Nanyko 42 Postado Novembro 24, 2013 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 22:35 tipo, primeiramente é dificil achar alguém com 3 anos SEGUIDOS (assim, de ficar menos do q 2 meses parados) Mas certamente , a galera q treina a 3 seguidos tem mts com shapes melhores. Tem shapes de caras com menos de 3 anos de treino aqi do fórum q são melhores q o seu brow... Não é querendo causar polêmica nem te menosprezar, até pq falei q seu shape tava mt bom, só o peitoral que não acompanhou o resto, mas isso é a vida ou melhor a genética, vc tem volume no corpo todo só faltou peitoral, tem cara q só tem peitoral mas braço nao cresce e por aí vai. Nesses seus 3 anos vc deve ter tido altos e baixos, pausas, períodos sem horas certas de sono e sem dieta por mt tempo seguido, tudo isso influencia. Manow, postei isso ali pra tentar abrir os olhos do pessoal, e pode acreditar foi treino, dieta 3 anos, seguidos regados, cheguei a 70gks com 15% de bf, hoje tenhu 1,63 76kgs 11% bf, não estou querendo dizer, que por eu não conseguir que ngm consegue (apesar de eu n conhecer ngm LOL) mais é por estes tipos de pensamentos que os LIARS ganham fama , n querendo ser grosso manow longe disso, sério só para refletir, quando voce completar 3 anos de treino voce entendera oke eu digo (se estiver natural ainda) alncancei 38 de braço com 15% bf, com 1,63, é igual voce com 1,67 bater 40 de braço (via regra 25), com esse bf é a realidade manow ve quem quer. E pra kem não sabe calcular pegue sua altura e faça x25, dizem que é oke voce consegue natural com ate 12~14% bf, pra alguem com 1,8 é ter 45 de braço com 12% bf, natural dificil manow. Enfim não to aqui pra discutir cada um con seu pensamento e enqaunto isso eu vou ficando monstro kaopskaopskoap zueira... Rodzilla reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Novembro 24, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 22:39 (editado) Manow, postei isso ali pra tentar abrir os olhos do pessoal, e pode acreditar foi treino, dieta 3 anos, seguidos regados, cheguei a 70gks com 15% de bf, hoje tenhu 1,63 76kgs 11% bf, não estou querendo dizer, que por eu não conseguir que ngm consegue (apesar de eu n conhecer ngm LOL) mais é por estes tipos de pensamentos que os LIARS ganham fama , n querendo ser grosso manow longe disso, sério só para refletir, quando voce completar 3 anos de treino voce entendera oke eu digo (se estiver natural ainda) alncancei 38 de braço com 15% bf, com 1,63, é igual voce com 1,67 bater 40 de braço (via regra 25), com esse bf é a realidade manow ve quem quer. E pra kem não sabe calcular pegue sua altura e faça x25, dizem que é oke voce consegue natural com ate 12~14% bf, pra alguem com 1,8 é ter 45 de braço com 12% bf, natural dificil manow. Enfim não to aqui pra discutir cada um con seu pensamento e enqaunto isso eu vou ficando monstro kaopskaopskoap zueira... eu to ligado brow, mas tipo aqui do fórum se vc for olhar diários antigos, vai ver mt cara que evoluiu natural e ficou com shape bom acho q o leandro eu lembro q tem um relato de cutting dele com growth supplements q ele ficou com o shape bacana, tipo uns 12% de bf e uns 40 de braço se me lembro bem. O craw então nem se fala, puta shape pra natural.. É q para nos baixinhos, é dificil mesmo o braço crescer com mantendo o bf baixo, ou melhor é demorado e tem muitas variáveis cara, assim como tem gente que lucra dizendo q da pra ficar igual o jeff seid natural (industrias de suplemento) tem muita gente q faz lobby pra anabolizante dizendo q é impossível ter shapes bons sendo natural. É lógico que não da pra ficar FREAK nem mesmo fitness igual esses fitness de hoje, mas pra quem não pensa competir e treina apenas para ter um físico mais atraente ("sem exageros") da pra ficar com shape legal sim... minha opinião né... pode ser q daqi a 3 anos como vc falou eu quebre a cara, mas se eu manter essa pegada com 1 ano de treino e não ter os resultados q espero, provavelmente eu vá concordar com você, ou por a culpa na minha genética, rs. abraço. Editado Novembro 24, 2013 às 22:40 por rodrigomedicina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nanyko 42 Postado Novembro 24, 2013 às 22:48 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 22:48 eu to ligado brow, mas tipo aqui do fórum se vc for olhar diários antigos, vai ver mt cara que evoluiu natural e ficou com shape bom acho q o leandro eu lembro q tem um relato de cutting dele com growth supplements q ele ficou com o shape bacana, tipo uns 12% de bf e uns 40 de braço se me lembro bem. O craw então nem se fala, puta shape pra natural.. É q para nos baixinhos, é dificil mesmo o braço crescer com mantendo o bf baixo, ou melhor é demorado e tem muitas variáveis cara, assim como tem gente que lucra dizendo q da pra ficar igual o jeff seid natural (industrias de suplemento) tem muita gente q faz lobby pra anabolizante dizendo q é impossível ter shapes bons sendo natural. É lógico que não da pra ficar FREAK nem mesmo fitness igual esses fitness de hoje, mas pra quem não pensa competir e treina apenas para ter um físico mais atraente ("sem exageros") da pra ficar com shape legal sim... minha opinião né... pode ser q daqi a 3 anos como vc falou eu quebre a cara, mas se eu manter essa pegada com 1 ano de treino e não ter os resultados q espero, provavelmente eu vá concordar com você, ou por a culpa na minha genética, rs. abraço. Concordo contigo da sim pra ficar com shape legal, depende do ponto de vista, todos meus amgs e familiares falavam q estava otimo, mas para mim q pretendo competir foi e continua sendo um coco, mas boa sorte, e se não pretende competir n acho valido q utilize roidz, pois diferente de varios users eu adimito q SIM tem muitos riscos, e não é valido fora de competição pois voce consegue um shape CONsideravel pela Maioria legal sendo natural, sempre bom ter uma discussão saudavel nos topicos hehe Rodzilla reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Domínio L 35 Postado Novembro 24, 2013 às 23:45 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 23:45 Legal o Nanyko e rodrigomedicina terem postado as suas fotos naturais. É muito bom pro pessoal que está querendo ficar natural ter um parâmetro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigZ 49 Postado Novembro 24, 2013 às 23:55 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 23:55 q nada natural rs.... se um dia ciclar espero ficar pelo menos parecido com zanetti hehehe n sei meu bf ... treino é tipo um Hibrido de Força/Bar-workout..... 3 dias na semana ou 4... @topic Galera alguém reparou que o IVAN MORE da globo ta bem cavalo? procurei na net e não achei fotos ,mas pra qm ta assistindo o esporte espetacular ja perceberam as braçolas e o peitoral nas camisas? ps : o cara ta com 37 anos !! mais de chutometro deve tá com o que 10% ? como seria um treino Hibrido de força/Bar-workout ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
American Pitbull 151 Postado Novembro 24, 2013 às 23:56 Compartilhar Postado Novembro 24, 2013 às 23:56 n vai nessa paranoia de é atleta cicla com certeza nao cara... Eu sou um dos que enche o peito pra falar com toda convicção que, TODO e QUALQUER esporte/modalidade em nivel competitivo rola uns "aditivos" Semana passada assisti um video foda falando sobre isso, vou procurar aqui se achar posto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tupac! 34 Postado Novembro 25, 2013 às 00:06 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 00:06 QUal nome desse monstro mano ??? Que cara ZIKA ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
American Pitbull 151 Postado Novembro 25, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 00:07 Ta aqui o video que eu falei: @tupac é o simeon "natural" panda ,ta escrito ai no canto da foto kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Folengo 12 Postado Novembro 25, 2013 às 00:08 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 00:08 (editado) uma dúvida aqui, Malvino Salvador (Bruno da novela das 21h ) parece natural? ele tá bem grande nessa novela Editado Novembro 25, 2013 às 00:12 por Folengo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Novembro 25, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Novembro 25, 2013 às 00:11 (editado) Eric Oishi, powerlifter brasileiro. puta genetica pra peitoral e trapézio. e não, ele não é natural, antes que perguntem Editado Novembro 25, 2013 às 00:12 por Keeperr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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