bem me parecia. so letra que manda pelos vistos. mas nao lhe tiro merito suhsuhshu

shape bem bacano e sem anabolizantes ... pelo que diz treina desde os 16 ...

acho que da pra chegar nesse shape sim, nao eh nada facil mas alguns podem chegar, quantos anos ele tem agora , parece ser bem novo ainda

Editado 10/07/2014 às 02:58 07/10, 2014 por Nando32SA

acho que da pra chegar nesse shape sim, nao eh nada facil mas alguns podem chegar, quantos anos ele tem agora , parece ser bem novo ainda

deve andar entre os 22 e 25 ... quase 10 anos de treino provavelmente ... mas vida com rigor, nao deve ter sido sempre.

deve andar entre os 22 e 25 ... quase 10 anos de treino provavelmente ... mas vida com rigor, nao deve ter sido sempre.

vendo o video achei que tem no maximo 20 kkk, mas enfim, na minha opnião 5 a 6 anos bem dedicados fazendo tudo correto e uma genetiva favoravel da pra chegar nesse shape, se a genetica for bem ruim fica longe disso com mesmo tempo treino e dedicação, então pra quem tem genetica otima e se dedica mesmo a treino descanso em dieta da pra sonhar

Editado 10/07/2014 às 03:18 07/10, 2014 por Nando32SA

quem ja ta assim ?

Ectomorfo é possível ficar assim malhando só na suplementação sem anabolizantes sintéticos?

Cara, vocês são muito inocentes ou estão trollando. Postando foto de nego com 42 de braço e 9% de BF fibrado perguntando se dá pra chegar natural?

Cara, vocês são muito inocentes ou estão trollando. Postando foto de nego com 42 de braço e 9% de BF fibrado perguntando se dá pra chegar natural?

a qual foto vc se refere?

Aqui ficam umas imagens de um se nao o principal fitness de portugal ... Sera ele natural?ou nem na lua?

pelo o que ele publica no facebook, diz q prefere alimentos aos suplementos e tal ... e a bomba?

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/1377364_594083463982763_863393235_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/1381185_584220978302345_1002746371_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10476011_724427064281735_8172600265403826631_n.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10443362_720534851337623_5382520524807394872_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10482836_726045704119871_8108131653007348653_n.jpg

Natural? SQN kkkkkk

bem me parecia. so letra que manda pelos vistos. mas nao lhe tiro merito suhsuhshu

shape bem bacano e sem anabolizantes ... pelo que diz treina desde os 16 ...

Eu acho BEM difícil viu.

nao queria falar nada nao, mas por essar fotos essa mediçao de 13% da bem errada, eu chutaria na casa dos 18% e o muleque na casa dos 10%, na foto do antes do debew devia ter usn 11 a 12%

kkkkkkkkkkk nao chega nem perto natural

a unica certeza que eu tenho é que são 13% de BF haushuahua

na época que fiz a avalição foram, uma com o personal da empresa onde eu trabalho que aponto 13, alguma coisa (perto dos 14%) e outra quando mudei de academia alguns dias apos a medição na empresa que tbm fecho com 13, pokinhos, duas medições feitas por pessoas diferentes usando metodos diferentes batendo em 13% ACHO eu que nao pode ta errada.

No olhometro não parecia apenas 13%

Mas pode ser pele grossa , retenção , sei lá rs

a unica certeza que eu tenho é que são 13% de BF haushuahua

na época que fiz a avalição foram, uma com o personal da empresa onde eu trabalho que aponto 13, alguma coisa (perto dos 14%) e outra quando mudei de academia alguns dias apos a medição na empresa que tbm fecho com 13, pokinhos, duas medições feitas por pessoas diferentes usando metodos diferentes batendo em 13% ACHO eu que nao pode ta errada.

essas mediçoes podem ser bem erradas sim, pra ter a certeza teria que fazer uma bioimpedancia ou exames ainda mais precisos, os cara que vejo com 12 13% apresentam uma qualidade bem melhor do que vc esta naquelas fotos, shape todo riscado e com o abdomen aparecendo, se pegar a foto de perfil nao da pra notal definição no ombro, braço, e a barriga esta grande, não sou especialista nem nada mas na minha opniao vc ganhou bastante massa muscular desde o começo, as cargas aumentaram bem pra caramba, mas veio bastante gordura junto tb, ja no caso do muleque la veio praticamente tudo de massa magra, porem das duas uma, ou ele nao eh natural, ou o tempo nao foi apenas 1 ano, ninguem ganha 17 a 20 kg de massa magra naturalmente em 1 ano.

Editado 10/07/2014 às 12:08 07/10, 2014 por Nando32SA

Porra Danilo , seu tio é um boi

Se ele realmente é sedentário e Cachaceiro , imagina como seria se treinasse e não bebesse , pq comer eu tenho certeza q já deve comer muito

Ele almoça e janta e toma café de manhã, mas é aquela coisa, 70% da dieta dele é carbo, assim como a maioria das pessoas.

Toda vez q o vejo imagino como ficaria se ele treinasse e fizesse uma dieta bacana.

pois eh genetica e tem nego que acha qeu genetica nao eh tao importante

Ele com 1 ano de treino sério e dieta passaria MUITO nego nesse fórum (incluindo hormonizados) rsrrs.

Aqui ficam umas imagens de um se nao o principal fitness de portugal ... Sera ele natural?ou nem na lua?

pelo o que ele publica no facebook, diz q prefere alimentos aos suplementos e tal ... e a bomba?

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/1377364_594083463982763_863393235_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/1381185_584220978302345_1002746371_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10476011_724427064281735_8172600265403826631_n.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10443362_720534851337623_5382520524807394872_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10482836_726045704119871_8108131653007348653_n.jpg

Natural??? Esse cara é um liar do kralho isso sim, pra ficar q nem ele tem q ciclar e MUITO , nem com ciclos recreativos se consegue esse shape , o cara tem q estar on fire por anos seguidos pra ter um shape desses, não se iludam.

essas mediçoes podem ser bem erradas sim, pra ter a certeza teria que fazer uma bioimpedancia ou exames ainda mais precisos, os cara que vejo com 12 13% apresentam uma qualidade bem melhor do que vc esta naquelas fotos, shape todo riscado e com o abdomen aparecendo, se pegar a foto de perfil nao da pra notal definição no ombro, braço, e a barriga esta grande, não sou especialista nem nada mas na minha opniao vc ganhou bastante massa muscular desde o começo, as cargas aumentaram bem pra caramba, mas veio bastante gordura junto tb, ja no caso do muleque la veio praticamente tudo de massa magra, porem das duas uma, ou ele nao eh natural, ou o tempo nao foi apenas 1 ano, ninguem ganha 17 a 20 kg de massa magra naturalmente em 1 ano.

bio é até menos preciso, tem um relato aqui no forum mesmo de um muleque onde na empresa dele faziam nos funcionarios o controle com bio e os proprios encarregados desse controle falaram que nao é preciso, onde as vezes o erro que ela dava era até gritante

e de novo ninguem falo que ele ganho 20kg de massa magra e nem eu falei que ganhei 20kg de massa magra, na entrevista é massa TOTAL

e na do perfil eu arrecem tinha começado - ali pode fala qualquer coisa MENOS barriga ahsuhaus - tenho até q tira ela q nao condiz nada com meu abd de hj ahsuahu

Editado 10/07/2014 às 12:53 07/10, 2014 por debew

O shape do moleque da evolução dá pra chegar natural. Só que não em 1 ano, ali foi uns 2.

O shape do moleque da evolução dá pra chegar natural. Só que não em 1 ano, ali foi uns 2.

kk ninguem falou que não dava, mas em um ano não dá ..

bio é até menos preciso, tem um relato aqui no forum mesmo de um muleque onde na empresa dele faziam nos funcionarios o controle com bio e os proprios encarregados desse controle falaram que nao é preciso, onde as vezes o erro que ela dava era até gritante

e de novo ninguem falo que ele ganho 20kg de massa magra e nem eu falei que ganhei 20kg de massa magra, na entrevista é massa TOTAL

e na do perfil eu arrecem tinha começado - ali pode fala qualquer coisa MENOS barriga ahsuhaus - tenho até q tira ela q nao condiz nada com meu abd de hj ahsuahu

mas cara se ele tinha 10 de bf antes e 10 de bf depois fio massa magra, como disse , o bf do cara nao subiu e se subiu foi muito pouco, eu acredito que ele teve esses ganhos em 3 anos de maneira natural, ou se foi em 1 ano usou drogas, eh nisso que acredito, alguma mentira la tem

1 ano com acompanhamento de nutricionista e investimento faz muita diferença...

Vai que o cara já fazia algum tipo de exercicio...

(a tattoo do zyzz foi foda kk)

Pra um ecto é bem complicado mas eu não diria impossível

Pq no primeiro ano é onde oe ganhos vem fáceis , mesmo com treinos volumosos e dieta porca

Imagina com dieta top e treino focando progressão

https://imgur.com/a/gB6CX

"45 years old, all natrual" kk

https://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/2abgv4/45_years_old_all_natural/

Editado 10/07/2014 às 16:19 07/10, 2014 por diogotww

https://imgur.com/a/gB6CX

"45 years old, all natrual" kk

https://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/2abgv4/45_years_old_all_natural/

kkkk claro natural

kkkk claro natural

segundo o topico, 1,70 altura com 85kg mais ou menos ^^ (170lbs)

Shape foda.

segundo o topico, 1,70 altura com 85kg mais ou menos ^^ (170lbs)

superou as estimativas de caseybutt e o cara ainda tem 45 anos, eita natural fodao

superou as estimativas de caseybutt e o cara ainda tem 45 anos, eita natural fodao

Com uma dieta prohormonal não duvido, 20 anos de treino... o cara tem uma memoria muscular foda...

se liga nesse aqui:

https://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/2a74ab/4_month_natural_contest_prep_transformation_50lbs/

https://imgur.com/a/FtHI9

Se diz natural também, 1,80 altura e 164 lbs (uns 80kg) na foto do precontest

Os relatos dele:

Yep, no steroids or anything illegal. I did run EC stack since you can buy it over the counter in Canada there for it is legal. The only supplements I used were creatine,multi,bcaas.

Resumo: Sem roids ou nada ilegal, apenas EC, que dá pra comprar... Os suplementos que eu usei são creatinas, multi, bcaas.

Yes that's the right guideline. I started at 2x a day and then when I dropped my preworkout I did it 3x a day.

25 mg E & 200 mg C nas doses de EC... 2x por dia + pretreino, depois suspendeu pretreino e tomou 3x por dia

Acredita quem quiser

O cara ficou em segundo lugar.

https://imgur.com/a/gB6CX

"45 years old, all natrual" kk

https://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/2abgv4/45_years_old_all_natural/

caraca... shape ANIMAL... tá do jeito que eu qria ser na boa

pra eu q nao sou mais um garoto de 20 anos, é animador saber q dá pra ficar assim NATY

rsrsrrrsrssrsrsrsrsrs

mas cara se ele tinha 10 de bf antes e 10 de bf depois fio massa magra, como disse , o bf do cara nao subiu e se subiu foi muito pouco, eu acredito que ele teve esses ganhos em 3 anos de maneira natural, ou se foi em 1 ano usou drogas, eh nisso que acredito, alguma mentira la tem

mas é disso q eu to falando cara, como tu sabe q o BF dele era 10%? olhometro? ele coloco na entrevista que era isso? ta escrito ali que o BF dele continua nos 10%?se nao foi medido e colocado ali nao tem que especular, olhometro nao é parâmetro

mas é disso q eu to falando cara, como tu sabe q o BF dele era 10%? olhometro? ele coloco na entrevista que era isso? ta escrito ali que o BF dele continua nos 10%?se nao foi medido e colocado ali nao tem que especular, olhometro nao é parâmetro

isso no olhometro, como eu disse se o bf subiu foi muito pouco era baixo e continuou baixo, abdome esta estampado ali, bem marcado, a definiçao muscular esta bem aparente no sahpe do cara, se o bf subiu foi de 1 a 3% no maximo entao dos 20 kg que o cara ganhou no minimo 17 kg foi de massa muscular

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSYaKyfL5Mz1MnMbHCbrxM9kCx1vsxjXUIPsJyMS3tgEbq9Ki-zrQ

dá

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSYaKyfL5Mz1MnMbHCbrxM9kCx1vsxjXUIPsJyMS3tgEbq9Ki-zrQ

tbm é possível naturalmente

Da pra chegar natural nesse shape? Senão qual ciclo esse cara já deve ter feito?

DESENTERRANDO pagina 101

Quase 1 ano desse topico, os manjadores analistas do forum evoluiram e adquiriram muito experiencia

Olha o bixo atualmente https://scontent-b-dfw.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10392329_650071048416139_1195070055727558434_n.jpg