assim, não sei se dá pra alcançar, muito menos se tem muito efeito na foto, mas com ou sem é meu objetivo... E ai, dá ?

 

[lucasf21 1670]

8 horas atrás, Dmitri disse:

Meu objetivo é algo assim, não sei se dá pra alcançar, muito menos se tem muito efeito na foto, mas com ou sem é meu objetivo... E ai, dá ?

 

creio eu que de pra chega o shape dele não é muito definido, mas vai demorar muito dependendo da sua genética.