[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[C.Golden 1622]

https://m.youtube.com/watch?v=ydsAzMcD-e0

Tu mandou esse vídeo insinuando que o Bottura é natural ou só quis mandar o cara assistir o vídeo mesmo?

[Royal 128]

manoo, stallone sempre foi abuser de gh, meu deus ueauea

[Cartman Ygeneration 2]

Natural e com calistenia? (Duvido e muito)

[Chrys 585]

Natural e com calistenia? (Duvido e muito)

Acredito (pelos menos os três de baixo, o de cima ta meio desfocado) ser esse o mais próximo do auge natural (em relação bf e mm), mas é a velha história: se eles são é outros 500.

manoo, stallone sempre foi abuser de gh, meu deus ueauea

Sim, sim cara. kkk Como disse acima: gosto de ver esse tópico movimentado.

Não dá.

Pra ficar com esse BF baixo , vai ter um volume MUITO menor do que esse natural.

Exato. Mas inferiores (pernas) acho possíveis.

[NewbieTrack 3503]

Foto sem filtro

[Emelianenko 368]

[Danilo Z 2731]

Natural e com calistenia? (Duvido e muito)

esses 2 últimos sem chance de serem naturais, o primeiro tenho minhas dúvidas, o último está em blast n' cruise com certeza, NÃO conheço NINGUÉM que faz ciclos recreativos que está assim ou conseguiu ficar assim que nem esse negro aí, tanto é que ele se parece com um fisiculturista daqui de BH que treinei na academia dele , e é claro , ele usa AEs a rodo.

sem chance rsrsrs

[Chrys 585]

Foto sem filtro

Corpo parecido com esses:

Totalmente impossível não é, mas a grande maioria nunca chegará. Forçando (bf baixo) e em pump (um carb up e aquelas munhequeiras no último vasodilatam um pouco mais as veias do que o normal) talvez (ressalto o talvez) consiga tirar uma foto próxima a essas com muito tempo de treino, dieta e dedicação. Agora, acordar assim: só com drogas.

[SaBiih 3998]

Deixa eu só dar meus 50 centavos de contribuição....muita gente que diz que não da pra chegar natural em tal shape garanto que tem a mente fechada para outros tipos de variáveis no treino (treina com pouco volume, não faz NADA de isoladores, não progride em carga ou reps.....enfim). Eu treinei por um bom tempo somente com básicos focando em progresso de carga, tive ganho bom de força porém a estética foi ficando pra trás.

Na metade do ano passado resolvi tocar o foda-se, fazendo um Upper (3x)/Lower (2x) com volume grande, ainda faço os básicos no início do treino em low reps 3-6, mas depois disso, soco 4 ou 5 isoladores, usando rest pause ou myo reps em dois deles, o treino fica em torno de 7-8 exercícios. Isso sempre foi contra meus ideais de treino, onde fazer treinos volumosos era incorreto, mas posso dizer, continuo progredindo força e ainda melhorei MUITO a estética, mesmo sendo natural.

O foco do treino continua sendo progredir nos compostos, mas o que posso dizer é que volume não mata ninguém, desde que vc coma bem e descanse bem, ou alguém aqui não gosta de progredir nos exercícios e ainda melhorar o shape? Não é uma crítica ou indireta a ninguém, mas naum se prendam muito a estudos, testem na prática o que funciona melhor pra cada um, além disso, vai dizer que alguém não gosta de olhar no espelho no fim do treino e ver aquele pump cabuloso e o sentimento de dever cumprindo em relação as cargas?

abraços

[Visitante]

Deixa eu só dar meus 50 centavos de contribuição....muita gente que diz que não da pra chegar natural em tal shape garanto que tem a mente fechada para outros tipos de variáveis no treino (treina com pouco volume, não faz NADA de isoladores, não progride em carga ou reps.....enfim). Eu treinei por um bom tempo somente com básicos focando em progresso de carga, tive ganho bom de força porém a estética foi ficando pra trás.

Na metade do ano passado resolvi tocar o foda-se, fazendo um Upper (3x)/Lower (2x) com volume grande, ainda faço os básicos no início do treino em low reps 3-6, mas depois disso, soco 4 ou 5 isoladores, usando rest pause ou myo reps em dois deles, o treino fica em torno de 7-8 exercícios. Isso sempre foi contra meus ideais de treino, onde fazer treinos volumosos era incorreto, mas posso dizer, continuo progredindo força e ainda melhorei MUITO a estética, mesmo sendo natural.

O foco do treino continua sendo progredir nos compostos, mas o que posso dizer é que volume não mata ninguém, desde que vc coma bem e descanse bem, ou alguém aqui não gosta de progredir nos exercícios e ainda melhorar o shape? Não é uma crítica ou indireta a ninguém, mas naum se prendam muito a estudos, testem na prática o que funciona melhor pra cada um, além disso, vai dizer que alguém não gosta de olhar no espelho no fim do treino e ver aquele pump cabuloso e o sentimento de dever cumprindo em relação as cargas?

abraços

Tem como postar umas fotos do seu shape qualquer dia pra galera ver ?