Postado 17/10/2014 às 17:30 10/17, 2014 acho que durante a filmagem eles colocam "alguns efeitos especiais" pq os caras ficam gigantes e definidos. Depois que acabam o filme ficam tudo meia boca ou muxam...
Postado 17/10/2014 às 19:08 10/17, 2014 Sem AEs lutando na UFC? Gl brah. Editado 17/10/2014 às 19:08 10/17, 2014 por Dark_Rebirth
Postado 17/10/2014 às 20:28 10/17, 2014 Tem algo de extraordinário no shape desse cara? A junção ali peito-ombro-trapézio da segunda foto lembra meu corpo. Olhando a primeira foto eu diria que é hormonizado, mas olhando a segunda acho bem provável chegar.
Postado 17/10/2014 às 20:50 10/17, 2014 50 de braço, 75 de perna, 130 de peito, 10 % de bf é possível, tipo depois de 12 a 15 anos de treino, mas tem que ser focado ao extremo.
Postado 17/10/2014 às 21:13 10/17, 2014 Não faz muita diferença depois de 4-5 anos, se você comeu/treinou direto com 5 anos você ta bem perto do seu limite natural, e a quantidade de músculo que você colocou nos últimos 2 é bem pouco em relação ao dos primeiros 3. Ou eu não entendi a ironia. :3 Editado 17/10/2014 às 21:23 10/17, 2014 por Dark_Rebirth
Postado 17/10/2014 às 23:40 10/17, 2014 Galera tenho 16 anos ,sou ectomorfo estou começando academia agora e queria saber mais ou menos se consigo ficar e em quanto tempo com o shape pare idi de cr7 fazendo tudo certinho ...sou MT magro kkkkkk
Postado 17/10/2014 às 23:47 10/17, 2014 Aí galera o shape abaixo vcs consideram alcançável, na minha opinião(de noob talvez) dá. shape irado... pode dar com uma dieta rígida ! de camisa nao impressiona, agora na praia causa facilmente com a mulherada...
Postado 17/10/2014 às 23:58 10/17, 2014 shape irado... pode dar com uma dieta rígida ! de camisa nao impressiona, agora na praia causa facilmente com a mulherada... Se eu tivesse um shape desse eu não botava camisa mas nunca! hehehe
Postado 18/10/2014 às 00:05 10/18, 2014 Se eu tivesse um shape desse eu não botava camisa mas nunca! hehehe 2
Postado 18/10/2014 às 00:23 10/18, 2014 50 de braço, 75 de perna, 130 de peito, 10 % de bf é possível, tipo depois de 12 a 15 anos de treino, mas tem que ser focado ao extremo. ai vc cai da cama e acorda, ja aproveita qeu esta sonhando e manda lembrança para o coelho da pascoa e para o papai noel.
Postado 18/10/2014 às 00:24 10/18, 2014 As pessoas só irão entender que não da para chegar ao limite natural com 5 anos (mesmo treinando ao extremo) só quando atingirem os 7.
Postado 18/10/2014 às 00:28 10/18, 2014 As pessoas só irão entender que não da para chegar ao limite natural com 5 anos (mesmo treinando ao extremo) só quando atingirem os 7. se fizer tudo certo de 5 pra 7 anos vai mudar muito pouco Editado 18/10/2014 às 00:28 10/18, 2014 por Nando32SA
Postado 18/10/2014 às 00:32 10/18, 2014 se fizer tudo certo de 5 pra 7 anos vai mudar muito pouco Enquanto muda, nada é limite. Enquanto eu estiver com um centímetro de rendimento por ano ou a cada 2 anos em medidas, ainda não há limites... Existem limites apenas quando tudo se para, quando tudo se acalma e ai o que chamamos de "estagnar". Um velho amigo está a 11 anos treinando sempre mixado força / hipertrofia e até hoje ganha 0,2 a 0,3 cm a cada 2~3 anos. É um longo tempo para ganhos, mas vejamos amigo... Ele ainda está crescendo. Não existe limite em pouco tempo, 5~8 anos é pouco tempo.
Postado 18/10/2014 às 00:42 10/18, 2014 Enquanto muda, nada é limite. Enquanto eu estiver com um centímetro de rendimento por ano ou a cada 2 anos em medidas, ainda não há limites... Existem limites apenas quando tudo se para, quando tudo se acalma e ai o que chamamos de "estagnar". Um velho amigo está a 11 anos treinando sempre mixado força / hipertrofia e até hoje ganha 0,2 a 0,3 cm a cada 2~3 anos. É um longo tempo para ganhos, mas vejamos amigo... Ele ainda está crescendo. Não existe limite em pouco tempo, 5~8 anos é pouco tempo. de 5 pra 7 anos vai por no maximo mais 2,5 kg de massa magra, pra quem ta ja quase no limite isso não eh quase nada, isso se o cara conseguir treinar comer e descansar perfeitamente pra colocar esses 2,5 kg sem ficar doente, sem terminar com a namorada e catabolizar, sem ter muito stress no trabalho e atrapalhar, sem ter uma lesao etc etc etc etc, e nao nao vai ganahr 1 cm de braço em 1 ano, se ganhar meio ta num lucro muito grande
Postado 18/10/2014 às 00:47 10/18, 2014 de 5 pra 7 anos vai por no maximo mais 2,5 kg de massa magra, pra quem ta ja quase no limite isso não eh quase nada, isso se o cara conseguir treinar comer e descansar perfeitamente pra colocar esses 2,5 kg sem ficar doente, sem terminar com a namorada e catabolizar, sem ter muito stress no trabalho e atrapalhar, sem ter uma lesao etc etc etc etc, e nao nao vai ganahr 1 cm de braço em 1 ano, se ganhar meio ta num lucro muito grande Foi um exemplo, relaxa... E o amigo que eu disse é de boa, nem vida em academia ele vive, digo, viver só nisso. Tem familia (36 anos), trabalho e curte a vida como ele quer. E ele não perde em medidas. Mas enfim, cada um é cada um e opiniões são opiniões e não verdades.
Postado 18/10/2014 às 02:23 10/18, 2014 Fato é que da pra pegar shapes (naturalmente) melhores que os de alguns caras la da area de relatos de aes kk Alias, Recomendo com letra maiuscula, o canal do Caio Bottura, videos muito tops e com conteudo extremamente bom! Ele é natural e tem um shape foda, ele fala um pouco da vida dele e da pra perceber que é um cara que realmente se foca nas coisas que faz... Vale a pena:https://www.youtube.com/channel/UCepEtTIMTtU-MbFHz-pOZMw durante competição(eu acho) https://lh6.googleusercontent.com/-N_rr_y_QYKI/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAABQ/qqsAEWINKlw/photo.jpg
Postado 18/10/2014 às 05:57 10/18, 2014 Vc ta dizendo que esse cara on stage com essa vascularização, todo fibrado e denso é natural?
Postado 18/10/2014 às 11:13 10/18, 2014 Vc ta dizendo que esse cara on stage com essa vascularização, todo fibrado e denso é natural? Vc ta dizendo que esse cara on stage com essa vascularização, todo fibrado e denso é natural? 2 kkkkk
Postado 18/10/2014 às 17:14 10/18, 2014 PQP,cara eu ri muito com esse topico ! Daqui a pouco,chega um cara e pergunta se chega natural no shape do Phil Heath
Postado 18/10/2014 às 17:15 10/18, 2014 Ja perguntaram dele mas acho q ninguém respondeu Fit Martin eu acho q da, oq vcs acham?
Postado 18/10/2014 às 17:18 10/18, 2014 Ja perguntaram dele mas acho q ninguém respondeu Fit Martin eu acho q da, oq vcs acham? ImageUploadedByTapatalk1413652262.552048.jpgImageUploadedByTapatalk1413652316.484058.jpg Shape normal de ectomorfo que malha na moral
Postado 18/10/2014 às 17:23 10/18, 2014 Shape normal de ectomorfo que malha na moral Nao é tao normal assim, da pra chegar mas nessa densidade não vai ser facil assim não
Postado 18/10/2014 às 17:30 10/18, 2014 Vc ta dizendo que esse cara on stage com essa vascularização, todo fibrado e denso é natural? https://www.youtube.com/channel/UCepEtTIMTtU-MbFHz-pOZMw ve ai cara, ele participa de uma competição só de naturais, tem ele falando nos videos dele, ve ae. nos ultimos videos ele disse que pra proxima competição ele vai começar o cut 5 meses antes pra manter qualidade, massa magra e etc. Da uma conferida nos videos.
Postado 18/10/2014 às 17:31 10/18, 2014 Nao é tao normal assim, da pra chegar mas nessa densidade não vai ser facil assim não Sim isso e verdade,mas o que eu tava dizendo era normal de ectomorfo,pq a maioria são eles que tem cintura estreita e sao bem definidos
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