romaariioaraujo 7 Postado Dezembro 18, 2014 às 11:53 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 11:53 Cada vez que vejo um shape foda considerado natural, e com 3 anos de treino ou menos, eu me arrependo amargamente por não dar atenção a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alesso 0 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:49 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:49 como chegar nesse nivel? o que precisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:53 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:53 como chegar nesse nivel? o que precisa? Jogar bola e fazer dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:54 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:54 obs : jogar bola é opcional , talvez dê lavando as louça de casa Pantomen reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alesso 0 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:55 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:55 Jogar bola e fazer dieta ahsuhshuassauassua eu sei que o objetivos de voces e maior que isso, mas queria saber o que é preciso realmente? algum tipo de suplemente ..ou apenas dieta e exercicios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nando32SA 423 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:56 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:56 (editado) ahsuhshuassauassua eu sei que o objetivos de voces e maior que isso, mas queria saber o que é preciso realmente? algum tipo de suplemente ..ou apenas dieta e exercicios? Eu sem treinar ja era bem maior que isso. mas com bf bem mais alto Editado Dezembro 18, 2014 às 12:56 por Nando32SA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alesso 0 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:56 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:56 Jogar bola e fazer dieta ahsuhshuassauassua eu sei que o objetivos de voces e maior que isso, mas queria saber o que é preciso realmente? algum tipo de suplemente ..ou apenas dieta e exercicios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 18, 2014 às 12:57 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 12:57 só treinar qualquer tipo de modalidade física e diminuir um pouco os carbos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JovemPupil 26 Postado Dezembro 18, 2014 às 13:04 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 13:04 só treinar qualquer tipo de modalidade física e diminuir um pouco os carbos Que nad Faz a dieta do pó ou da pedra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Dezembro 18, 2014 às 13:07 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2014 às 13:07 (editado) Eu sem treinar ja era bem maior que isso. mas com bf bem mais alto Ou seja, era gordo, sem querer te ofender nem nada, vi o seu diario. Shape atual esta legal. Pessoal adora menosprezar individuos que tem BF baixo e pouca MM mas ficam com um shape visual razoavel. Nao e todo mundo que nasce com 1 bom set point de BF, ficando trincado so fazendo dieta e jogando bola. Voce, nando, e um que aposto que nao ficaria assim se fizesse dieta e jogasse bola somente. Da pra ver que o cara da foto tem cortes profundos na perna e abd, o que nao e ''facil''. Nao quero gerar confusao, mas a tendencia e que os mais retidos (com bom volume) achem feio um cara magro e definido, por simples questao de gosto (tem mais afeicao a um shape volumizado, sendo ele padrao BB ou simplesmente pedreiro de obra com 45 de braco e 95 de barriga). Portanto, nao iludam esses jovens que acham que vao ficar igual a, sla, adebayo, seedorf, giroud, cr7 so ''jogando bola e fazendo dieta'' porque, ainda que o jogador de futebol so faca isso, a rotina de treino deles e pesada, nao e bater peladinha 3x na semana, 2h de jogo nao. Editado Dezembro 18, 2014 às 13:09 por 2sasi Pantomen reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora