ÉUmArroz 59 Postado Agosto 16, 2014 às 15:02 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 15:02 esse é o pete rubish, a foto desvalorizou, ele é powerlifter, mais de 800kg total, 370kg no terra e 300kg agachamento raw não chega nao o cara é um troglodita Realmente, olhando por outras fotos não dá não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Agosto 16, 2014 às 15:06 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 15:06 (editado) q porra é essa q o cara cheira antes de ir pro terra? lança perfume mentira, amonia em capsulas Editado Agosto 16, 2014 às 15:08 por pedrolsen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Agosto 16, 2014 às 15:07 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 15:07 q porra é essa q o cara cheira antes de ir pro terra? Provavelmente, amônia. Realmente, olhando por outras fotos não dá não. O cara é um monstro pqp Não dá de jeito nenhum ehuaehuaehuaehuaehue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victo 182 Postado Agosto 16, 2014 às 15:20 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 15:20 (editado) Chega ? e esse aqui Não e Não. Next. P.S - Sim se tiver boa genética +alimentação, suplementação TOP + muita dedicação. Mas como boa genética é exceção e não regra não adianta vir aqui e falar que dá. Senão toda academia seria disso aí pra cima. P.S2 - E aí galera cadê o Fitshead "Natuerba"? Realmente, olhando por outras fotos não dá não. Vocês tão brincadation withi me que dá pra chagar natural né? Editado Agosto 16, 2014 às 15:21 por Victo lucas_fuark reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrolsen 1496 Postado Agosto 16, 2014 às 15:28 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 15:28 quando ele tinha 19 anos O cara teve uma transformação da agua para o vinho, em 2008 ele botava 180kg no terra para 1 rep, hj 370kg ahuehueahue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Figueira 2 Postado Agosto 16, 2014 às 17:05 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 17:05 Realmente, olhando por outras fotos não dá não. Nahhh... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
climzirus 90 Postado Agosto 16, 2014 às 17:51 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 17:51 Nem Ferrando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Agosto 16, 2014 às 18:01 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 18:01 vejo vocês falando que o peitoral é mediano e dá um desânimo... kkk peitoral é a pior parte do meu shape, se tivesse um peitoral desse tava feliz por mais que digam eu ganhei peitoral pra caramba fazendo esse treino em um abcde supino reto halter+crucifixo reto biset 4x supino inclinado+flexão 4x biset cross over 3x+drop set 4x voador 4x + 4 series drop crucifixo inclinado 4x massacrava tudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ÉUmArroz 59 Postado Agosto 16, 2014 às 18:23 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 18:23 por mais que digam eu ganhei peitoral pra caramba fazendo esse treino em um abcde supino reto halter+crucifixo reto biset 4x supino inclinado+flexão 4x biset cross over 3x+drop set 4x voador 4x + 4 series drop crucifixo inclinado 4x massacrava tudo Me passaram um treino ABCD mais ou menos nessas proporções, são 7 exercícios de peito, todos envolvendo drop, bi ou tri set. Fico desconfiado se todo esse volume de treino é eficiente. Vai contra toda aquela história de treino simples, focando em compostos e cargas altas. Vou dar uma chance pra esse tipo de treino, vai que dá certo. matheus82 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Agosto 16, 2014 às 18:59 Compartilhar Postado Agosto 16, 2014 às 18:59 Me passaram um treino ABCD mais ou menos nessas proporções, são 7 exercícios de peito, todos envolvendo drop, bi ou tri set. Fico desconfiado se todo esse volume de treino é eficiente. Vai contra toda aquela história de treino simples, focando em compostos e cargas altas. Vou dar uma chance pra esse tipo de treino, vai que dá certo. pra mim overtraining é quase um mito se for ver, se vc se alimentar bem, descansar bem, treinar certinho, meio impossivel eu acho q construi muita fibra diferente com esse treino, eu nao evoluo com esses treinos basicão, tenho 102kg 15% bf 1,82m e nao vai nem vendo esses treino pode ser pela minha estrutura pra suportar e nao catabolizar ÉUmArroz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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