[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[acfs]

Natural?

pela foto da pra chega, n tem bf baixo, mas volume ta massa, n to longe.

só n sei as medida do cara ne, mas pela fto é possivel

[frankx]

Uma dúvida que tenho sobre limite natural, que não sei se saberão me responder.

O limite natural é pra massa, volume ou densidade?

Explico: Vamo dizer que eu treine por 10 anos apenas pra volume, e chegue nos 40 de braço, mas não muito denso, e digamos que faça rosca direta com halteres com halter de 40kg, sei lá. Ou eu treino só pra força, e chegue somente em 38 de braço, só que muito denso e conseguindo pegar 50kg de halter ou mais pro mesmo exercício.

É algo assim? ''Escolhível''? Ou eu teria como chegar nos 40 e denso ao mesmo tempo, se o limite pela MM me permitisse?

o que define densidade é o bf

logo , tanto faz a meneira que treinar , quando chegar no seu real limite natural de músculos com bf x , mudar o tipo de treino não fará diferença

[Slycer]

Natural?

Possível, sou bem parecido com esse shape.

[D4RKNESS]

o que define densidade é o bf

logo , tanto faz a meneira que treinar , quando chegar no seu real limite natural de músculos com bf x , mudar o tipo de treino não fará diferença

Quer dizer que um powerlifter do mesmo peso e altura que um bodybuilder, que levanta muito mais peso e é aparentemente menor do que o bodybuilder nao é mais denso, mesmo com bf mais alto?

[Nando32SA]

vc não eh o cara que tinha no nick aqui, cozinheiro de trembolona? que ja tem 3 ciclos nas costas?

Natural?

[Icaro Untitled]

Como posta foto aqui?

[Dark_Rebirth]

Quer dizer que um powerlifter do mesmo peso e altura que um bodybuilder, que levanta muito mais peso e é aparentemente menor do que o bodybuilder nao é mais denso, mesmo com bf mais alto?

Powerlifter que tem o mesmo peso e altura e mesmo BF do bodybuilder vai ser do mesmo tamanho do mesmo. O que pode mudar é onde tão os músculos e genética.

Na verdade não há muita diferença quando você compara um Powerlifter "natural" com um bodybuilder "natural". Aspas são por ser extremamente dificil encontrar os dois, bodybuilder realmente natural não consegue vencer nada pra se destacar e o mesmo vale pro powerlifter.

Isso é um Powerlifter:

Isso é um ginasta olimpico:

Isso é um levantador olímpico:

Quando não tem droga pesada no meio a diferença é pouca, quando não tem droga nenhuma a diferença é menor ainda. Então treinar como powerlifter, como ginasta (calistenia entra aqui), como levantador olimpico, crossfit, etc... no fim não faz tanta diferença.

Editado Outubro 16, 2014 às 15:36 por Dark_Rebirth

[D4RKNESS]

Powerlifter que tem o mesmo peso e altura e mesmo BF do bodybuilder vai ser do mesmo tamanho do mesmo. Oo

Na verdade não há muita diferença quando você compara um Powerlifter "natural" com um bodybuilder "natural". Aspas são por ser extremamente dificil encontrar os dois, bodybuilder realmente natural não consegue vencer nada pra se destacar e o mesmo vale pro powerlifter.

Isso é um Powerlifter:

Isso é um ginasta olimpico:

Isso é um levantador olímpico:

Quando não tem droga pesada no meio a diferença é pouca, quando não tem droga nenhuma a diferença é menor ainda. Então treinar como powerlifter, como ginasta (calistenia entra aqui), como levantador olimpico, crossfit, etc... no fim não faz tanta diferença.

Então porque todo mundo fala de densidade? Quando tem foto do arnold do lado do Lou sempre tem os comentários "densidade do arnold tá mt maior bla bla bla".

E tem aquela parada de hipertrofia sarco e mio, que a mio te daria mais densidade, mais força e menos volume, e a sarco mais volume, menos densidade e força.

Veja bem, não estou dizendo que você tá errado, só estou falando do que leio por aí, o que na minha concepção não deixa de fazer sentido. Dr qualquer forma, eu vou pesquisar de novo a respeito.

[Dark_Rebirth]

Quando não tem droga pesada no meio a diferença é pouca, quando não tem droga nenhuma a diferença é menor ainda.

Arnold e Lou não se encaixam. =p

E vai sair fora do que conheço, alguém por aqui deve saber te explicar, eu não tenho ideia.

Editado Outubro 16, 2014 às 15:50 por Dark_Rebirth

[pirarucu]

Natural?

Conheço naturais com shapes parecidos. Um deles com 4 pack dahora, talvez com menos medida de braço, se esse da foto tem 41~42 como parece. Ainda sim, bom shape pra natural.

Da pra chegar no shape desse idoso só com barra fixa e paralelas??

https://youtu.be/BzlJ_xDzmdg

[Icaro Untitled]

https://imgur.com/VoND9Fp

Natural eu sei que não da, mas quantos ciclos?

[Cavernoso Frango]

https://imgur.com/VoND9Fp

Natural eu sei que não da, mas quantos ciclos?

Depende, Ele é mesomorfo, provavelmente perto dos 100kg, Acho que em 2 Ciclos eu pegava o corpo dele, 1 pra ganhar massa chegar até os 110kg e depois um cutting pra baixar o bf...

[Night]

Editado Outubro 16, 2014 às 20:03 por Night

[davidevh]

galera vcs tão meio paquitos ein ?

desde qdo o shape do cara de cima é de power lifter ?

isso aqui que é !!!

Regado a muita cerveja e churrasco

[projetoyates]

Aí galera o shape abaixo vcs consideram alcançável, na minha opinião(de noob talvez) dá.

tipico shape de ectomorfo que tem um bom tempo de treino, corpo estreito e seco, alcancavel sim

[Icaro Untitled]

Depende, Ele é mesomorfo, provavelmente perto dos 100kg, Acho que em 2 Ciclos eu pegava o corpo dele, 1 pra ganhar massa chegar até os 110kg e depois um cutting pra baixar o bf...

2 ciclos? Você tem quantos kg?

[pedrolsen]

galera vcs tão meio paquitos ein ?

desde qdo o shape do cara de cima é de power lifter ?

isso aqui que é !!!

Regado a muita cerveja e churrasco

o cara de cima coloca apenas 372kg no terra

[Royal]

densidade= bf baixo+volume+pouca retenção, se vc melhorar nesses 3 quesitos com certeza sua densidade melhora muito

[Sebas]

tipico shape de ectomorfo que tem um bom tempo de treino, corpo estreito e seco, alcancavel sim

Eu já postei esse shape aqui e o meu como comparação, a galera que comentou disse que era alcançável e isso me alegrou na época pq tinha como modelo para mim que sou ecto tbm! Dessa vez só postei pq vi a polêmica de gente reclamando da avaliação da glr

[Tzar]

Aqui um vídeo do Sandow. Sem o tratamento da outra imagem.

Aquele não é o Sandow, aquele é o Boby pandour

[Danilo Z]

400 total

Eu cheguei a mais de 550 Kgs de total fazendo sl 5x5 hehe, é fácil demais 400 Kgs de total.

Oq tem demais?

Um shape natural lá de 1920, os caras n tinham conhecimento tão foda quanto de tem hoje de treino, de dieta, sobre o descanso, n tinha suplementos, etc... e hj em dia temos tudo BEM mais fácil e podemos ir bem mais longe... e ainda tem pessoas que acredita que o limite natural de 1920 é o limite natural de hoje em dia, ah, pelo amor hein... hj em dia é BEM mais fácil, na vdd só querem desculpa para começa a injetar

Vc q pensa, eles treinavam de forma bem mais produtiva q esses caras q vc vê nas academias hoje em dia , sem contar q eles se preocupavam e muito com dieta, e mesmo assim demoravam pra atingir tais shapes.

Na boa...nunca ví ao vivo um natural assim, e creio q poucos ficam assim natural.

[D4RKNESS]

Eu cheguei a mais de 550 Kgs de total fazendo sl 5x5 hehe, é fácil demais 400 Kgs de total.

Então, essa seria a graça do tópico, entende? 400 não é difícil, 2 anos de treino ou menos a maioria consegue. Na minha mente, a graça do tópico seria ser uma zoeira indireta com esse tópico aqui... Mas o projeto não vai sair do papel kkk

[Visitante Víkingr]

Pyotr Kryloff, totalmente natural:

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

[Danilo Z]

Pyotr Kryloff, totalmente natural:

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

Essas medidas estão erradas , não é possível.

46 cm de braço pra um cara de 1.70 de altura É MUITA coisa ( quem já viu um cara de 1.70 de altura 46 cm de braço ao vivo sabe) , os braços ficam uma tora, o mesmo para as pernas, 67 cm pra um cara baixo de 1.70 iriam ficar tora demais.

[RodrigZ]

eu acho que a maioria dessas medidas desses caras da era pré roids estão erradas.

[Dark_Rebirth]

Esse cara tem 15%+ de BF. Não?

[ÉUmArroz]

Com certeza no mínimo algumas estão erradas, a cintura não tem 72, olha a barriga dele. Imagina 72 de cintura em 121 de peito? Seria um dos maiores shapes em V.

[Nando32SA]

Pyotr Kryloff, totalmente natural:

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

essas medidas estão todas erradas com certeza

[Crespo1978]

Em relação a peito vcs tiram medidas expandidos ou relaxados.

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[marcelo007]

Em relação a peito vcs tiram medidas expandidos ou relaxados.

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o correto é tirar expandido, só que alguns tiram relaxados, a diferença é de 3-5cm de expandido pra relaxado