maia99 0 Postado Dezembro 18, 2014 às 15:39 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 15:39 (editado) Esse cara é recorrente aqui..Creio que nao seja natural, só olhar outras fotos dele e vai ver...tirando que o cara ficou um bom tempo no bbb , comia mal e o shape nem estragou,provavelmente ainda tava com os efeitos dos hormônios... A dieta dele e treino (talvez eu esteja enganado,não entendo muito) são meios fracos,digamos assim Olha isso: Editado Dezembro 18, 2014 às 15:39 por maia99 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Dezembro 18, 2014 às 16:16 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 16:16 Olhem o tópico de transformações daqui mesmo do forum, de Gordo para em forma e verão que um gordo pega boa forma sim com uma bf baixa, é mais difícil manter mais da pra pegar uma bf legal, eu n fiz dieta regrada e consegui baixar o bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 18, 2014 às 16:17 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 16:17 (editado) como chegar nesse nivel? o que precisa? Nossa, ridículo, feioso, escroto, não é querendo menosprezar, tb acho que um bf baixo é bacana, por isso eu mesmo mantenho o ano todo em 8-9%, mas uma coisa é vc ter bf baixo com uns 38 de braço, sendo pelo menos definidinho, outra coisa é ter 33 parecendo desnutrido, para né galera, pfv. Quanto ao shape, vejo muita gente falando, ah, é só jogar bola e fazer dieta, não, tb não é assim, só ver a galera que joga bola ou é desnutrido mesmo, ou gordões. Um shape desse cara aí é só treinar uns 6 meses, ganhar uns 5-6 de kilos de musculo e pronto, ele tem uns 9-10% de bf e só, e mesmo tendo bf baixo não é tão definido pq não tem massa magra, mas se for pra me manter assim me recuso a entrar numa academia. Editado Dezembro 18, 2014 às 16:20 por AveiaeLeite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Dezembro 18, 2014 às 16:37 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 16:37 (editado) A galera curte um BF baixinho: Editado Dezembro 18, 2014 às 16:38 por Bunitinhu89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davidevh 84 Postado Dezembro 18, 2014 às 16:54 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 16:54 Da pra ficar igual o Arona só surfando ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Dezembro 18, 2014 às 16:58 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 16:58 Da pra ficar igual o Arona só surfando ? Além de surfar, precisa de comer castanha de caju também umas 2x ao dia e correr 1x por semana! Ai sim dá pra ficar. gabrielwhey e manoarroz reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Dezembro 18, 2014 às 17:01 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 17:01 Da pra ficar igual o Arona só surfando ? Só surfando e trembolano, trembolano e surfando.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PH Souza 39 Postado Dezembro 18, 2014 às 17:03 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 17:03 Além de surfar, precisa de comer castanha de caju também umas 2x ao dia e correr 1x por semana! Ai sim dá pra ficar. A corrida precisa ser na areia e descalço obrigatoriamente.. Não esquece de pescar com as mãos pra fortalecer o antebraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iLee 76 Postado Dezembro 18, 2014 às 17:03 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 17:03 (editado) Dá pra chegar ? (treinos = Crossfit em épocas de pré competição e PL em épocas fora de competição) (nome = Jordan Troyan) medidas e etc. Age: 30 Height: 5'10" Weight: 180 lb Considerando por essa foto, dá ? @Edit Essa zoeira vai fazer o tópico ser fechado... Já foi avisado a umas paginas atrás pelo próprio moderador ... Editado Dezembro 18, 2014 às 17:05 por iLee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Dezembro 18, 2014 às 17:04 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 17:04 Dá pra chegar ? (treinos = Crossfit em épocas de pré competição e PL em épocas fora de competição) (nome = Jordan Troyan) Considerando por essa foto, dá ? da Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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