Editado 16/10/2014 às 20:03 10/16, 2014 por Night

galera vcs tão meio paquitos ein ?

desde qdo o shape do cara de cima é de power lifter ?

isso aqui que é !!!

Regado a muita cerveja e churrasco

Aí galera o shape abaixo vcs consideram alcançável, na minha opinião(de noob talvez) dá.

tipico shape de ectomorfo que tem um bom tempo de treino, corpo estreito e seco, alcancavel sim

Depende, Ele é mesomorfo, provavelmente perto dos 100kg, Acho que em 2 Ciclos eu pegava o corpo dele, 1 pra ganhar massa chegar até os 110kg e depois um cutting pra baixar o bf...

2 ciclos? Você tem quantos kg?

galera vcs tão meio paquitos ein ?

desde qdo o shape do cara de cima é de power lifter ?

isso aqui que é !!!

Regado a muita cerveja e churrasco

o cara de cima coloca apenas 372kg no terra

densidade= bf baixo+volume+pouca retenção, se vc melhorar nesses 3 quesitos com certeza sua densidade melhora muito

tipico shape de ectomorfo que tem um bom tempo de treino, corpo estreito e seco, alcancavel sim

Eu já postei esse shape aqui e o meu como comparação, a galera que comentou disse que era alcançável e isso me alegrou na época pq tinha como modelo para mim que sou ecto tbm! Dessa vez só postei pq vi a polêmica de gente reclamando da avaliação da glr

Aqui um vídeo do Sandow. Sem o tratamento da outra imagem.

Aquele não é o Sandow, aquele é o Boby pandour

400 total

Eu cheguei a mais de 550 Kgs de total fazendo sl 5x5 hehe, é fácil demais 400 Kgs de total.

Oq tem demais?

Um shape natural lá de 1920, os caras n tinham conhecimento tão foda quanto de tem hoje de treino, de dieta, sobre o descanso, n tinha suplementos, etc... e hj em dia temos tudo BEM mais fácil e podemos ir bem mais longe... e ainda tem pessoas que acredita que o limite natural de 1920 é o limite natural de hoje em dia, ah, pelo amor hein... hj em dia é BEM mais fácil, na vdd só querem desculpa para começa a injetar

Vc q pensa, eles treinavam de forma bem mais produtiva q esses caras q vc vê nas academias hoje em dia , sem contar q eles se preocupavam e muito com dieta, e mesmo assim demoravam pra atingir tais shapes.

Na boa...nunca ví ao vivo um natural assim, e creio q poucos ficam assim natural.

Eu cheguei a mais de 550 Kgs de total fazendo sl 5x5 hehe, é fácil demais 400 Kgs de total.

Então, essa seria a graça do tópico, entende? 400 não é difícil, 2 anos de treino ou menos a maioria consegue. Na minha mente, a graça do tópico seria ser uma zoeira indireta com esse tópico aqui... Mas o projeto não vai sair do papel kkk

Pyotr Kryloff, totalmente natural:

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

Pyotr Kryloff, totalmente natural:

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

Essas medidas estão erradas , não é possível.

46 cm de braço pra um cara de 1.70 de altura É MUITA coisa ( quem já viu um cara de 1.70 de altura 46 cm de braço ao vivo sabe) , os braços ficam uma tora, o mesmo para as pernas, 67 cm pra um cara baixo de 1.70 iriam ficar tora demais.

eu acho que a maioria dessas medidas desses caras da era pré roids estão erradas.

Esse cara tem 15%+ de BF. Não?

Com certeza no mínimo algumas estão erradas, a cintura não tem 72, olha a barriga dele. Imagina 72 de cintura em 121 de peito? Seria um dos maiores shapes em V.

Pyotr Kryloff, totalmente natural:

Medidas:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (£ 193);

Peito - 121 cm (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 polegadas);

Bíceps - 46 cm (18,1 polegadas);

Coxas - 67 cm (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 polegadas);

Cintura - 72 cm (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 polegadas).

essas medidas estão todas erradas com certeza

Em relação a peito vcs tiram medidas expandidos ou relaxados.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Em relação a peito vcs tiram medidas expandidos ou relaxados.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

o correto é tirar expandido, só que alguns tiram relaxados, a diferença é de 3-5cm de expandido pra relaxado

Eu meço relaxado. Só meço o braço contraído e perna para medir na altura do músculo que aponta. Tb meço em cima da perna.

Sempre prometo e não faço.

Mas..

Estou terminando uma tradução sobre um trecho do livro do George Hackenschimdt.

Fala bastante sobre como um natural deve(ia) treinar,seguindo as ideias de sua época.

Editado 17/10/2014 às 05:35 10/17, 2014 por Johnn

Essas medidas estão erradas , não é possível.

46 cm de braço pra um cara de 1.70 de altura É MUITA coisa ( quem já viu um cara de 1.70 de altura 46 cm de braço ao vivo sabe) , os braços ficam uma tora, o mesmo para as pernas, 67 cm pra um cara baixo de 1.70 iriam ficar tora demais.

O hellgod aqui do forum tem um 1.72 com 44cm debraço e 69 de perna e é natural.

Essas medidas estão erradas , não é possível.

46 cm de braço pra um cara de 1.70 de altura É MUITA coisa ( quem já viu um cara de 1.70 de altura 46 cm de braço ao vivo sabe) , os braços ficam uma tora, o mesmo para as pernas, 67 cm pra um cara baixo de 1.70 iriam ficar tora demais.

nao leve em consideração essa foto, resolução muito porca(eu acho q luz piorou e a camera), vc n sabe como ele seria pessoalmente, tem fotos q nos ficamos um frango quando na verdade tem 42 de braço e aparenta ter 37, enfim essas coisas de luz e camera

Editado 17/10/2014 às 05:58 10/17, 2014 por Royal

1,88, 15% bf, 45 braço, 73 cm perna e 125~130 cm tórax, all natural?

Eu acho que consigo.. só peito que vai ser mais difícil!

o natural.. qualquer um que se dedique vai se destaca,, e so ter foco,manter uma boa dieta,e nao respeita seu limite.. no natural cada um corca seu corpo a prova ..entao va sem medo pow... tu consegue!!!

nao leve em consideração essa foto, resolução muito porca(eu acho q luz piorou e a camera), vc n sabe como ele seria pessoalmente, tem fotos q nos ficamos um frango quando na verdade tem 42 de braço e aparenta ter 37, enfim essas coisas de luz e camera

cara acredito que sim.. pq tenho 41 de braço e aparencia muda pq ta meio rasgado entao uma foto nao diz nada!!! foto e foto as vezes vc fica grnde e outras pequeno ..

Editado 17/10/2014 às 06:37 10/17, 2014 por gigamemo

O hellgod aqui do forum tem um 1.72 com 44cm debraço e 69 de perna e é natural.

eu sei , ele em fotos fica bem grandão , aparenta ter bem mais medidas q o cara da foto.

Editado 17/10/2014 às 09:22 10/17, 2014 por Danilo Z

O hellgod aqui do forum tem um 1.72 com 44cm debraço e 69 de perna e é natural.

Com quanto de bf essas medidas? eu ja vi videos dele treinando, e em videos ele aparenta apenas um cara meio gordinho que treinar com muita carga, videos amadores fazem todo mundo aparentar ser muitooooooooooooo menor do que eh na verdade, muito pior que foto de baixa qualidade, ai eu vejo videos aqui de caras semi famosos que tem mais de 45 de braço nego vem aqui e fala ele tem no maximo 42, nao eh tão grande assim nao.

galera vcs tão meio paquitos ein ?

desde qdo o shape do cara de cima é de power lifter ?

Desde quando as categorias são divididas por peso.

Editado 17/10/2014 às 16:26 10/17, 2014 por Night

2 ciclos? Você tem quantos kg?

Tenho 83 kg, Quando fiz meu bulk fui pra 91, só que dai machuquei meu ombro jogando bola, perdi 5 kg

Acham que chega natural?

E nessa foto?

Na ultima foto não, nas outras dá.

Esse cara tem 15%+ de BF. Não?

Acredito que sim, entre 18-20.