ManoelX 126 Postado Janeiro 8, 2015 às 18:09 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 18:09 Alguém sabe explicar a diferença do RDL pro stiff e o DL normal? eu só sei diferenciar o stiff e o dl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5757 Postado Janeiro 8, 2015 às 18:21 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 18:21 (editado) Alguém sabe explicar a diferença do RDL pro stiff e o DL normal? eu só sei diferenciar o stiff e o dl RDL é quase como se fosse um DL, com uma flexão menor dos joelhos no qual a barra desce pouco após os joelhos (ela nunca vai para o chão) Vai para os 55 segundos http://www.youtube.com/watch?v=WtWtjViRsKo Stiff é praticamente um rdl, em que você vai até onde sua flexibilidade permite, contudo sem a flexão dos joelhos (ou uma flexão mínima) DL é o normal, barra no chão, joelhos flexionados para "buscar" a barra e puxa a danada Que me corrijam se eu estiver enganado Editado Janeiro 8, 2015 às 18:23 por Ricardo Queiroz HarveySpecterRealista e Rennatow10 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Janeiro 8, 2015 às 18:25 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 18:25 RDL é quase como se fosse um DL, com uma flexão menor dos joelhos no qual a barra desce pouco após os joelhos (ela nunca vai para o chão) Vai para os 55 segundos http://www.youtube.com/watch?v=WtWtjViRsKo Stiff é praticamente um rdl, em que você vai até onde sua flexibilidade permite, contudo sem a flexão dos joelhos (ou uma flexão mínima) DL é o normal, barra no chão, joelhos flexionados para "buscar" a barra e puxa a danada Que me corrijam se eu estiver enganado correto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hisagi 198 Postado Janeiro 8, 2015 às 20:14 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 20:14 Amo Deadlift e Squat. São exercícios que irei fazer até em coma Oenomaus e Kinko_RO reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kinko_RO 1027 Postado Janeiro 8, 2015 às 20:16 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 20:16 Como dizem os Islandeses: "Não há razão para viver se você não pode fazer Terra" Hisagi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Janeiro 8, 2015 às 20:28 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 20:28 RDL é quase como se fosse um DL, com uma flexão menor dos joelhos no qual a barra desce pouco após os joelhos (ela nunca vai para o chão) Vai para os 55 segundos http://www.youtube.com/watch?v=WtWtjViRsKo Stiff é praticamente um rdl, em que você vai até onde sua flexibilidade permite, contudo sem a flexão dos joelhos (ou uma flexão mínima) DL é o normal, barra no chão, joelhos flexionados para "buscar" a barra e puxa a danada Que me corrijam se eu estiver enganado basicamente então não há sentido de usar rdl se já usa stiff né? ou vice versa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.Golden 1622 Postado Janeiro 8, 2015 às 20:33 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 20:33 na minha opiniao um DL pesado já substitui Stiff e RDL tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5757 Postado Janeiro 8, 2015 às 20:36 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 20:36 basicamente então não há sentido de usar rdl se já usa stiff né? ou vice versa http://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/15/levantamento-terra-romeno-o-que-e-e-porque-voce-deveria-fazer/ http://www.bodyrecomposition.com/training/rdl-vs-sldl.html/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Janeiro 8, 2015 às 20:38 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 20:38 na minha opiniao um DL pesado já substitui Stiff e RDL tranquilo. nops rdl = mais tensão nos posteriores , menos tensão na lombar , antebraço , trapézio e bíceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HarveySpecterRealista 184 Postado Janeiro 8, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Janeiro 8, 2015 às 23:59 Usando apenas uma garrafa de Soya, dá? TheyCallMePeter, NegoWhey e V. Rangel reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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